[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 03-04-2024 à 20:48
J'ai cru un moment que tu avais beaucoup bu d'eau ce matin Béa, mais non c'est de pluie qu'il s'agit, 😉... Bien boire pour drainer tout ça, hydrater le bol alimentaire, hydrater ses organes, c'est primordial Colombie c'est super tu vas en avoir le cœur net, autant savoir et prendre les bonnes mesures Pilâtes c'est fait... Pour qu'on ne l'oublie pas pendant les vacances notre coach nous a gâtées, ce fut... Intense

	beamoni (, 59) répond	Posté le 03-04-2024 à 20:31
Hello la team... beaucoup d'eau ce matin et cet après midi, j'ai pu a temps me réfugier dans la voiture tant il a plu d'un coup et pas des mini gouttes. Alors pesée ce matin, rien de perdu mais c'est un peu logique.. je persévère a me peser tous les jours, pour vaincre ma phobie de la balance et donc du poids..ah il y a du boulot chez moi,... accepter et ne pas culpabiliser. quand la balance ne va pas dans le bon sens; . je peux dire que cela m'a pris des années pour arriver a accepter mais parfois ma phobie me revient.. bon on croise les doigts, la ca va. Hier et ce matin vélo, hier j'ai bien bu mais aujourd'hui vu que je me suis absentée pour les courses, je n'ai pas bu mes deux litres d'eau.. il faut que j'y remédié.. ce soir c'était Qi Quong qui mine de rien travaille pas mal sur les muscles et la souplesse et demain ce sera yoga.. J'aimerai bien marché mais vu les pluies diluviennes c'est difficile de trouver un créneau et passer entre les gouttes.. Outre le fait d'habiter dans le même département pluvieux nous avons des points en commun Colombie, perdre du poids pour soulager les genoux et éviter l'appareil à apnée.. Chou chinois aux crevettes, c'est cuit ou cru Hélène ?? la Vignette m'a fait penser à Dominique, dommage qu'elle ne revienne pas

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-04-2024 à 17:19
Je me suis demandée ce que cette bécasse faisait là, le correcteur n'est pas anglophone

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 03-04-2024 à 15:59
Because est devenu bécasse. Ça m'a bien fait rigoler à la relecture.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 03-04-2024 à 15:58
Coucou les warriors. Bon début de semaine. Respecté la structure des menus pile poil. Pas de sport hier bécasse boulot. Aujourd'hui on est à Paris revenus voir Marty qui pousse bien. Kiné pour ses petits pieds, il n'a pas de gros soucis. Ils surveillent sa prise de poids, il doit devenir autonome par rapport aux tétées et il pourra sortir ( environ 6 à 8 jours). Par encore pu manger ce midi. On a pris le train à midi et demi et enchaîné avec l'hôpital. Ce sera un déjeuner goûter.

	colombie (, ) répond	Posté le 03-04-2024 à 14:59
coucou. J'ai pris RDV le 9 à 15h. Je saurai surement ce que j'ai, si médoc ou kiné? Je verrai déjà avec le kiné lundi ce qu'il me conseille de faire, quelle activité privilégier ou éviter. Je voudrais pouvoir augmenter mon bouger pour garder ma glycémie dans les clous, soulager genoux et hanches, éviter l'appareil à apnée et m'habiller au moins une taille en dessous pour le mariage du 31 aout.

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-04-2024 à 14:24
Ça te tranquilliserait Colombie de prendre rdv dans la foulée, au moins tu saurais ce qu'il y a Bravo de faire malgré tout les 30 mn préconisées

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-04-2024 à 14:21
Houla tu es bien bronzée Hélène, façon Vahinée Bien les presque 2l, seul inconvénient... Ça draine... mais comme c'est le but... Tu peux compter les pas dans la maison, on ne fait pas que piétiner, moi avec mes escaliers que je monte et remonte, je ne me prive pas de compter tout ça ! De toute façon ma montre connectée est dès le matin ou dans ma poche ou au poignet donc le soir je prends le total, mais d'un strict point de vue sportif, rien ne vaut 30 mn de marche en plein air c'est sûr Ce soir j'ai une dernière séance de pilâtes avant les vacances mais comme j'accompagne ma mère à un rdv ORL assez tard, je ne suis pas sûre de pouvoir y aller... On verra

	colombie (, ) répond	Posté le 03-04-2024 à 14:14
Bonjour. Sur Lille, il a du bien pleuvoir cette nuit. Et aujourd'hui, temps variable entre belles éclaircies et averses. pour le bouger, hormis l'obligatoire, je me limite aux 30 mn minimum les autres jours tant que mon genou est douloureux lors de certains mouvements en attendant la radio +écho de lundi prochain. Je vais peut-être prendre RDV médecin avec les résultats pour mardi 9 sinon c'est reporté au lundi 15 en raison de mon voyage à Paris du 10 au 12.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 03-04-2024 à 13:51
Cc les filles, oui Mimi, c'est tout nous, moi je suis l'avant dernière A midi, côte de porc dans le filet et dégraissée, poêlée à sec, avec endives cuites à l'étouffé et passées dans les sucs de la côte, accompagnée de pommes de terre sautée cuite dans l'Actifry, puis un sveltess à la vanille (ferme et fondant) et je suis bien calée... Hier j'ai bien bu, entre 1.5l et 2l, maintenant que le rythme est pris pour l'eau, il faut que je me concentre sur la marche, ce matin j'ai fait 1700 pas en allant accompagner mon petit fils au CDL... mais comme le temps n'est pas propice, je ne sais pas si je pourrais ressortir, enfin je verrais dans un moment si c'est possible... je ne compte pas les pas dans la maison, c'est plus du piétinement que de la marche, mais on bouge... Ce soir, je pense faire une salade de tomate, avocat et la recette du chou chinois aux crevettes, à midi je n'ai pris que la moitié de féculents pour en garder pour ce soir... Mon mari vient de me suggérer de faire une omelette aux PDT comme il m'en reste d'à midi, bon je leur demanderais, moi ce sera tomate en salade... A+ les filles, j'espère pas sous la grisaille chez vous, nous la pluie vient de reprendre, hier grand soleil pourtant...

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