[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 21-03-2024 à 18:35
j'espère que tu ne seras pas déçue Hélène, il y a tant de charlatans dans ces médecines parallèles, sois vigilante.... belle journée encore ici , j'espère chez vous aussi....malgré mes vélléités d'attendre la fin des travaux j'ai lessivé ma porte d'entrée couleur rouge basque qui était consttellée de boue et de poussière collée avec les travaux; tant pis je la relaverai quand ils auront fini dans 3 semaines, avec ce beau temps c'est déprimant de la voir dans un état pareil, mais chaque camion qui manoeuvre nous envoie des projections de boue quand il pleut, sans parlmer de l'énorme poussière toujours en mouvement avec tous leurs passages....mais bon, ça fait du bien de la voir à peu près propre; il faudra malgré tout 2 ou 3 lessivage pour tout enlever, c'est collé à la peinture Nous sommes allés au cinéma voir "karaoké" avec Claudia Tagbo et Michèle Laroque, c'est drole, rafraichissant, joyeux, émouvant aussi....un bon moment personne ne m'a répondu sur ma proposition de challenge/défi du 1er avril à fin aoûit; j'en conclus que j'avais mal compris vos envies et que finalement ça ne vous branche pas plus que ça; je vais me faire mon propre programme et me challenger seule alors, comme je disais il faudrait que je m'allège de 5 kg avant l'opération....dès Pâques terminé je m'y mets

	romgil7279 (58) répond	Posté le 21-03-2024 à 12:03
Cc les filles Rv cet après midi chez l'hypnotiseuse, je viens de regarder les avis qui sont excellents, j'espère que ça me fera autant d'effets qu'aux autres, j'ai vu également qu'elle aidait à maigrir, je vais lui en parler, donc elle doit me soigner : l'arrêt de la cigarette, le sommeil, mes problèmes de constipation et la perte de poids, ça fait beaucoup de chose à régler chez moi, je pense qu'il me faudra plusieurs séances, mais peu importe si les résultats sont là... en fait, c'est ancienne infirmière reconvertie après avoir fait des études pour ça... je suis confiante et contente d'aller voir quelqu'un qui pourra m'aider... Moi aussi Colombie petite nuit, ça devient récurent et surtout fatiguant... Bonne journée ensoleillée à toutes, il faut que je pense à rentrer mon linge qui sèche dehors au cas où...

	colombie (, ) répond	Posté le 21-03-2024 à 10:26
Bonjour. Encore une petite nuit de sommeil de 4h30 même si 6h45 au masque. Donc à part, AR chez le kiné, journée un peu calme encore.

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-03-2024 à 14:04
Super le soleil est partout alors, tant mieux !

	colombie (, ) répond	Posté le 20-03-2024 à 10:43
Bonjour les amies. Beau temps aussi sur Lille. Nuit de 11h. La douleur de la tendinite est partie mais mon kiné et les coaches d'aquagym et gym senior m'ont tous dit de ne pas forcer. Il faut bouger mais sans se faire mal. Courage romgil, mimi et toutes les autres.

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-03-2024 à 10:25
Hello ça y est c'est le printemps officiel !!! 3è jour de soleil et de lumière, qu'est ce que ça fait du bien.... Non Hélène il ne m'a rien interdit, il doit se douter que je fais attention; hier au yoga, j'ai dû zapper certaines postures, un peu par peur un peu par prudence mais dans l'ensemble ça s'est bien passé, j'ai pas trop perdu malgré mes deux mois d'inactivité sportive; il faut absolument que j'ai des cuisses fermes et musclées, les mollets aussi, pour tenir mon genou après l'opération, c'est essentiel pour la rééducation, mais depuis plus de 60 ans que je m'y efforce on peut dire que musculairement ça va, sauf qu'à mon âge les muscles fondent rapidement s'ils ne sont pas sollicités... et ce matin contente,aucune courbature , c'est déjà ça Béa tout va bien?

	romgil7279 (58) répond	Posté le 20-03-2024 à 09:56
Cc les filles, Bien dormi cette nuit (ça fait du bien), je ne me suis levée qu'une seule fois et j'ai pu me rendormir aussitôt Depuis hier, grand soleil, on revit, température douce, les jours qui rallongent ça sent bon l'arrivée du printemps qui arrive... Aujourd'hui rien de spécial en prévision, je vais peut être aller marcher cet après midi.... Je suis super contente, ma petite fille de Lyon va venir pour Pâques, je vais l'avoir 3 jours pour moi toute seule, je pense qu'on lui fêtera son anniversaire en avance... comme elle n'a pas de voiture et que l'on doit ramener sa chienne, je vais aller la chercher le vendredi... Colombie, super si ta tendinite disparait avec les médocs... Mimi, malgré ce que t'a dit le toubib, tu peux continuer à faire autant de sport ? Béa, la terrine c'est sur le site des recettes, terrine de légumes et poisson, finalement je ne l'ai pas faite, j'en ai fait une avec au fond, rondelles de PDT cuites (juste couvrir le fond) un peu de fromage, une couche de champignons émincés et poêlés sans MG, une couche de feuilles vertes de bettes, et on recommence une deuxième superposition PDT, fromage, champignons et vert de bettes, battre des oeufs comme pour une omelette, assaisonner et verser sur les légumes et cuire au four, pas de MG pour cette recette, dans un moule à cake on met environ une PDT selon la grandeur du moule... C'est excellent, à la place du vert de bettes, on peut mettre des épinards en branches... A+ les filles

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-03-2024 à 10:19
tu t'en tires bie si ta tendinite a bien regressé, tant mieux!!! allez je file m'activer

	colombie (, ) répond	Posté le 19-03-2024 à 09:16
Bonjour. Beau temps avec ciel voilé. Mimi, bonne journée sportive. Encore une nuit courte de 5h même avec le paracétamol le soir et la tisanes du soir habituelle. Le médecin m'avait dit 5 jours de cortisone soit jusqu'à demain compris mais la douleur de la tendinite a disparu au bout de 2 jours.. je l'ai prise ce matin et je prendrais la dose de midi plus petite demain matin. Aujourd'hui aquagym et gym senior.

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-03-2024 à 08:37
Bonne journée les amis, on dirait qu'il va faire beau ! Reprise du stretching++ ce matin et yoga tantôt... Quiqui va être KO ce soir ?

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