[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	locadance (, 77) répond	Posté le 10-04-2024 à 17:43
Toujours dans mes expériences extra crisp, je viens de démouler ce gâteau au café et aux noix...

	locadance (, 77) répond	Posté le 10-04-2024 à 17:08
on n'a pas revu Josy -quelquechose...une étoile filante?

	locadance (, 77) répond	Posté le 10-04-2024 à 17:06
excellent ce déjeuner de poisson Mie, et puis comme dit Hélène ça se fête!!! Félicitations pour ce bel anniversaire, pour nous ce sera 56 ans à Noël, piou piou piou comme disait ValElise!!!! comment ça se fait que tu te sentes fatiguée comme ça, c'est un état récurrent ou bien c'est dû à la journée d'hier? as tu fait un petit bilan sanguin, peut être qu'une cure de vitamines te ferait du bien? courage Mie

	locadance (, 77) répond	Posté le 10-04-2024 à 17:06
excellent ce déjeuner de poisson Mie, et puis comme dit Hélène ça se fête!!! Félicitations pour ce bel anniversaire, pour nous ce sera 56 ans à Noël, piou piou piou comme disait ValElise!!!! comment ça se fait que tu te sentes fatiguée comme ça, c'est un état récurrent ou bien c'est dû à la journée d'hier? as tu fait un petit bilan sanguin, peut être qu'une cure de vitamines te ferait du bien? courage Mie

	Mie7 (, ) répond	Posté le 10-04-2024 à 16:49
oui finalement c'étaient des belles portions mais pas de gras alors.... je viens de bouger un peu dans le jardin. J'ai mal au dos et aux jambes. Je ne peux pas faire grand chose. Je suis vite fatiguée. Pourtant il faut que je bouge. Sur ce je vais boire....de l'eau

	romgil7279 (58) répond	Posté le 10-04-2024 à 15:57
Mie plutôt sympathique ce déjeuner, et il faut bien fêter un anniversaire de mariage, bravo pour les 52 ans... Repas essentiellement de poisson, pour ma part c'est bien, qu'en penses tu Mimi ?

	Mie7 (, ) répond	Posté le 10-04-2024 à 15:26
Pour nous restaurant pour nos 52 ans de mariage cadeau smartbox. Thon en entrée mi cuit avec avocat. Thon braisé avec purée de carottes. tarte Tatin. Le tout très bien présenté et finement cuisiné mais c'est beaucoup trop pour moi qui souvent mange un plat unique. Plusieurs box smartox encore à écouler. Je n'en veux plus.... Fin du mois 2 jours en Hotel en bretagne avec une wonderbox avec petits déjeuners. On choisira notre ou nos restaurants.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 10-04-2024 à 13:44
finalement j'ai fait du quinoa épicé et semoule couscous de chez tipiak, ce sont des doses pour 1 personne, cuit en 2 mn au micro onde, très pratique et très bon, c'était succulent ce mélange légumes/céréales et dinde... cet après midi je fais la terrine de thon au légumes, je l'avais déjà essayé et mangé froid c'est excellent... Aller, je me remets en cuisine... Après j'aide mon mari pour coller les parements de la cheminée et ensuite si le temps le permet (car ça s'assombrit) on ira promener le chien... A+ les filles

	locadance (, 77) répond	Posté le 10-04-2024 à 12:30
Du riz ! Avec crème et champignons c'est parfait Le tzaziki j'en ai toujours à la maison, j'adore avec tout, ça me sert de mayo, on en trouve facilement, fait au from blanc 0 %, ça coûte rien en calories Je viens de boucler 9000 pas dans la campagne ensoleillée, j'ai déjà bu plus d'1 litre d'eau, la balance devrait être contente... Colombie c'est bien 30 mai même si c'est dans 7 sem, ici en RP c'est minimum 1 an ! Quand j'étais en pleine crise de PPR j'avais prospecté dans tous les départements autour jusqu'à 150 kms, c'était entre 12 et 18 mois d'attente, j'avais fini désespérée par scanner tout mon dossier à l'hôpital St Antoine à Paris, ils m'avaient rappelée en 8 jours et rdv sous 3 semaines, la délivrance... C'est vraiment un gros problème les spécialistes...

	romgil7279 (58) répond	Posté le 10-04-2024 à 12:11
A midi j'essaie la recette des escalopes de dinde à la crème, j'y ai ajouté champignons et lardons de bacon ainsi que de la julienne de légumes (elle se marie très bien dans les plats), pour l'instant je ne sais pas quoi mettre comme féculent... je verrais tout à l'heure selon l'inspiration Bon app

2261 - 2270 de 32532

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen