Je commence lundi 13 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	granet (, 51) répond	Posté le 18-03-2017 à 10:42
bonjour à toutes voilà je reviens tout doucement cette bronchite ne veut pas me lacher dans la smainr cela me fait -1.3 je crois Tina rassure nous 3 kg dans la semaine ? il faut quand meme que tu soies au top le jour J mais sans faiblesse.semaine assez tristounette pour moi antibiotique et cortisone pas la joir encore 5 jours le temps se degrade alors restons au chaud de toutes façons depuis 1 semaine je ne fais pas grand chose. profitez bien de ce we et à demain

	nounouche77170 (, 77) répond	Posté le 18-03-2017 à 10:19
Ps Bravo pour toutes vos pertes de poids

	nounouche77170 (, 77) répond	Posté le 18-03-2017 à 10:12
Bonjour a toutes Pour moi résultats zero Rien pris mais rien perdu Il faut dire qu'avec la semaine c'est normal Week end a londres Resto jeudi soir Et les enfants hier a la maison Enfin grace a JMC j'ai rien repris C'est le vote positif Restons motivees

	yveline60 (FAY LES ETANGS, 60) répond	Posté le 18-03-2017 à 10:10
Bonjour les copinautes ! Minouchette courage ma belle. Avec tous ces soucis un petit craquage c'est rien d'autant que tu as perdu ... tu as de la chance et vous toutes aussi mes amies car moi j'ai eu le malheur d'être invitée chez belle maman hier midi et j'ai repris 100 g je sais c'est pas beaucoup mais j'enrage d'avoir du manger de la raclette alors que depuis le début du programme j'ai tout fait pour éviter le moindre grignotage ou écart. En plus comme il n'y avait que ça j'ai pas eu le choix petite salade de mâche et une coupette de fraises avec 1 cs de crème... pas d'alcool, juste quelques amandes à l'apéro avec mon coca light... c'est bête mais je suis hyper déçue Bravo à toutes en tout cas pour vos efforts... récompensés il faut bien l'admettre Pour ce midi ce sera rattrapage du coup donc sans féculent, sans pain et sans MG ... je vais voir ce que j'ai dans le frigo et j'ai préparé une gibelotte de lapin à mon cher et tendre. A PLUS +++

	minouchette123 (, 68) répond	Posté le 18-03-2017 à 09:49
coucou les filles bravo les filles de belle perte de poids dites moi nous sommes vraiment des performeuse yesssssssssssssssssss mais tina tu n as quand même pas larguer 3kg en une semaine ou alors tu jeune !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! merci les filles pour mon homme mais point de vue douleur ou patience c est un HOMME bouuuuuuuuuuuuuuuuuuu le chinois !!!!!!!!!!!!!!!!!!j en avais une telle envie et du coup une fois la bas pas mal de bouchon vapeur une bouillon tres tres bon et des fruits mon seul écart 3 nems j aie trop penser a yoyote lol mais rien que de sortir !!!!!!!!!!!!!!oufffffffffffffffffffffffffffffff du coup ce matin tres étonné moins 900g alors que je croyais avoir fait une semaine pourrie donc 10kg 900 cet aprem je vais me chercher mon petit foulard repérer il y a peu ma récompense

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 18-03-2017 à 09:19
Je me suis trompée les filles. J'ai perdu 800gr et pas 600👍👍👍😀😁

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 18-03-2017 à 08:44
Bravo à toutes. 👍👍👍

	Elise69 (69) répond	Posté le 18-03-2017 à 08:17
Bonjour et bravo pour vos trésor bonnes pertes ! Moi ce ne sera que 300g mais c'est du moins,aprés le week-end end dernier un peu chargé! Et un restaurant jeudi sans choix de menu,je trouve que finalement c'est pas mal; j'ai quand me fait 3 repas avec galettes de rattrapage dans la semaine. Ce week-end end et le prochain sont également un peu chargés donc il va falloir bien gérer tout en se faisant plaisir,ça je l'ai bien compris! Donc 4 kg en 5 semaines ,avec des écarts,je suis contente. 😀 vivement les 5 KG ! bonne semaine à toutes et tous🤗

	Tina_91230 (Montgeron, 91) répond	Posté le 18-03-2017 à 08:07
Bonjour les filles :- Andree bravo et félicitations continue ma belle tu vois ce régime fonctionne du tonnerre De mon côté ce matin _ 3 kg 00 , je continue malgré tous ces dérapages je ne mange plus rien le soir et je bois beaucoup d'eau Pour toutes ces qui ont déjà écrit leur poids bravo je vous joint une photo de ce matin bisous

	Coxy-Nell (Lille, 59) répond	Posté le 18-03-2017 à 07:58
Yes, yes, yessss !!! -1,7kg, donc un total de 9,1kg éliminés définitivement !!! Trop contente. Bravo à vous mesdames, bonne pesée à toutes et excellent weekend !!!

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