[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Josy48 (Lliria(Valencia), 46) répond	Posté le 06-04-2024 à 20:49
Bonsoir à tous. Il n’ y a que 2 semaines que je viens de commencer et je suis déjà découragée car je n’aime pas souvent ce qui est proposé dans le plan de repas ou bien je ne trouve pas où ne sais pas ce que c’est. Je vis en Espagne .J’essaie de jongler avec les équivalences surtout pour le dé jeûner mais je m’y perds un peu. En plus, j’ai parfois faim entre les repas et je n’ai que 2 repas par jour. Le soir c’est une collation. Pas facile de suivre ce programme quand on n’est pas seul et que le conjoint n’a aucun problème de poids. Je n’ai perdu que 500g en 2 semaines, 1400 calories et j’hésite à continuer. J’ai aussi 76 ans. Y-a-t-il quelqu’un dans ma tranche d’âge pour me comprendre? Merci pour les réponses et bon courage à tous et à toutes. Josy

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-04-2024 à 14:33
Punaise demain j'ai prévu de manger un éclair au café, je regarde les equivalences gourmandes autorisées, c'est pas seulement 2 fruits et du pain comme je pensais,, mais 100 g de feculents+1 fruit+20g de pain +10g beurre!!! va falloir le déguster.... misère...

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-04-2024 à 14:27
Beaucoup de petit pois ? Parce que pdt + petits pois, bof bof...

	Mie7 (, ) répond	Posté le 06-04-2024 à 13:57
j'ai oublié DE DIRE purée verte haricots brocolis petits pois

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-04-2024 à 13:43
Persiste comme ça Béa, ça va marcher... C'est sur que la salade n'apporte pas du tout la même quantité de fibres que les légumes, ni la même qualité, les crudités sont irritantes pour les gens fragiles comme toi... Et 2l c'est vraiment parfait, même si c'est pénible d'avoir souvent envie de faire pipi, ça hydrate quand même ton bol alimentaire et ça c'est bénéfique, et au fait, un grand bravo pour la balance, on dirait bien que tu as réglé ce problème là

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-04-2024 à 13:38
Mie7 et les légumes ?

	beamoni (, 59) répond	Posté le 06-04-2024 à 13:31
Bonjour a toutes, Je donnerai le chiffre demain également, j'ai perdu en poids, mais je ne crie pas victoire, c'est ce que j'ai pris pendant mon week end festif... l'ennui est que j'ai encore un repas demain avec des amis, ce sera du couscous en principe c'est correct comme plat, sous réserve de ne pas consommer trop de semoule.. je mange pas mal de salade, mais j'ai l'impression que je n'ai pas le même rendu au niveau intestin que lorsque je mange des légumes verts et cuits.. bien que je m'astreigne a boire 2 litres ca fait éliminer mais pas comme je le voudrais au niveau intestin, du coup je me refais une cure de magrocol. Enfin je suis contente, car j'ai repris correctement ma routine sportive cardio et ma foi je m'oblige a boire mon eau et j'arrive a relativiser mon poids...je m'accroche, j'y crois je pars début mai au maroc et j'aimerai bien éliminer un peu pour mon départ.. bien sur je continue la bas sans souci. En plus la bas, vu qu'il y fait soleil, nous marchons bcp plus qu'ici, enfin si le genou de mon conjoint nous fout la paix. Ce matin petite marche avec mon compagnon poilu qui ne rechigne pas a marcher lui.. 4.4 c'est pas mal.. nous avons eu un beau soleil pour marcher j'ai eu bien chaud d'ailleurs, par contre à l'instant présent, le vent est en train de monter. je souhaite à toutes une belle après midi, que je vais pour ma part, passer auprès de ma mère.

	Mie7 (, ) répond	Posté le 06-04-2024 à 12:39
ce midi langue de boeuf 2 pomes de terre. Fromage. Yaourth vers 17 h. 1/2 verre de rosé

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-04-2024 à 11:14
eh ben voilà, prend tes mensurations, tu as surement dégonflé! enfin c'est moins top si ça dégonfle de la taille pour remonter dans les seins mais c'est surement passager, ne te bile pas et bravo pour le pantalon, achète toi des bretelles

	Mie7 (, ) répond	Posté le 06-04-2024 à 11:07
non je ne prends pas de medicaments. Chose bizarre mes pantalons me lachent. Je n'y comprends rien.

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