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Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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locadance (, 77) répond Posté le 15-05-2024 à 09:53
qu'est ce que tu couves Hélène, as tu pris ta T°? peut être un petit coup de froid? Mon mari aussi avec ces sautes de T° e se sent pas top, il a très mal à la gorge mais sans tousser, et pas de fièvre...faut dire que c'est dur pour les organismes ce yoyo de la météo, on encaisse es grosses chaleurs puis on perd 10 à 15°, et ça remonte, c'est très fatiguant...

Bon sinon pour moi, la semaine dernière et tous ses débordements festifs est oubliée, je suis revenue à mon poids de mercredi dernier - 200 gr en prime, je suis vraiment contebnte, et surtout je me sens moins gonflée...

Hier 1h de stretching postural costaud et surtout 1h30 de yoga très dur dans la 1ère heure, des contorsions sur les genoux que je ne peux pas faire d'un côté, ça m'agace, j'essaie mais ça me fait mal...heureusement on a eu une demie heure de respiration relaxation meditation, j'ai pu me reconnecter mais je suis rentrée vannée, je me suis endormie 1 h sur mon canapé!

aujourd'hui examen médical important pour Micou, un scanner abdominal, elle appréhende beaucoup j'espère qu'elle ne va pas annler au dernier moment comme souvent; ses appréhension lui déclenchent souvent des diarrhées douloureuses qui l'épuisent, et pour passer un examen de l'abdomenc'est pas ouf....

romgil7279 (58) répond Posté le 15-05-2024 à 09:09
Cc les filles,

Merci Mimi pour le tableau, bravo à Béa qui a relevé le niveau...
Hier, je ne sais pas ce qu'il m'est arrivé, mais je n'ai pas été bien du tout, j'ai cru tourner de l'oeil à midi, comme si j'allais m'évanouir d'inanition, si bien que j'ai beaucoup mangé, et après pas bien du tout, le soir diète, je n'aurais pas pu avaler quoi que ce soit... aujourd'hui ça à l'air d'aller un peu mieux, j'ai dormi pratiquement la journée d'hier et toute la nuit, mais ce n'est pas encore la panacée, je ne sais pas ce qu'il m'arrive...
Aujourd'hui je fais Nounou ce matin, et en fin de matinée, je l'accompagnerai à pied au centre de loisirs...
A+ les filles

locadance (, 77) répond Posté le 14-05-2024 à 20:45
Palmarès de la 6e semaine... elle n'est pas ouf, malgré le bon résultat de Béa, nous avons globalement repris 400gr ce qui réduit notre résultat cumulé, on redescend à 4,4 kg en 6 semaines, mais c'est déjà bien

Il faut aussi souligner un carton plein sur les activités, si elles ne sont pas toujours totalement complètes, elles sont en progression chez toutes, bravo!

Côté boisson tout va bien sauf pour Colombie qui juge n'avoir pas assez bu

Béa........... - 0,8 k, total - 2,8k. 🏆🏆🏆
Colombie...-0.1 k 🥈🥈 total + 0.3k
Hélène... + 0.1 k. Total - 1.5 k
Mie..... Stable, 🥉total - 02kg
Mimi..... + 0.6 kg total 0.2 k
MissTam...... + 0.6k, total stable

Total 6e semaine + 0,4 kg
Cumul.- 4,4 kg

Bon, ben on s'améliore, hein ?



locadance (, 77) répond Posté le 14-05-2024 à 20:16
Ah zut Colombie, c'était pas ton jour !!
Des fois quand ça veut pas...


colombie (, ) répond Posté le 14-05-2024 à 16:26
Coucou.
Temps couvert cet après-midi et parfois une pluie fine.
Très courte nuit nuit, rendormie dans le canapé et nouveau réveil trop tardif pour l'aquagym
Pas de gym senior, mais l'info s'est perdu dans les méandres de la technologie. Notre coach était à un enterrement et le SMS annonçant son indisponibilité ne m'est pas arrivé.
Bonne fin d'après-midi.

Mie7 (, ) répond Posté le 14-05-2024 à 13:29
Coucou à toutes. Nous voilà rentrés de nos deux nuits en Bretagne. Dimanch ensoleillée heureusement nous sommes allés à Quiberon. Hier pluie on a fait un peu de kms vers Lorient et demi tour. Après midi à l'hotel devant bouquin et la télé. Rentrés ce midi. Le soleil est là. Cet apres midi super marché. Les rhododendrons sont magnifiques et de nouvelles fleurs sont arrivées pendant notre absence. J'adore cette saison. Bonne journée à toutes.

locadance (, 77) répond Posté le 14-05-2024 à 09:09
oui finalement hier après une matinée morose le soleil a tout balayé et il a fait finalement très beau, mais c'est mal parti pour aujourd'hui, c'est gris de gris...
stretching et yoga au programme de la journée, tellement dommage que les 2 cours tombent le même jour à 2 h d'intervalle, c'est un peu fatiguant, mais bon....

il faudra nous montrer ton double rideau en place Hélène!

Miss_TAM (77) répond Posté le 14-05-2024 à 07:56
Hélène, je n'ai pas tout suivi : es-tu installée chez toi définitivement ?
Parfois j'ai l'impression que tu es encore chez ton fils, parfois dans ta nouvelle maison restaurée.

Miss_TAM (77) répond Posté le 14-05-2024 à 07:53
Bien rentrée en train hier.
Avec la pluie en continu dans le Finistère. Partie avec 14 °C et arrivée avec 22 °C à Paris avec un beau soleil.
J'ai bien profité de cette parenthèse ensoleillée et du petit Edgar. Très câlin avec sa Mamou ( c'est le nom qu'il m'a donné) mais aussi très actif et...bruyant. Comme il ne parle pas bien, il s'impatiente quand on ne le comprend pas et crie.
Ce matin temps grisou sur la Seine et Marne. Il pleut déjà.
Je reprends vendredi pour un long week-end randonnée dans le Morvan avec l'association. Apparemment la météo serait plutôt moche. Quel dommage !
En attendant je vais bosser les 3 jours à venir pour rattraper un peu tous ces moments de vacances.
La balance bien sûr ce matin faisait la tête : +600g, autant dire que je repars à 0. Bien marché et boisson OK.
Béa, ton fils est de la même année que mon benjamin, le 3 ème de la fratrie, papa du petit Marty.
Je vous donnerai la recette du kéfir de fruits la semaine prochaine quand tout sera plus calme.
Je vous écrirai plus longuement.

romgil7279 (58) répond Posté le 14-05-2024 à 07:44
Cc les filles,

Orage hier soir, et ce matin, pluie, température douce au demeurant...
Mimi, oui mon premier double rideau est terminé, j'attends que mon mari m'installe la barre pour l'accrocher, comme aujourd'hui il n'ira pas au jardin vue la pluie, je vais lui demander de me la mettre... maintenant il faut que je fasse celui qui fermera l'armoire murale du dressing, j'ai le tissu identique à la fenêtre, à moi de jouer...
Par contre je n'ai pas pu aller au cours hier, je m'étais bloqué le dos, j'ai encore quelques petites douleurs ce matin, mais rien à côté d'hier... c'est mon point faible depuis l'âge de 18 ans, donc je m'y suis faite... la solution c'est le repos, et après ça repart...
A+ les filles, il faut que je me remue un peu




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