reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 19-02-2024 à 10:18
Cathie 20 km ..en vélo ?

	Noclide (, 35) répond	Posté le 19-02-2024 à 10:17
Oui j'ai racheté des graines pour les oiseaux , tourterelles, mésanges et hier un petit rouge gorge . Je mets les graines en hauteur car j'ai une "tueuse" : Coccinelle . Elle chasse et attrape tout , petits rongeurs mais aussi pies pigeons ...une catastrophe pour la faune .. jarrive à sauver des vies , surtout les gros oiseaux si j'arrive à temps .... Temps gris ce matin , et j'ai une migraine ....hier je suis allée jusque au milieu des pommiers Youki était content ... J'emmène Nougatine se faire ôter ses fils à 14 h et Libellule pour un contrôle. Il devient de plus en plus pénible la nuit , il me mordille , miaule pour sortir et ...ronronne ...je lui ai donné sa dose d'antibiotiques alors je le laisse sortir en revenant .. Je dois aller à la dechetterue vider mes sacs de déchets végétaux. Hier l'ai mangé papillote de poisson et tomates provençales, c'était bon Je vais aller me oreparer , j'espère que ke théâtre s'est bien passé et que la main de Françoise va mieux. A demain prenez soin de vous ⚘️

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 18-02-2024 à 22:11
Bonsoir les amies, La balade d'hier s'est bien passée. On a fait les 20 km prévus (en plus de mon marché 4 km), on a pique-niqué au bord du lac, photo en haut, et à côté photo de mon pique-nique. Je me suis préparée des galettes en repas complet, j'avais dedans une part de légumes, une part de féculents, une de protéines, une de laitage et une de mg. Le tout savamment dosé, je suis contente de moi La balade passait par le musée du Pastel avec visite guidée (3h !) Je suis rentrée la nuit tombait, je n'ai pas eu le courage de vous écrire. Ce midi je nous ai fait des paupiettes carottes champignons avec écrasé de pommes de terre. Nous avons fait un grand rangement avec mon mari, il a vidé une étagère complète que j'ai triée, rangée, organisée, référencée. Ensuite je suis allée faire ma balade à pied, 2,5 km. Week-end bien rempli. Il est 22h, je suppose que Martine a fini ses représentations, elle est peut-être en train de bavarder avec le public, et pourquoi pas un verre de blanc ou rosé à la main, elle l'a mérité Claudine, tu nourris aussi les tourterelles ? Aujourd'hui j'en ai vu un couple chez moi qui faisait sa parage nuptiale dans mon pommier Jacqueline, tu demandais pour la pesée, c'est vrai. J'ai oublié de la noter hier. Rien de significatif pour moi. Françoise, des nouvelles ? Faites de beaux rêves, Cathie

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-02-2024 à 13:10
Elle attend ses graines .....😊

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-02-2024 à 13:07
Bonjour les amies ⚘️ Nuageux ce matin . 95,5 ....ça descend doucement oh bien loin de ce que je voulais mais le tout est de descendre ....oui j'avoue j adore les chats ....je ne vais pas pouvoir tenir Libellule enfermé encore longtemps dans ma chambre il m'a décroché un tableau cette nuit et la veille fait tomber la tringle de mon rideau ....10 jours d'antibiotiques.. je pense que je vais le laiser sortir lundi , s'il ne rentre pas il aura eu la moitié de son traitement , 5 jours ..... Aujourd'hui j'ai froid ...Yoann est rentré d'Italie, il réveille demain, Rennes a perdu contre Milan mais il a vu de belles choses et un tres tres grand stade ( 80 000 places .. ) mon dos me titille mais je ne veux pas ne plus rien entreprendre alors Aujourd'hui papiers à trier, remettre rideau et tableau en place dans ma chambre , balade avec youki ...peut-être un peu de désherbage de la pelouse .... Je vais me faire chauffer de la soupe

	floreline (, ) répond	Posté le 18-02-2024 à 10:01
Bonjour à toutes Et bien on peut dire que c'est le désert ce forum... C est dommage que celles qui viennent s en vont à chaque fois.. J ai pourtant le sentiment qu on les reçoit bien ??? Claudine tu es vraiment une grande amoureuse des chats... Mais à ce point !, 2 h a en câliner un.. 🤔😂C est trop pour moi 👍pourtant je les aime !! Mais pesée ne va pas être terrible demain... Je ne mange pas plus qu d habitude mais je ne bouge pas... C est terrible.. Cette nuit encore j ai été réveillée par des douleurs atroces de partout.. J en pleure.. J ai réussi à trouver une position à 5 h du matin : semi assise j ai réussi à dormir 3 petites heures.. Je suis épuisée.. Quand cet enfer va cesser ?? Aline m a vendredi que depuis qu elle me connaissait ( bientôt 4 ans) elle me voyait me " dégrader" " lentement mais sûrement.. Depuis 2 ans surtout... J attend avec impatience des résultats de mon courrier avec l association.. Je n ai plus que cet espoir.. Je ne vais pas pouvoir supporter ces douleurs infernale s... Ce matin j ai réussi à ramasser mon linge j ai une autre lessive à étendre je n ai même pas la force.. Claudine comment fais tu tout ça avec ta fracture de la vertèbre ?? Oui moi aussi j ai une soupe que j ai sorti du congélateur elle n est pas terrible.. C est Aline qui avait coupé les poireaux et avait laissé tout le vert.. Pas terrible !! Bon je pense que personne ne viendra aujourd'hui.. Martine c est son théâtre.. Cathie sa sortie avec un groupe et en vélo.. Je vous fais malgré tout une grosse bise..

	Noclide (, 35) répond	Posté le 17-02-2024 à 18:14
Oui le théâtre dout battre son plein...joli marché joli photo 👍 Aline patraque , pourvu qu'elle ne s'arrête pas car vu les remplaçantes 🥴 J'ai fait ma soupe hier soir , trop de poireaux et trop liquide, j'ai mis plein se tomates ..... Aujourd'hui j'ai sorti youki , ote quelques "salades " de ma pelouse , avec ces températures les cochonneries poussent et fleurissent ..... J'ai passé 2 heures chez Yoann à câliner son chat ... c'est la première fois de ma vie qu'un chat ( et jen ai eu depuis toute petite ) me prend pour une chatte , j'ai propose a Yoann de l'emmener se faire castrer car ... ça le travaille trop J'ai une migraine aujourd'hui, je m' énerve car je m'étais acheté des correcteurs d halux valgus et je ne sais plus où je les ai mis . .... Je me peserai demain ou lundi .. je me suiswachere courgettes tomates mozarella et parmesan pour me faire un gratin de courgettes à l'italienne ( recette JMC ) . J'ai fait dégeler des filets de poissons aussi pour les faire en papillote avec des tomates à la provençale...je me remets à manger mieux ..... .... A demain ⚘️😘

	floreline (, ) répond	Posté le 17-02-2024 à 09:59
Suite Oui qu il fallait aussi " entretenir les pieds.. Que depuis qu ornella les faisaient j avais une véritable amélioration.. Que l équilibre qu elle me faisait faire ( tenir sur un pied je le faisais à la gym et même chez moi près d une chaise.. Elle m à regarde d un air mauvais sans dire un mot.. C est des séances d une demi heure.. Elle m à pris à 10h10 pour finir à 10h30.. Elle m à fait étirements des jambes, bras ( je lui ai dit plusieurs fois qu elle me faisait mal à l épaule droite.. Les pieds à travers les chaussettes.. Et quelques exercices à l espalier.. Tout ça en 20 mn... Inutile de vous dire que tout ça a été bâclé !! Et pas un mot.. Elle a la tête dans ses cheveux... Aie aie dire qu il va falloir attendre un nouveau en juillet... Ça va être long !!! Je suis toujours aussi bavarde.. Bise les filles et bon week-end !!

	floreline (, ) répond	Posté le 17-02-2024 à 09:52
Bonjour à toutes Claudine j imagine même pas la douleur que tu dois ressentir ! Tu as vraiment néglige ça.. Enfin négliger.. O' pense toujours que ça va aller mieux!! Je suis tombée dans mes escaliers en 1098 j ai eu des tassement des vertèbres et plusieurs fractures de la C3 à la D12 qui était la plus atteinte.. Fracture a 2 mn de la moelle épinière... Solutions à l époque : imobiliser le tout dans une coquille.. 3 mois puis ensuite un corset 3 mois de plus pour finalement me faire une opération du dos.. Ils m ont mis des arthrosdeses tout le long de la colonne vertébrale... Lorsque mon mari m à emmené à l hôpital il m à laisser marcher jusqu aux urgences toute seule où j ai demandéqu on m aide je me sentais partir.. On m à récupéré dans les pommes et mon mari s est fait engueulé par les chirurgiens de ne pas avoir appelé les pompiers ou autre : ces fractures auraient pu me laisser paralysée.. J avoue que pour une seule fracture je ne sais pas comment ça se passe.. Mais quand je repense aux douleurs que j ai eu.. J ai mal pour toi pas étonnant que tu manque d énergie ! Fais vraiment attention à toi !! Martine ne viendra pas du week-end... J ai oublié de lui souhaiter bonne chance pour aujourd'hui !! Cathie oui oui j ai envoyéon adhésion.. Mais vu a la vitesse que va la poste et qu ils répondent.. Il va falloir être patiente !! Les nouvelles ne viennent plus.. Dommage.. Difficile de créer des liens si elles b Viennent " par ci par là".. Pourtant Françoise venaient régulièrement au début.. Bon donc personne prend sa pesée ce matin ?? Bon moi c est lundi mais ça ne s annonce pas merveilleux.. Si je vous dis qu Aline est arrivée malade hier ? Donc je ne lui ai pas trop donné à faire.. J espère qu elle sera là mardi.. Le problème c'est que entre ses vrais arrêts maladie et les faux... Ça fait tous les 15 jours quoi! Hier j'ai été chez la kiné.. Je ne comprends pas elle ne décroche pas un mot, je lui ai dit que je souffrais de l épaule et

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 17-02-2024 à 08:34
Un petit coucou vite fait avec la photo du marché. Je me prépare et je file à la rando. Bonne journée et bonne représentation pour Martine Cathie

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