[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	romgil7279 (58) répond	Posté le 12-04-2024 à 14:03
Miss Tam, no problème pour une rencontre lors de ton passage dans l'allier, pour prendre éventuellement un café ? c'est quand tu veux... Mimi, pour midi j'ai pris 94 g, c'est grave docteur ? (poids de mon morceau, je ne suis pas quelques grammes quand même) accompagné d'un coeur de céleri poêlé avec une tomate et 2 endives cuites à l'étouffé, c'était très bon, ensuite 36 g de pain de seigle avec un petit morceau de bresse bleu allégé. Pour l'anecdote, quand j'ai ouvert ma boîte de coeurs de céleri, il n'y avait qu'une mini branche, le reste c'était de l'eau, heureusement j'en avais acheté 2 boîtes hier, d'ordinaire je les prends en pot en verre, mais là, il n'y en avait pas Bon la balade prévue ce matin est reportée à cet après midi, j'ai cuisiné mes 2 kg d'osso bucco toute la matinée... A+ les filles

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 12-04-2024 à 13:10
Coucou les copines. Ça y est, la voiture est chargée. Déjeuner d'une bonne salade de crudités complète, pain et fromage. 1 carré de chocolat avec le café. Et c'est le départ pour l Allier. Pour 10 jours. Environ 4 heures de route avec la pause. Hélène, regarde par ta fenêtre, je te ferai un coucou ( un de ces jours, je t'en ferai un en vrai. 😄) Je vais oublier tous les aléas du boulot et me régaler avec mon ptit Nino. ❤❤. See you later les filles. Un beau temps pour rouler.

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-04-2024 à 11:41
Foie, cœur rognons c'est tout 90 gr Hélène 😉😉

	romgil7279 (58) répond	Posté le 12-04-2024 à 09:20
Cc les filles, nous aussi journée ensoleillée, je vais commencé ma journée par accrocher mon linge (3 tournées faites cette nuit), puis nous irons promener le chien en espérant que le chemin ne sera pas boueux, lui sera content surtout s'il peut se rouler dans la boue... je vais également faire cuire mes osso bucco pour en mettre en barquettes au congèl... Mimi j'ai bien noté les 90 g de foie, je vais faire attention, mais j'aime de temps en temps, et les rognons on peut en manger combien de g ? il y a une bonne recette sur le site de rognons à l'ancienne, je l'ai déjà essayé et elle est excellente... demain ce sera certainement boudin pour la famille et moi je verrai (je n'aime pas le boudin), peut être un morceau d'osso bucco avec une salade de tomate/concombre ( j'en ai trouvé à bon prix, donc j'en ai profité) A+ les filles, je vais m'activer un peu, il faut profiter de ce grand soleil pour faire un peu de ménage de printemps...

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-04-2024 à 08:43
bonjour bonjour! belle journée ensoleillée sur l'IDF, chouette allez on s'accroche, pesée en vue pour valider la 2 ème semaine, on ne baisse pas les bras!

	locadance (, 77) répond	Posté le 11-04-2024 à 23:21
Bravo Hélène, belle motivation Attention au foie, c'est seulement 90 gr, je te dis ça parce que j'ai vérifié hier, j'hésitais entre foie de veau et blanc de poulet, y a pas photo !

	romgil7279 (58) répond	Posté le 11-04-2024 à 20:47
Finalement Mimi, j'ai fait des médaillons de dinde avec champignons à la moutarde, et j'ai mangé une petite tranche de terrine et pas de salade, j'ai du mal à la digérer le soir et un sveltess en dessert, je leurs avais pris des éclairs et j'ai résisté (pour plus de facilité au refus, je les ai pris au chocolat, car au café ça aurait été plus difficile)... J'espère simplement que les viennoiseries n'auront pas d'impact sur la balance... tant pis ce qui est fait est fait, demain midi, j'ai prévu endives cuites à l'étouffé, salade verte et tranche de foie, plus un petit morceau de fromage... A demain les filles...

	locadance (, 77) répond	Posté le 11-04-2024 à 18:39
Hélène mange donc ta terrine, que ça te tienne au corps, sinon aec ta salade et ta tranche de jambon tu vas avoir faim en te couchant!!! tant pis pour les viennoiseries, supprimes gras et sucre ce soir et puis voilà, et fais attention demain, pas d'écart et beaucoup de légumes...

	locadance (, 77) répond	Posté le 11-04-2024 à 18:35
ma pauvre Béa, oui c'est dur à encaisser, mais rétorque lui que tu manges "beaucoup" en quantité mais des légumes, pas du chocolat et de la charcuterie!!! c'est l'équilibre calorique qui compte; le fameux gateau que j'ai fait hier, 1/4 représente ma ration de calories de la journée pratiquement, ah oui, on ne peut pas dire que je mangerais beaucoup, ça représente 135 g....vaut mieux manger 300 gr de légumes pour 10 fois moins de calories; dis lui qu'il y connait que dalle en nutrition et en valeurs nutritionnelles...il a la chance de bien brûler les calories qu'il engouffre, mais ça ne durera pas toujours, il a seulement un métabolisme chanceux, c'est tout... ne te laisse pas affecter par son discours, clos la discussion en lui disant que tu as besoin de soutien pas d'être enfoncée et que s'il ne sait pas faire qu'iol se taise, sois ferme, c'est toi qui a raison, et ces 10 kgs tu les as bien perdus, allez prouve lui que tu peux le faire, et surtout ne te restreint pas!!! ce serait la pire chose que tu pourrais faire, mais ça tu le sais

	locadance (, 77) répond	Posté le 11-04-2024 à 18:28
oui Mie, j'ai badigeonné la moutarde au pinceau sur les morceaux, dans le fond du plat j'ai mis des oignons et un verre d'eau, des herbes de provence, du sel et du poivre; j'ai mis 45 mn au four à 150 ° et j'ai arrosé 3 fois en cours de cuisson; après j'ai retiré les morceaux de lapin, fait bouilloter le jus en grattant le fond puis quand ça à commencé à réduire j'ai ajouté la crème et fait chauffer 2 ou 3 mln en remuant bien avant d'arroser le lapin avec

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