Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Savy répond	Posté le 06-03-2017 à 08:28
Jour de la pesée !! Christine comment ça va ? Ton fils a appris les gestes ou ? Nous les apprenons au lycée à nos élèves. Ce sont des cours à part entière. C'est top. Opalines beaucoup d'enfants attrapent petits. Mais là c'est clairement la faute de la nany qui lui a collé un chaud et froid. Ma voisine est venue m'en informer... Je suis contente contrarié. En plus elle apprend des vulgarités au petit. Le vélo elliptique c'est pas compliqué je vous assure et au moins ça fait pas mal aux fesses car la selle du vélo à force ça fait mal aux fesses lol. Pour les pesées ça donne quoi ? Moi à peu près 800 gr par semaine. Et là j'en suis à 9kg3. Je suis contente il m'en manque 10 environ.

	malou_500 (, 26) répond	Posté le 06-03-2017 à 08:03
Bonjour à toutes, Opalines bien courageuse d'être en route de si bonne heure. Kiki, moi c'est ce que j'ai pris depuis 15 jours mais j'y crois comme tout les lundis quoi Je suis comme Kiki connais les gestes de premier secours mais serais-je capable d'avoir le reflex et la force, la panique dès fois fait perdre ses moyens. Bon ski, bon parapluie pour d'autres et bonne journée à vous toutes

	Opalines7 (71) répond	Posté le 06-03-2017 à 07:50
Bravo kiki pour ta perte de poids..moi je ne me pèse pas...j'ai fais des écarts hier...je me sauve, je vais être en retard...à plus tard

	Opalines7 (71) répond	Posté le 06-03-2017 à 07:48
Pandaso, bon ski!!!!! Et fais toi plaisir avec une bonne fondue...tant qu'à faire! Hier j'ai dû emmener mon chat chez le vétérinaire en urgence, il vomissait du sang..j'´espere que ce n'est pas un empoisonnement. Je le récupère cet après-midi, enfin, j'espère. Christine, pandaso et savy? Soleil se demande pourquoi vous ne la rejoignez pas sur le groupe la farandole de la minceur? Vous vous êtes inscrites m'a t'elle dit. Je sais que c'est difficile d'être partout à la fois...tout le monde est bienvenu bien entendu...

	hdcool (, 94) répond	Posté le 06-03-2017 à 07:46
bonjour je commence aujourd'hui lundi. j'ai 10kg a perdre. j'ai vraiment envie d'y arriver . mais je sais que cela ne va pas etre facile. j'ai des envies de sucre souvent et j'ai tout le temps faim. j'y crois, il faut y croire sinon cela va etre complique. bon courage a toutes et tous

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 06-03-2017 à 07:43
Bonjour tout le monde, dis donc, Christine heureusement qu'il savait faire, tu te rends compte sinon? Mon dieu, quel horreur , moi je connais le geste mais je ne sais pas si j'aurais assez de force pour appuyer au niveau du sternum assez fort en remontant pour expulser ce corps étranger? C'est que JM il se pose là quand même... as tu bien dormi cette nuit, t'es tu reposée? Savy qu'est ce qu'il à ton petit bout? J'espère que c'est pas trop grave, à cet âge les petits sont comme des éponges ils attrapent tout ce qui ce présente Bon et notre Minouchette, dimanche en famille sûrement, on aura des nouvelles aujourd'hui! Qui est Nany, sa nounou? Je ne pourrais pas faire du vélo elliptique ce doit être très dur? La pesée ce matin - 1kg400 mais sur 15 jours, donc ça descend mais vraiment doucement, enfin c'est mieux que rien je vais diminuer les portions cette semaine et déjà je ne petit déjeune pas ce matin comme ça à midi ça me fera les 16 heures, mais je n'y crois pas trop parse que , d'habitude le matin je prnds juste un café et une petite tartine, , on verra bien allez gros bisous et à +

	Opalines7 (71) répond	Posté le 06-03-2017 à 07:42
Bonjour à toutes! Une bise avant d'aller chez le kinésithérapeute... Christine c'est dans ces moments là qu'on s'apperçoit que la vie peut basculer en trente second s....quelle peur vous avez due avoir... Savy, la nana n'y est pour rien...il serait à l'école ce serait pire. Les petits attrapent tout ce qui passe les premières années de la vie...c'est comme cela et toutes les mamans te le diront...tu ne peux pas faire vivre Olivier sous cloche! Tu seras tranquille quand il sera plus grand.

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 05-03-2017 à 21:02
Bonne soirée et bonne nuit à toutes.... A demain

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 05-03-2017 à 19:46
merci Pandaso et bonnes vacances

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 05-03-2017 à 19:16
Coucou du soir les filles je vous ai lu vite fais je le fais en profondeur demain à l'aube, oui j'ai bien une nouvelle balance c'est une Terraillon et pour le poids je vous dis ça demain matin mais je ne crois pas aux miracles bisous

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