[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 01-04-2024 à 09:11
Hello Colombie, pour ta corbeille de fruits, le mieux est de les cuire en compote et de les congeler, ou bien de les éplucher, couper en morceaux et les congeler aussi, pour de futures utilisations, mais cuits en compote, ça prend moins de place..

	BABOU39 (Vieux Genappe, 14) répond	Posté le 31-03-2024 à 20:50
@Colombie : en faire des compotes, des confitures ?

	colombie (, ) répond	Posté le 31-03-2024 à 19:59
Bonsoir. Rencontre familiale ce jour, bonne journée mais pas très JMC. Pas faim pour l'instant. J'ai reçu une corbeille de fruits assez lourde dont certains que je n'achète pas. Comment faire pour ne pas jeter, j'avais le plein chez moi, alors que c'est au max, trois fruits par jour. Aujourd'hui Léa qui propose du sport adapté à la maison notamment le mercredi matin sur le site a ouvert un groupe fermé sur Facebook. j'ai demandé à en faire partie et suis acceptée par l'équipe. Le mercredi, ce sont des séances d'environ 1/2h : échauffement (dérouillage général et présentation des exos de la séance, puis 3, 4 ou 5 tours de 3 à 5 exos selon les séances, avec 1mn de récup entre chaque tour. La coach nous indique les variantes selon nos possibilités. Cela pourrait entrer dans le défi, les jours où je suis à la maison.. Niveau objectif poids du défi, compte tenu de la pesée de ce matin, je vise une perte de 6kg, soit 1,2 kg par mois.

	BABOU39 (Vieux Genappe, 14) répond	Posté le 31-03-2024 à 10:37
Bonjour, un repas de famille demain puis mardi je m'y mets ! Un kg par mois c 'est mon rythme. J'espère pouvoir remettre mes pantalons d'été 😜

	colombie (, ) répond	Posté le 31-03-2024 à 09:56
Bonjour. Depuis hier, je suis repassé à un poids à 3 chiffres. +1,3 kg sur la semaine dont 1 kg depuis hier. Repas tardif vers 21h30 après la veillée pascale. Bon dimanche. Bonne fête de Pâques à ceux et celles qui y croient.

	locadance (, 77) répond	Posté le 31-03-2024 à 09:07
Morcèle l'objectif Colombie , ce sera mentalement plus facile, 5 kg c'est déjà bien Moi aussi mon tour de taille n'est pas raccord avec le reste, elle est très peu marquée déjà parce que les kilos s'y mettent et puis je suis foutue sans beaucoup de hanches et avec trop de poitrine... En tout cas il faut surfer sur notre motivation quelle qu'elle soit, pour avoir un but désiré Joyeuses Pâques à toutes

	colombie (, ) répond	Posté le 30-03-2024 à 15:54
Je revoie les deux chiffres depuis quelques mois. Le poids à 2 chiffres avait disparu en 2011 (retraite au 1er avril 2011) avec une brève apparition après la cure à Brides en juin 2011 que j'avais commencé à plus de 105kg et une seule pesée en février 2012. La motivation est là pour passer à la dizaine inférieure dans l'année, si possible pour le 31 août, et viser un IMC de 40 à 85 kg pour fin 2024. 10 kg en 22 semaines=environ 450g/semaine, possible mais difficile à tenir.

	colombie (, ) répond	Posté le 30-03-2024 à 15:48
En fait, 15 cm de tour de taille, c'est à peu près 2 tailles partout mais + ou - en décalé. Le tour de taille, c'est le point qui détermine ma taille car tour de poitrine et tour de hanche sont 1 à 2 tailles plus petites que mon tour de taille. Il me reste 22 semaines avant ce mariage. qu'il serait bon que je perde ces 15 cm de tour de taille autant pour ma santé que pour m'habiller. Je vise au moins 5 kg, 10 serait mieux, aussi pour les genoux, avec j'espère atteindre 90kg. Je suis autour du poids à 21 chiffres, un coup en dessous, un coup au dessus.

	locadance (, 77) répond	Posté le 30-03-2024 à 15:05
Ça va te faire une superbe carotte/motivation Colombie Pour moi c'est alléger la pression du poids sur le genou, perdre 1 kg de poids, c'est 7 kg de pression en moins à chaque pas... Je vise moins 5 kg !

	colombie (, ) répond	Posté le 30-03-2024 à 13:14
Bonjour. En vue de notre défi et du mariage d'une nièce le 31 aout, j'ai été regardé le guide des tailles daxon et redoute. pour un même tour de taille, chez daxon, c'est du 56, à la redoute c'est du 60 Pour 2 tailles, chez daxon, 15 cm à perdre.

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