[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 04-02-2024 à 20:44
Très bonne opération Colombie, que ça se passe aussi bien que pour le premier oeil et tu seras tranquille on pensera bien à toi

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 04-02-2024 à 19:57
Courage Colombie pour ta deuxième opération. Ça avance ! Encore quelques journées compliquées et tu seras tranquille. Mimi, courage aussi à toi pour ta future opération. Hier après-midi un peu de shopping à un grand centre commercial ( je n'y vais que très rarement ) à 40 mn de la maison. Je cherchais un cadeau chez Nature et Découvertes pour l'anniversaire de Nino. J'en ai profité pour me balader un peu dans les promenades extérieures , j'en ai fait des pas !! Ce matin, randonnée avec le groupe. Le temps était grisou avec pluie fine au démarrage . On a quand même fait 12 km , peu de dénivelés, beaucoup de canal, ce n'était pas la plus jolie, mais on a bien discuté avec une copine que j'ai emmenée( de la salle de sport) qui découvrait le groupe. Je n'ai pas vu le temps passer. La semaine prochaine, le coach part en vacances et m'a demandé de m'occuper du circuit à faire autour de mon village. Il y a de quoi faire niveau chemins ! Ça va changer un peu pour les autres qui ne connaissent pas mon coin. Par contre cet après-midi, bullage total ! J'ai tricoté tout l'après-midi. Pas de crêpes pour nous. Mais Chéri avait pris 2 petites mousses aux fruits à la boulangerie. Ce soir, repas plus Light. Bonne soirée à toutes.

	colombie (, ) répond	Posté le 04-02-2024 à 18:13
Bonjour. Toutes les heures j'avais besoin d'aller au pipiroom mais transit bloqué. C'est peut-être cela qui a perturbé mon sommeil. Poids stable Je me prépare pour l'étape 2 de demain avec le rassemblement du dossier, des médocs pré- opératoires, et nécessaire pour triple douche dont une double demain matin. je pourrai normalement sortir sans coque à partir du 13 février et faire du vélo d'appartement à partir du 14 et sports aquatiques à partir du 5 mars, soit une semaine avant reprise des séances d'aquagym après les vacances scolaires d'hiver. Donc reprise d'une activité physique plus habituelle à partir du 13 février. J'ai réalisé que la semaine de l'opération je mangeais beaucoup moins que d'habitude. J'espère que ce constat se renouvellera cette semaine pour faire de cette convalescence une bonne semaine niveau poids. Bonne soirée.

	colombie (, ) répond	Posté le 04-02-2024 à 10:07
Bonjour. Les nuits se suivent mais ne se ressemblent pas. impression de n'avoir pas dormi mais ma montre connectée m'indique 5 h de sommeil très haché. poids stable. Temps gris avec parfois un peu de pluie. Mimi, cela fait du bien de buller un peu. Bon dimanche.

	locadance (, 77) répond	Posté le 04-02-2024 à 09:28
cétait un gros dodo Colombie, ça fait du bien!!! Hier journée de feignante, truc rarissime, je suis restée en pyj toute la journée, pas mis le nez dehors (il faisait très moche) ; on a bullé, regardé du judo et du ski à la télé, siesté, bref décontraction; je m'étais quand même très activée le matin à préparer les crêpes promises, j'en ai fait deux salées, une complète jambon/comté râpé béchamel et oeuf au plat, et une champignons ail persil et rondelle de chèvre, puis 5 sucrées; j'ai pris la recette JMC du site, elles sont extrêmement fines, 20 gr l'une, je préfère en manger 5 très fines que 2 épaisses finalement; 2 beurre citron, 2 confiture et une crème de marron, très peu de garniture à chaque fois; on s'est régalés, hier soir pas faim donc juste beaucoup bu pour éliminer et ce matin juste 400 gr de plus, surement temporaires bilan de la semaine - 900 gr, je reprends mon programme avec strict respect de la structure , on verra si ça bouge Bon dimanche à toutes, je vais préparer le couscous du jour, semoule, légumes pour couscous surgelés, et cuisse de poulet roti au Cookéo, quelques lamelles de kebab très maigre pour le goût....

	colombie (, ) répond	Posté le 03-02-2024 à 15:51
Bonjour. Longue nuit de 10h. Temps doux et gris. Bea, j'espère que ton compagnon va mieux. 27 mn de marche cet après-midi. Bisous!

	beamoni (, 59) répond	Posté le 03-02-2024 à 13:48
l'essentiel des marchands sont d'origine magrébine et les produits ne sont pas moins chers qu'en grande surface, il y a aussi une amap mais il faut faire moults kilomètres pour s'y fournir, bref hormis aller en grande surface pas trop de choix, idem pour les boucheries..; par contre nous devrions avoir un grand frais et ca, c'est sur la route quand je vais voir ma mère, donc ca pourrait dépanner. Ps Mimi, j'ai repris mes tableaux aujourd'hui .. Belle après midi a toutes .. mais au fait les crêpes ce n'était pas pour hier ??? Mon compagnon a appelé les petits enfants : 10 ans aujourd'hui.. que le temps passe vite, l'année dernière Gaëlle était encore la et avait fait les gâteaux pour eux... c'était le dernier gâteau que leur maman cuisinait pour eux, elle a encore fait celui de l'ainée, pour le 13 mars, un mois après, elle n'était plus la.. que c'est triste la vie dans ces cas la. mon compagnon se demande si les enfants en sont conscients, je ne sais que lui dire, je ne sais pas, la vie a repris son cours, c'est juste les parents qui sont restés sur le bord de la route.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 03-02-2024 à 13:39
Hello humide .. depuis ce matin, il bruine, ca crachouille mais ca mouille quand même. Je n'ai pas fait de crêpes hier, car je n'ai pas perdu mon surplus pondéral mon compagnon 'était pas du tout en forme, bcp de vertiges, bouffées de chaleur, très fatigué. Il prend sa tension et le tensiomètre affichait 6.1.. Il s'est posé un peu et a repris sa tension, celle ci fluctuait entre 7 et 10..la veille, il n'avait pas voulu manger car soi disant il n'avait pas faim, car repas copieux au restaurant...et surtout il s'est rendu compte qu'il n'avait pas bu ou presque de la journée hier. Il a déjà souffert de déshydration en étant au Maroc, il avait eu une diarrhée très importante et s'était quasi déshydraté. Il a d'ailleurs raté de peu l'hospitalisation. La ce n'était pas vraiment le cas, il s'est reposé et puis petit a petit a repris des forces, mais je suis restée inquiète toute la journée, je suis allée chez le coiffeur mais je n'étais pas tranquille. Je souffre également de vertiges et je pense que ce sont mes cervicales qui me jouent une nouvelle fois un tour, je vais devoir consulter l'ostéopathe qui j'espère me remettra d'aplomb, j'ai aussi de l'arthrose surtout au genou gauche, il y a des mouvements que je ne sais pas faire au yoga, difficile de m'agenouiller... ou de m'asseoir longtemps sur les genoux.. As tu déjà fait des recherches sur tes ancêtre Colombie, il parait que nous portons tous en nous les épreuves que nos ancêtres ont portées et que selon, cela nous empoisonne plus ou moins, je n'ai pas retenu le nom de cette méthode qui permet de faire table rase de ces émotions négatives que nous trimballons et supportons. Je vais demander a une copine qui est friande de ce genre d'histoire. Vous parler toutes d'amap et de producteurs locaux, dans mon secteur proche, il y en a très peu, je suis allée sur le marché et j'ai juste deux productrices qui vendent les légumes de leur ferme, c'est encore abordable par rapport au reste des marchands.

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-02-2024 à 09:28
déjeuner crêpes, Monsieur salive depuis 48h, impossible d'y échapper....vais tâcher de faire soft car coté balance c'est grand beau, j'ai ressorti mes petits tableaux avec des cases à remplir our bien respecter la tructure, j'ai tendance à bien respecter les calories, à compenser quand il faut mais avec des petits arrangements avec la structure finalement pas très productifs....là 48 h de strict respect de la structure, rien de plus,rien de moins, et bing - 1.2 kg....pourtant c'est pas l'activitéphysique qui me sauve, je végète un peu.... donc crêpes à midi, oui, mais raisonnablement, déjà pas de pain ce matin pas de fruit non plus, et ce soir très léger....on verra

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-02-2024 à 21:43
Bisous bisous, c'est ça qui a semblé le plus dur à ma mère, vivre un mois avec des lunettes totalement inadaptées !

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