[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Mie7 (, ) répond	Posté le 14-01-2024 à 09:49
Oui moi aussi j'ai changé les piles de Gertrude. Je varie de 500 g a 800 g . J'ai une limite à ne pas dépasser mais même quand je fais attention je ne décolle pas. Je vois que tu fais de temps en temps le régime à 900 ko. Je ne suis pas attirée du tout par le salé. On peut me mettre des saucissons je n'y touche pas je n'aime pas trop. Par contre petits gateaux de temps en temps. Notre fiston a pour habitude en fin de semaine de nous apporter une petite patisserie. Je grogne je n'en veux pas mais il est tellement mignon que j'en mange quand même. Il ferait mieux de m'apporter des saucissons....Dans la voiture aussi des bonbons donc tout ça fait trop de sucré. En plus que je bouge pas beaucoup. J'en suis consciente Sinon Locadance j'ai vu que tu avais fait une PPR. Mon mari a fait ça aussi il y a 4 ans. Il a réussi à se soigner avec de la cortisone qu'il a toujours d'ailleurs à faible dose. Mais il n'a pas pris de poids. A compter de demain je vais supprimer bonbons gateaux confiture le matin. On verra ce que ça donne en fin de semaine. Je vous laisse pour aujourd'hui je ne veux pas monopoliser le site. Tu dis Locadance que tu es a 5.95 euros je l'étais et on m'a passée à 6.99 euros si je voulais continuer.

	locadance (, 77) répond	Posté le 14-01-2024 à 09:35
ne pas se forcer non si on n'a pas faim, mais si entretemps on éprouve le besoin de quelques bonbons (comme tu le disais), d'un bout de pain, une lichette de ci ou une miette de ça, il vaut mieux manger, ton corps et ton cerveau s'apaiseront de savoir qu'ils auront du carburant et franchement u oeuf dur et une salade ou un potage ou des légumes te couteront moins cher en termes de calories que tous ces petits plus dont on n'a même pas conscience et d'un point de vue santé et équilibre y a pas photo.... Bon moi je suis deg', au final j'ai pas bougé de la semaine alors que mercredi j'avais fait une plongée de 4 ou 500 gr, mais e me demande si ce ne sont pas les piles qui yoyotaient, je les ai changées depuis....mais surtout en allant chez le médecin jeudi je me suis faite mesurer, je ne sais plus si je vous ai dit, de 1.60 m et demi ( j'y tenais à mon demi cm! j'étais passée à 1.58m et là...1.55 m!! bouhouhhhhhhhhhhh du coup mon IMC qui était de 25,04 est remonté forcément c'est mathématique cette affaire, je suis à 26.01 Damned, ça ne me plait as du tout!!! Mie7, moi j'ai 74 ans et je suis là depuis le 29-12-2014, 9 ans....j'ai atteint mon but en 2018, -28 kgs depuis j'en ai repris quelques uns, au pire 8, reperdu, repris etc...ça reste dans une fourchette pas catastrophique mais quand même j'aimerais bien en reperdre 6 pour me sentir au top....je ne suis restée que pour le plaisir de partager tous les jours avec les amies, beaucoup ont mis un terme à leur abonnement, soit elles ont réussi (peu), soit elles se sont découragées ou se sont tournées vers d'autres méthodes, des fois c'est bien de casser la routine, souvent même c'est bien..je me suis posée la question aussi mais c'est tellement un rituel sympatique de venir échanger, se soutenir, réconforter parfois, les liens même virtuels qu'on tisse sont difficiles à couper

	colombie (, ) répond	Posté le 14-01-2024 à 08:41
Bonjour. -1,1 kg cette semaine. Bon dimanche.

	Mie7 (, ) répond	Posté le 14-01-2024 à 08:13
Bonjour à toutes. Merci pour votre accueil. Miss Tam il me semble que tu as été un peu dans le groupe de Pivoine Rose non ? J'ai remarquè que le potage du soir me gonflait le ventre alors j'évite. Merci quand même pour la recette. J'essaierai. Hier soir du coup j'ai mangé maquereau tomate et u oeuf dur. Il me semble pourtant que JMC dis qu'il ne faut pas se forcer le soir si on n'a pas faim. Je vous souhaite un bon dimanche. Ce midi pour nous comme tous les dimanches ce sera cafetaria avec mon mari et mon fils. J'ai 73 ans....et bien du mal à les accepter ....

	colombie (, ) répond	Posté le 13-01-2024 à 21:30
Bienvenue Mie.

	colombie (, ) répond	Posté le 13-01-2024 à 21:29
Bonjour. je suis sur le forum au moins depuis janvier 2022 lors d'un redémarrage à O mais j'y étais déjà durant le confinement covid en 2020. j'ai 74 ans encore au moins 11kg à perdre et au mieux 16. je suis à 1600cal/jour.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 13-01-2024 à 20:30
Bonsoir les copines. Bienvenue Mie 7. Moi je suis dans le groupe depuis mai 2019. Perdu 15 kgs, stabilisée pendant trop peu de temps pour que ça tienne et petit à petit , les kilos )pas tous heureusement ) se sont réinstallés. Et on remet le programme en place régulièrement. Toi qui ne mange pas le soir, je te propose une soupe réalisée ce soir et qui cale bien: Facile à faire, tu en as pour plusieurs jours: 500 g de butternut, 200 g de lentilles corail, 1oignon, 1cc de sel, de poivre, de cumin, de curry, de curcuma 1/2 de gingembre. 100 ml de crème de coco 1 litre de bouillon de légumes. Tu fais revenir l'oignon dans un peu d huile d'olive, puis la butternut coupée. Puis tu mets tes épices à sec enmélangeant bien. Ensuite bouillon, lentilles. J'ai rajouté la crème de coco à mi cuisson. 35 mn de cuisson. J'y ai rajouté un peu de parmesan et saupoudré de mélange d'herbes thaïlandaises ( de chez PICARDS). Bien epicée , un régal. Bon appétit. Demain matin, randonnée avec le groupe, je vous raconterai. Mimi, Chéri a un peu de mal à être seul à la maison depuis qu'il fait froid. Là, évidemment, il est ravi de son séjour en Bretagne. Quand il fait beau, ça va tout seul.

	locadance (, 77) répond	Posté le 13-01-2024 à 19:11
ça ne m'étonne pas que Pivoine te dise la même chose, c'est le B-A/BA du programme, manger (sainement) pour ne jamais avoir besoin de grignoter, pour rassurer son cerveau et qu"il ne se mette pas à stocker...quand tu ne manges pas suffisement le corps se met en mode "famine" et stocke gras et sucre pour faire des provisions, alors que quand tu manges à satiété, ça roule tout seul c'est une notion que les personnes qui ont l'idée bien ancrée en elles qu'il faut s'affamer pour maigrir ont du mal à saisir, on est victimes d'années de matraquage que sans restrictions pas de salut! le tout est de trouver le juste équilibre propre à chacune en fonction de son métabolisme, de son activité, de ses traitements médicaux aussi, etc... Oui j'ai un fils à Guérande, à 200 m des marais et ils dégustent tempête sur tempête depuis début 2023, c'est vrai que ça s'enchaïne en ce moment... pour le moment pas de dégats majeur mais de la lassitude à force, je ne pense pas qu'ils y resteront toute leur vie, pourtant ils adorent l'endroit et on les comprend

	Mie7 (, ) répond	Posté le 13-01-2024 à 18:18
Merci Locadance. Non je n'ai pas été Dans votre groupe. Mais je vous lis tous les jourS; Tout début De mon inscription j'étais avec Holimione. qui s'est jointe a vous. Tu me dis exactement comme Pivoine Rose que je ne mange pas assez. jE t'avais envoyé un petit mot lors de la grosse tempète sachant que tu as un fils à Guerande. J'ai mangé un skyr à 17 h. Ce soir je vais manger jambon blanc ou maquereau moutarde en boite.

	locadance (, 77) répond	Posté le 13-01-2024 à 17:26
Salut Mie7, je me souviens très bien de toi, je me demande même si tu n'étais pas déjà venue nous rejoindre quand Pivoine a fermé son forum.... Bien sûr que tu peux te joindre à nous, mais nous ne sommes plus aussi nombreuses qu'en 2018/2020 et la motivation s'en ressent... Je n'ai plus envie de lancer des challenges comme lorsque nous étions une quinzaine pleines d'allant et d'enthousiasme, la participation est un peu... en pointillé disons... mais nous maintenons le lien et les encouragements Ton programme alimentaire est bien mais pour moi tu ne manges pas assez on sait toutes ici avec l'expérience que c'est en mangeant qu'on maigrit ! Si tu dinais, mêle légèrement tu n'aurais sans doute pas ces pulsions sucrées et ces grignotages... Qu'en penses tu ?

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