[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	colombie (, ) répond	Posté le 27-02-2024 à 19:44
24 mn de marche en fin d'après-midi.

	colombie (, ) répond	Posté le 27-02-2024 à 14:14
Bon courage Béa. La machine à laver est en train de tourner.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 27-02-2024 à 13:42
Bonjour a toutes, je fais du vélo dans une chambre à l'étage Colombie, nous ne chauffons pas l'étage et au départ j'ai froid, mais peu après j'ai chaud, et j'ai toujours un peu chaud quand je fais la cohérence cardiaque. Pas le choix pour la reprise alimentaire et sportive en mains, Colombie, alimentaire car j'ai repris deux kilos et que j'ai toujours un solde positif à perdre également et idem pour le sport, d'autant que je viens de recevoir les résultats de ma scintigraphie cardiaque et j'ai apparemment un problème, et pour enrayer ce problème, il est conseillé de se bouger et de perdre du poids plus une foule de conseils a mettre en place et ou éviter, mais la perte de poids et l'activité physique, que je pratique quand même pourrais m'aider. Je dois rappeler que le cardiologue demain, j'imagine que je comprendrais mieux mon souci.. ce matin j'entendais une diététicienne s'exprimer sur la perte de poids, et son premier conseil était de ne pas de priver de quoi que ce soit, elle prônait le rééquilibrage alimentaire et aussi de prendre conseil chez un(e) diététicien(ne) qui adapte toujours en fonction des personnes. soigne bien ton rhume Mimi, ils sont toujours de saison, vu les températures et cette pluie incessante.. pas de pluie chez nous, c'est le plus beau jour de la semaine, il fait gris cependant..ce n'est donc pas de bonne augure pour les jours suiviants.

	colombie (, ) répond	Posté le 27-02-2024 à 11:00
Je viens d'avoir confirmation pour ma séance d'aquagym du samedi 9 mars.

	colombie (, ) répond	Posté le 27-02-2024 à 10:51
Bonjour. Courage Mimi. J'espère que ce rhume sera vite passé. Nuit correcte de 7h30. Aujourd'hui, pour l'instant, un beau soleil. J'ai éteint le radiateur près de mon vélo d'appartement. L'endroit sera prêt pour monter sur mon vélo sans avoir besoin d'attendre que le lieu refroidisse et ainsi que finalement souvent pas de vélo. il y aura aussi un aspect économie de chauffage.

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-02-2024 à 08:59
coucou bonjour! j'espère être aussi courageuse que toi Colombie pour la reprise active, j'ai un cours à 11h mais je crois que j'ai choppé un rhume, les yeux qui picotent, le nez qui coule un peu et une sensation de fatigue, zut ça m'arrange pas; j'ai ressortir sterimar, collyre et tout le tremblement, mais un rhume faut juste attendre que ça passe, pas grand chose à faire à part éviter que ça s'aggrave...enfin bref, e ne me sens pas en pleine forme pour aller faire la gugusse au gymnase!

	colombie (, ) répond	Posté le 26-02-2024 à 17:55
Bonsoir. Bonne reprise Miss TAM. Mimi, contente que RDV cardiologue de Mr se conclut par un RAS. Bea, bonne reprise en main alimentaire et sportive. Pas trop de pluie en allant chez le kiné et au "sec" au retour. Première journée de vrai reprise en activité physique. : AR chez le kiné et 1/2h de réadaptation à l'effort (1/4 de vélo et 1/4h de tapis) . Le vélo, ça allait mais j'ai du réduire un peu la vitesse sur le tapis (de 3,4 à 3,2 km/h). Cela se sent les 5 semaines de baisse d'activité régulière. Plus de 8000 pas au compteur à cette heure.

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-02-2024 à 13:44
Coucou, bonjour toutes ! Ce matin rdv cardiologue pour Mr, routine, Ras, son caillot sur le ventricule semble bien accroché et ne les inquiète pas plus que ça En rentrant on est allés marcher 45 mn, il était mou du mo'let, on s'est un peu traînés... Moi qui ai un rythme de marche rapide, ça me coûte de ralentir, mais c'est la seule façon de lui faire faire de l'exercice, alors.... Sinon yoga et stretching c'est demain, pilâtes mercredi, CAF vendredi... Bonne semaine à toutes

	beamoni (, 59) répond	Posté le 26-02-2024 à 13:44
Hello les miss, pas de beau temps chez nous, de la pluie et toujours de la pluie, ca influe sur le moral a un moment donné, impossible de mettre le nez dehors sans être saucé, aujourd'hui, c'est le must, ca n'arrête pas. Repris de mon vélo depuis vendredi, je n'en fais pas le dimanche ni le lundi, mais comme je n'avais pas de cours d'anglais, vu que ce sont les vacances dans notre secteur, j'ai pu me remettre en selle, je me suis remise à la boisson également, j'espère que cela va porter ses fruits.. j'avais engrangé a peu près deux kilos comme toi Hélène, j'en connais les causes, le stress et les chocolats de la st valentin.. il n'y a plus rien de tentant dans les armoires donc ca devrait aller. Pour les petits enfants Hélène, ce n'est pas évident, d'abord ils ne sont jamais venus chez nous sans leurs parents, ils préfèrent aller chez les parents de mon beau fils dont la sœur habite tout près et comme il y a deux filles un peu plus âgées que les enfants, ils préfèrent aller la bas, en plus il y a la mer et un tas d'activités que nous n'avons pas dans notre secteur; quand je vous dis que c'est le trou du cul du monde, il faut y venir pour constater.. cependant nous avons convenu hier qu'ils viendraient prochainement passer un Week end chez nous et notre beau fils a proposé que l'on regarde a programmer une semaine de vacances dans la bretagne natale de mon conjoint, nous allons discuter de cela lors de leur prochaine venue. J'espère que tout s'est bien passé pour Val Elise, ce n'est pas une opération que l'on fait à la légère, il y a un suivi important à mettre en place une fois l'opération effectuée. Bon retour Miss Tam, j'imagine que tu as pouponné un max, et engrangé un max de souvenirs également. Sur ce je vais aller regarder aux brioches que j'ai mises a lever dans mon four pour pouvoir les enfourner par après.. elles ne sont pas pour moi, une pour ma mère et une que je congelerai pour l'emporter quand nous irons chez mon fils.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 26-02-2024 à 11:42
Coucou les filles Bien rentrée hier en début d'après midi du Bourbonnais. Je suis partie assez tôt pour ne pas avoir la pluie annoncée, ni les embouteillages en région parisienne. J'ai bien fait: ni pluie, ni embouteillages. Je reprends mes rendez vous cet après midi, mais je suis venue ce matin faire compta et administratif. Je pense que je vais retravailler les lundis matin , car les charges continuent à tomber et c'est compliqué!! Super pour Vallie si elle a pu se faire opérer sans soucis. Une nouvelle route s'ouvre à elle, je lui souhaite que tout se passe pour le mieux. Je vais reprendre mes plans de menus un peu plus sérieusement ,mais que tout n'est pas terminé au niveau boulot, le stress es là. Et les kilos se trouvent bien là où ils sont . Bravo pour les reprises de sport, moi je n'ai rien fait pendant plus de 10 jours, ça me manque. Attention aux courbatures.... et au genou. Bonne journée à toutes.

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