Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (, 00) répond	Posté le 09-01-2019 à 14:32
Coucou les filles Voilà ma recette que j'avais fait pour JMC Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 40 g de pain + 1 laitage + 1 fruit + 5 g de MG proposée par Mada_2 Commentaires : 6 note des membres : Merci Pour se faire plaisir occasionnellement sans se culpabiliser, essayez cette petite douceur sucrée ! Sauf à 900 kcal. Ingrédients pour 4 personne(s) : 4 feuilles de brick 2 pêches bien mûres 4 abricots ou 4 prunes ou autres fruits 2 œufs 400 ml de lait écrémé (demi-écrémé à 1600 et 1800 kcal) 1 CàS de sucre stévia en poudre Marche à suivre : Préchauffer le four à 180°C (th. 6). Mélanger les œufs, l'édulcorant et le lait. Mettre une feuille de brick dans un petit moule en silicone préalablement tamponnée d'un peu d'huile. Laver et couper les fruits. Les répartir dans chaque moule. Verser la préparation et mettre au four moyen environ 20 minutes.

	nicolecandice répond	Posté le 08-01-2019 à 20:29
Bonjour Mada Nicole Mada tu vois Nicole ta rassuré pour ton opération de oeil . Bon c'est normal que l'on appréhende . Pour instant pas de malade . Michel son rhume va mieux . Nicole contente que tu ailles bien . Pour son âge Jc fait encore beaucoup de choses , il est en forme c'est super . Tu as raison de faire attention de pas prendre un coup froid , Michel va eu son premier rendez vous chez la kinésithérapeute. Bon il la senti normal . Il y retourne jeudi . Moi j'ai Lucas Marinevet son mari viennent de partir Michel au travail Bonne soirée à demain bises

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 08-01-2019 à 17:18
Coucou les filles . Tout va bien , juste un peu génée et l'oeil un peu rouge , mais je n'ai pas mal . J'ai bien dormi cette nuit celle d'avant n'avcait pas été terrible. Ne t'inquiètes pas Mada c'est vraiment peu de chose . Tu ne sents rien tu es endormie localement . Le chirurgien me disait au fur et à mesure ce qu'il faisait . Très chic et au bout d'un quart d'heure tout est fini . J'avais RDV à 13 h30 opérée vers 14h 30 et 16 h 30 j'étais de retour à la maison ( c'est à côté' 6 ou 7 kms ) Par contre ;on ne peut pas rester seule la première nuit . Il faudra que tu prévois . Nicole , tu aimes quand même le repassage . Moi pour les draps , je ne repasse que le revers sur 50 cm environ. En ce moment moins de repassage possible . . Pour MICHEL cela va mieux avec le kiné .???????? CL aura 75 ans le 11 . J'ai du mal à y croire . Il est en train de défaire le sapin , comme nous ne pouvons apas aller marcher ( trop de vent ) j'ai peur de ramasser un coup d'air . Il faut bien qu'il s'occupe . . Et pour moi pas de court de cuisine ce soir non plus . Moi aussi j'ai repris un peu pendant les fêtes Trois repas en trois semaines c'était le pompon cette année ) . A demain les filles bises à vous deux Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 08-01-2019 à 16:25
Bonjour les filles Nicole, j'ai pensé a toi tout hier et aujourd'hui , comment ça va ? peut-être que tu ne peux toujours pas lire et écrire Je suis déjà avertie qu'on va aussi m'opérer dans quelques mois, je crois que je vais baliser Nicoland, ton mari va mieux ? pas trop de rhumes et grippes par chez toi ? Aujourd'hui , temps pourri de chez pourri vivement le printemps Bisous les filles

	nicolecandice répond	Posté le 08-01-2019 à 12:55
Bonjour Mada Nicole Je passe vite fait NiCole ça va ? Bien dormi? Coucou Mada Je repasse plus tard , je vais sortir avec Michel quand il revient du kinésithérapeute A plus tard bises

	nicolecandice répond	Posté le 07-01-2019 à 17:20
Bonjour Mada Nicole Mada c'est vrai j'ai enlevé trop vite les guirlandes sur le portillon . Mais tu sais je ne te veut pas si tu passes pas tout les jours Je sais bien que tu es occupée avec ton mari . Mais j'aime bien te lire et savoir que tu vas bien . Tu as fait un bon repas à ton fils et ta belle fille . Rassure toi moi aussi faut que je me reprenne pas bon ses fêtes surtout les chocolats . Nicole comment c'est passé ton intervention tout à l'heure ? Tu dois être gêné sûrement pour venir sur ordinateur ? A cette heure ci tu dois être soulagée . C'est fini . As tu mal ? C'est quand anniversaire de JC. Effectivement je repasse souvent . Je repasse tout même mes chiffons . Bon tant que je peux je fais .en plus avec les enfants serviettes les draps . Je comprend bien qu'avec opération que tu a subi . Tu fasses attention vu ta fatigue . Le médecin ne c'était pas trompé Mada t'avais prévenu aussi . Cet après midi nous sommes allés aux courses et choisir les photos Les enfants sont super il y a que moi je ne suis vraiment pas photogénique En plus je n'aurais pas du mettre cette robe . J'ai impression d'être plus forte avec . Bon c'est fait . Le 25 nous irons les chercher . Bonne soirée à vous deux Nicole espère que tu vas bien dormir cette nuit Grosses bises à demain

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 07-01-2019 à 11:55
Je viens de relire , ce que je fais toujours normalement . Alors excusez moi pour les fautes , je suis vraiment énervée aujourd'hui

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 07-01-2019 à 11:51
Je retourne , je suis allée trop vite , à demain les filles , bizzzzzz à vous deux Nicole

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 07-01-2019 à 11:50
Bonjour les filles . Comme tu dis Mada , quel scandale si avait voulu vivre avec l'amoureux . Mon frère qui a 9 ans de moins que moi ; lui a vécu avec ma belle soeur pendant un an chez mes parents avant de se marier ( J'ai trouvé cela drôle c'était une autre génération ) . Baf c'est passé tout cela . Maintenant les jeunes ne se marient plus . Le petit fils c'est pacsé il y a un an .5 il m'a dit ne t'inquiète pas maie le jour ou je me marierai , je t'inviterai. Je n'y crois guère qu'il se marie unjour il y a eu trop de problèmes entre ses parents et Fanny ses parents sont divorcés aussi . Je crois que c'est cela qui les bloque les jeunes : . Ils ne sont pas près comme toi Mada de fêter leur 66 nans de mariage . Je pense que vous devez être dans les records ( Il y a eu par chez des 65 ans , je connais . un couuple ). Je vois qu'il ne fait pas chaud par chez vous . Nous sommes descendu à 6° dans la journée et 0° la nuit . Pas trop gelé . Mais nous n'avons pas fini Février n'est pas passé , c'est toujours le plus mauvais . Nicole , tu es plus courageuse que moi avec le repassage , je t'enteds toujours en parler . Moi j'ai repasser mes napes et mes serviettes car elles ne seront pas prêt de reservir Mais pour le rest j'évite en ce moment . Tu as tout rangé tes décorations de Noêl . JCL à démonté ce matin ce qu'il y avait dehors . Le reste en général , il l'enlève :-après son anniversaire qui est vendredi . Il fzit toujours comme cela ; il installe pour mon anniversdaire et démonte au sien ) . Tu étais de repos dimamche . Cela fait du bien de temps en temps .ê Bon cet après midi opération de la cataracte . Il faut que je me présent à 13 h 30 . J'ai hate d'être à ce soir . J 'ai très mal dormi cette nuit . C'est idiot , car j'ai vu pire

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 06-01-2019 à 18:12
Coucou les filles Hi hi, pourquoi avez vous enlevé les guirlandes sur le portillon Je ne trouvais plus ma route Nooooooon , c'est pas vrai Le temps passe si vite .......mais je n'ai aucuns excuses J'ai repris un peu de raisonnable dans l'assiette +1kg5 ouah! la honte .......y a pas , il faut que ça redescende non mais! Mon fils et ma belle fille sont venus passer la journée avec nous j'avais fait une pintade farcie aux morilles et des patates , eux ont amenés deux galettes , une aux pommes et l'autre a la frangipane , bonnes toutes les deux , mais j'en ai mangé très peu c'est un bon point pour moi Nicoland, de mon temps aussi , on se mariait jeune.... ^pas question de vivre avec l'amoureux.... ouh la la!!! quel scandale ça aurait fait Nicole, merci pour les recettes...miam! elles sont de côté Ici, très froid , ce matin, -7° en bas dans la plaine et -3° ici sur les hauteurs ..... et le thermomètre n'est pas monté au dessus de 3° toute la journée Je hais l'hiver........mais il faut du froid pour tuer les bébêtes dans la terre Bisous mes amies et restez bien au chaud

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