Je commence lundi 13 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pomme-5 (, 11) répond	Posté le 04-03-2017 à 10:44
zut de zut ecrit etpas parti alors je fais court deja pas le moral rien perdu au contraire repris 200g pourtant pas d ecart je vais abandonner je pense inscrit pour rien je baisse les bras bravo a vous mesdames continuer bonne journee bisous

	minouchette123 (, 68) répond	Posté le 04-03-2017 à 10:38
coucou les filles bon bilan le sucre est revenu a 1g20 c est ok c est juste cette tention qui reste haute 15/10 du coup quand je tousse un gros mal de tete mais alors bien les sinus bouché et chez moi sans cortisone !!!!alors un cercle vicieux juste yoyote qui est contente moins 1kg400 donc 8kg900 pour moi je vous souhaites une bonne journée je retourne me coucher un peu apres ma douche c est fou ce que suis fatigué grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

	Sunbeauty (, 20) répond	Posté le 04-03-2017 à 10:29
Bonjour à toutes, Moi je n'ai perdu que 2 kilos en tout.... j'espère que c'est pas trop peu..... Bon week end Bises Sunbeauty

	nounouche77170 (, 77) répond	Posté le 04-03-2017 à 10:26
bonjour à toutes aujourd'hui -1.5 kg j'ai été aidée dans ma perte j'ai perdu le poids du plâtre... perte totale depuis le début : -4.8 kg super contente. je voie que tout le monde continu d'être motivé. allez les filles on ne lâche rien on est sur la bonne route passez toutes un excellent week end pluvieux chez nous le soleil pointera peut être le bout de son nez dans l'après midi. enfin espérons. Ce soir resto avec des copains. je vais essayé d'être raisonnable. bonne journée

	Coxy-Nell (Lille, 59) répond	Posté le 04-03-2017 à 09:28
Coucou les filles, pas eu le temps de venir ces derniers jours, mais je continue mon régime à fond les balais !! Ce matin -800g sur la balance. Bravo à vous mesdames pour vos belles pertes de poids, certaines perdent bien dis donc. Bonne pesée à toutes et bon weekend !

	Elise69 (69) répond	Posté le 04-03-2017 à 09:16
Bonjour, bilan de cette 3e semaine : -700g donc 3,4 kg en 3 semaines,c'est pas si mal malgré quelques écarts permis dimanche avec des dattes (200G),figues et un carré de chocolat presque tous les jours ! Et de surcroît pas de marche depuis lundi ! Je me suis fait plaisir aprés tout ,même si je me dis un peu que je ne le ferai pas cette semaine ! LOL Et à vous toutes bravo pour vos superbes pertes de poids.🤗 continuons dans ce sens ! on les aura ces bourrelets ! courage à toutes et tous pour cette 4e semaine.

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 04-03-2017 à 09:10
Bravo Tina Thethis tu es dans les normes . La perte doit être de 500gr à 1 kg. Allez Kristel on se remotive Bonne journée

	thethis (, 75) répond	Posté le 04-03-2017 à 08:36
Bonjour à toutes, - 500 g cette semaine; ça n'est pas grand chose mais c'est toujours ça en moins. Je vous souhaite une excellente semaine.

	Tina_91230 (Montgeron, 91) répond	Posté le 04-03-2017 à 08:13
Bonjour les filles Ce matin j'ai perdu depuis samedi _ 2 kg 200 , je suis très motivée Sinon côté de mon hernie discale j'ai une amélioration de trois comprimés par jour je suis passé a un comprimé je vous poste une photo de ce matin bonne pesée à toutes bisous

	krystel21 (toulouse, 31) répond	Posté le 04-03-2017 à 08:04
Bonjour les filles, Genial andree ton poids descend com une flèche :-D Pour ma part, +300g mais je m'attendais à pire dlnc ca va. Une nouvelle semaine commence. Motivé Motivé :-) Bon week-end à toutes

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