Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-03-2019 à 06:00
>>> Participez au #PINKFRIDAY <<< Bonjour tout le monde, Comme vous le savez aujourd'hui c'est #PONKFRIDAY avec la Team Waouw ! Pour participer et tenter de gagner votre chance voici le lien du jour : http://bit.ly/Pinkfriday-08032019 Bonne chance à tous les participants ! --------------- Qu'est ce que le #PinkFriday ? Le vendredi en rose c'est un bon moyen pour se motiver tous ensemble (comme une équipe) et dans la bonne humeur afin de garder la pêche dans notre lutte contre les kilos en trop ! Pour participer il suffit de prendre une photo avec vous dessus et habillé en rose Ensuite partager votre photo sur le groupe Facebook Savoir Maigrir Officiel et la plus belle photo recevra le cadeau de la semaine !

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 07-03-2019 à 11:05
Bonjour les filles . Cloclo , ça va ; pas trop de fringales , moi c'était surtout le soir ( j'ai toujours eu plus d'appétit le soir que le midi).. Tu as vu Adrien a mis un modèle de repas . C'est pareil si tu as un problème tu peux le joindre , il est de bons conseils . Nicole Mada, t'avais joins aussi . Elle a fait trop fort avec son mari . Remarque elle n'avait pas trop le choix . C'est dur lorsqu'il faut tout assumer toute seule . Pour nous soleil , mais pas mal de vent . Je ne sais pas si nous pourrons marcher cet après midi . De toutes façons je retourne chez l'ophtalmo . Je ne sais pas ce qu'il va me dire car question vision pour l'oeil droit ( la lecture ce n'est pas terrible ) . Bon courage Mada , nous pensons à toi A bientôt j'espère Bonne journée à vous trois Bizzzzzz Nicole

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 07-03-2019 à 09:53
<<< - >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< - >>> Vous avez la possibilité de modifier vos plans de repas DIRECTEMENT sur le plan de repas de votre semaine. Une vraie révolution ! De plus, chaque fois que vous modifiez votre plan de repas alors la liste de courses se met à jour automatiquement ! Merci qui ??? Merci Jean-Mimi

	nicolecandice répond	Posté le 07-03-2019 à 07:05
Bonjour Mada Nicole Cloclo Cloclo59 alors commentt se passe ton rééquilibrage pas trop dur ? Pour moi les premières semaines c'étaient dur j'avais faim . Mais comme j'étais motivée j'ai tenu Après c'était une habitude . Oublié pas que nous sommes là pour se soutenir . Dis moi si je suis pas trop indiscrète es tu toujours en activité ? Moi cela va faire cinq ans que je travaille plus , j'ai arrêté à 58ans . Nicole je vous que Maëlle ta fait un bon dessin et des mots doux . Comment va Jc mieux j'espère .? Mada à du peut être force aussi dans le jardin et comme tu dis en s'occupant de son mari . Mada je pense bien à toi . Tu dois souffrir . Laisse tes enfants gérer ton mari et toi repos . Encore de la pluie aujourd'hui ,.il y en a marre . S'il pleut cet après midi coiffeur . Bon jeudi à vous trois bises

	Cloclod59 (Perenchies , 59) répond	Posté le 07-03-2019 à 07:04
Bonjouuuuur !!! Bon ben à suit son cours.. Toujours motivée. Ça m'aide de vous lire. Nicole, ta bienveillance me fait beaucoup de bien. Je vous souhaite à tous une belle journée.

	nicolecandice répond	Posté le 06-03-2019 à 18:22
Merci Nicole elle m'a envoyé un maïl aussi Moi je t'ai envoyé un message sur messenger Bonne soirée à demain Espère que ça ira pour Mada .

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 06-03-2019 à 18:02
J'ai eu un mail de Mada cet après midi . Elle a un problème de vertèbres a force de soulever son mari je pense . Elle passe des radios vendredi . Sa fille est venue l'aider cette semajne . Elle m'a dit de transmettre . A demain Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 06-03-2019 à 11:35
Nicole hier soir j'ai envoyé un mal à Mada pas de réponse Il doit y avoir quelque chose pas grave j'espère

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 06-03-2019 à 11:27
Coucou les filles Ne t'inquiète pas Cloclo ,nous aussi , il nous arrivés de faire des erreurs Mais tu vas vite prendre l'habitude Et comme dit Nicole tu peux inverser les légumes ou féculents Tu fais à ton gout et comme cela t'arrange Nicole pour Claire ça va la reprise , pas trop,dure ???? Tu es arrivée à occuper te petits hier Pour nous , l'après midi a été à peu près Pluie en fin de soirée ; nous sommes quand même allé marcher et hier soir , nous avons récupéré Maelle à l'école Elle m'avait fait un dessin " Avec je t'aime Mamie " et plein de petits coeurs J'ai beaucoup aimé Ce sont de petites choses qui font très plaisir Cet après midi nous allons chercher nos cartes d'identité , cela n'a pas trainé Bon à demain les filles bonne journée Bizzzzzzz Nicole Je vais envoyer un mail à Mada ce n'est pas normal ( A moins qu'elle soit en panne comme moi il y a un mois )

	nicolecandice répond	Posté le 06-03-2019 à 08:08
Bonjour Cloclo pas grave pour les lentilles si tu as pas mangé d'autres féculents à côté Tu vas voire à force tu vas bien gérer Tu es pas obligé de suivre la structure des menus tu peux changer de légumes et féculents Tout en suivant les calories , Je vois que tu t'en sort bien . Tu es à combien calories ? Moi à 1400calories . Cette fois j'espère arriver à faire ma stabilisation . NICOLE ET mada y sont arrivés . Moi je suis une petite rebelle je craque par moment Et le résultat 3kilos mais je me remet sur les rails Je veux te donner exemple . Nicole et oui les enfants sont aujourd'hui pour instant que Lucas vu qu'il a dormi cette nuit Claire vient manger à midi . C'est son jour congé . Bizarre que Mada ne soit pas venue sur le forum . Coucou Madame que se passe til ? Nous sommes inquiétes Bon mercredi à vous trois à demain bises

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