[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	colombie (, ) répond	Posté le 28-02-2024 à 11:53
Bonjour. Temps gris ce matin après une belle journée de soleil. C'est surtout le Pas de Calais qui est impacté mais moins que lors des derniers épisodes. Mais le Nord est un peu plus touché cette fois-ci . Les sentiers aménagés dans des marais près de chez mon frère sont fermés pour l'instant car inondés.

	locadance (, 77) répond	Posté le 28-02-2024 à 09:27
coucou toutes, soleil ,revenu avec une petite gelée blanche en prime, ça fait du bien de vor de la clarté!!! bonne journée à toutes, j'espère que dans le Nord vous n'êtes pas trop impactées une nouvelle fois

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-02-2024 à 20:52
Coucou! Bonne séance de stretching postural intense ce matin mais pas de yoga séance annulée, si vous regardez le JT de tf1, ils ont montré Pommeuse en seine et Marne, c'est là que je vais au yoga c'est tout près de chez moi... Les champs sont très inondés, bien plus que j'ai jamais vu... Il faut aussi savoir que pour protéger Paris des inondations, on active des barrages sur le grand Morin, rivière du 77, pour qu'il n'alimente plus pas la Marne qui elle se jette dans la Seine... L'eau déborde donc dans les immenses champs du 77, mais là, ça déborde de partout ! Le rhume est contenu, j'essaie de faire ce qu'il faut mais bon, faut patienter...

	colombie (, ) répond	Posté le 27-02-2024 à 19:44
24 mn de marche en fin d'après-midi.

	colombie (, ) répond	Posté le 27-02-2024 à 14:14
Bon courage Béa. La machine à laver est en train de tourner.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 27-02-2024 à 13:42
Bonjour a toutes, je fais du vélo dans une chambre à l'étage Colombie, nous ne chauffons pas l'étage et au départ j'ai froid, mais peu après j'ai chaud, et j'ai toujours un peu chaud quand je fais la cohérence cardiaque. Pas le choix pour la reprise alimentaire et sportive en mains, Colombie, alimentaire car j'ai repris deux kilos et que j'ai toujours un solde positif à perdre également et idem pour le sport, d'autant que je viens de recevoir les résultats de ma scintigraphie cardiaque et j'ai apparemment un problème, et pour enrayer ce problème, il est conseillé de se bouger et de perdre du poids plus une foule de conseils a mettre en place et ou éviter, mais la perte de poids et l'activité physique, que je pratique quand même pourrais m'aider. Je dois rappeler que le cardiologue demain, j'imagine que je comprendrais mieux mon souci.. ce matin j'entendais une diététicienne s'exprimer sur la perte de poids, et son premier conseil était de ne pas de priver de quoi que ce soit, elle prônait le rééquilibrage alimentaire et aussi de prendre conseil chez un(e) diététicien(ne) qui adapte toujours en fonction des personnes. soigne bien ton rhume Mimi, ils sont toujours de saison, vu les températures et cette pluie incessante.. pas de pluie chez nous, c'est le plus beau jour de la semaine, il fait gris cependant..ce n'est donc pas de bonne augure pour les jours suiviants.

	colombie (, ) répond	Posté le 27-02-2024 à 11:00
Je viens d'avoir confirmation pour ma séance d'aquagym du samedi 9 mars.

	colombie (, ) répond	Posté le 27-02-2024 à 10:51
Bonjour. Courage Mimi. J'espère que ce rhume sera vite passé. Nuit correcte de 7h30. Aujourd'hui, pour l'instant, un beau soleil. J'ai éteint le radiateur près de mon vélo d'appartement. L'endroit sera prêt pour monter sur mon vélo sans avoir besoin d'attendre que le lieu refroidisse et ainsi que finalement souvent pas de vélo. il y aura aussi un aspect économie de chauffage.

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-02-2024 à 08:59
coucou bonjour! j'espère être aussi courageuse que toi Colombie pour la reprise active, j'ai un cours à 11h mais je crois que j'ai choppé un rhume, les yeux qui picotent, le nez qui coule un peu et une sensation de fatigue, zut ça m'arrange pas; j'ai ressortir sterimar, collyre et tout le tremblement, mais un rhume faut juste attendre que ça passe, pas grand chose à faire à part éviter que ça s'aggrave...enfin bref, e ne me sens pas en pleine forme pour aller faire la gugusse au gymnase!

	colombie (, ) répond	Posté le 26-02-2024 à 17:55
Bonsoir. Bonne reprise Miss TAM. Mimi, contente que RDV cardiologue de Mr se conclut par un RAS. Bea, bonne reprise en main alimentaire et sportive. Pas trop de pluie en allant chez le kiné et au "sec" au retour. Première journée de vrai reprise en activité physique. : AR chez le kiné et 1/2h de réadaptation à l'effort (1/4 de vélo et 1/4h de tapis) . Le vélo, ça allait mais j'ai du réduire un peu la vitesse sur le tapis (de 3,4 à 3,2 km/h). Cela se sent les 5 semaines de baisse d'activité régulière. Plus de 8000 pas au compteur à cette heure.

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