[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	beamoni (, 59) répond	Posté le 02-02-2024 à 10:05
Merci Mimi, cependant j'ai repris 800grs, j'ai failli danser de frustration sur la balance, mais j'ai vite relativisé, avec l'âge je deviens moins exigeante avec moi même. Je pense que l'apéro festif (un spritsz) n'a pas été anodin, suivie d'une coupe de champagne offerte par le restau.. ca plus le dessert et le plat bien sur.. Aujourd'hui je ferai une journée plus soft sans pour autant me réduire drastiquement. (la aussi je m'améliore) j'arrive a rester zen c'est dingué ca !!! lol. Je suis rassurée par tes infos Colombie, je suis au mini pour les apnées, car j'ai soit une demi apnée ou au max, une apnée et demie.. avant hier zero apnée... le pneumo supposait que lorsque l'apnée etait plus importante c'était du au fait que j'avais mangé plus ou plus riche, mais cela, restait dans le domaine de la normalité. Sur ce ,je m'en vais faire mon ménage habituel, mon compagnon passe l'aspirateur et moi je vais m'occuper de lessiver les sols, etc... je vais être bien occupée mais ca va compter dans l'activité physique.. et j'y pense je vais tacher de boire un peu plus ... de l'eau bien sur, ce n'est pas mon anniv tous les jours.. bonne journée a toutes

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-02-2024 à 09:18
hello Bea, très bon anniversaire!!! tu as eu bien raison de te faire plaisir, surtout si tu es restée relativement raisonnable! notre vie est ainsi faite de petites reprises "conjoncturelles" suivi de compensations, c'est comme ça; le mythe de la fille ultra mince qui ne se prive de rien mange et boit comme un trou, c'est un leurre ça n'existe pas; il est vital de se faire plaisir de temps en temps, et le reste du temps eh bien on fait attention et voilà....

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-02-2024 à 09:12
bonjour à toutes; Colombie en lisant ton dernier message, il me vient l'idée qu'il serait peut etre profitable pour toi de travailler sur ce stress qui te provoquerait des soucis de sommeil et autres...pourquoi es tu stressée, qu'est ce qui te cause ce souci qui revient régulièrement, as tu de vraies raisons d'être stressée à ce point, etc....ce ne sont pas des questions que je tepose, ce serait intrusif, mais des questions à te poser... je sais bien que tu as tes soucis de santé, tes frères aussi, mais il me semble que tu es bien entourée de famille et d'amis, tu as le secours de ta foi et de tout ce que tu fais en relation avec, tu es courageuse tu nous l'a prouvé plein de fois, méticuleuse, organisée, tout ça devrait t'aider à relativiser tes soucis....dans les ateliers proposés dans les structures que tu fréquentes, n'y a t il pas des sessions de sophrologie ou simplement de lâcher prise? juste des petites reflexions qui me viennent comme ça, tu en fais ce que tu veux

	colombie (, ) répond	Posté le 01-02-2024 à 17:08
Coucou. Nouvelle petite marche cet après-midi (23mn) sous le soleil. Bea, jusqu'à 5 apnées à l'heure c'est normal. mon appareil qui n'est pas fait pour les apnées m'indique néanmoins le nombre d'apnées par heure quand je l'arrête pour aller au pipiroom sans débrancher. c'est très variable d'une nuit à l'autre: de 4 à 18. C'est quand je digère mal, ou du stress, ce qui rend en plus l'endormissement difficile qu'il y en a le plus. Bonne soirée!

	beamoni (, 59) répond	Posté le 01-02-2024 à 16:21
donc, sans savoir le pourquoi de la chose, nous avions quitté SFR pour coriolis, que nous avons quitté au bout de six mois, car cela ne nous convenait pas. Mon conjoint s'est donc présenté chez SFR pour refaire un dossier et a donc fourni toutes les pièces nécessaires. Tout s'est bien passé pendant deux mois, et puis le service validation nous a demandé de leur retourner des pièces administratives sous réserve de suspension et c'était ma ligne qui était visée. Après maints appels auprès des services et en agence, qui nous indiquaient que tout était correct et de ne pas tenir compte de ces messages, hé bien j'ai été radiée carrément, de SFR, je ne vous raconte pas la galère pour récupérer cette ligne et ne pas payer des frais de résiliation que je n'ai pas demandée. SFR convient que le problème vient de ce service validation, mais ce service est injoignable même par les services de SFR., ca fait 10 jours que nous les tannons pour le rétablissement de ma ligne.. cet après midi, j''ai reçu un mail m'indiquant que mon numéro m'était attribué a nouveau, il faut que j'attende que la ligne soit a nouveau fonctionnelle.. j'attends donc... PS Hélène, quand je vais chez le coiffeur, je prends un bouquin et je m'y plonge, je fais ainsi abstraction des papotages ambiants..... bonne fin d'après midi a toutes.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 01-02-2024 à 16:11
Bonjour a toutes, et comme vous parlez coiffeur, je vous informe que j'y vais demain, je ne recoupe pas car je veux récupérer une certaine longueur, mais je vais colorer mes cheveux qui se sont décolorés sous le soleil. Ici après un début pluvieux, il fait soleil, c'est cependant bien frais même si c'est certains disent que ca se sent le printemps, pas trop d'accord avec eux, car février est souvent très froid et gris. Je ne pense pas perdre du poids aujourd'hui car nous sommes allés au restaurant pour mon anniversaire qui est aujourd'hui.. oups plus ca va, moins le chiffre me plait, c'est vrai que vieillir n'est pas toujours interessant, car on se dégrade bien quand même, mais je pense a ma belle fille qui est partie bien trop tôt ou la soeur de mon amie, pareil..; donc je relativise mon âge, je vais donc chez le coiffeur, un peu de maquillage et hop le tour est joué. Comme j'ai fait un repas qui sort un peu de l'ordinaire, je ne pense pas que ma balance me fera le cadeau d'une perte de grammes... j'ai la fin de la semaine pour rectifier le tir, mais je ne me suis pas goinfrée non plus.... objectifs premiers, boire boire et boire puis me remettre au vélo, car je n'ai plus fait de vélo depuis la mi décembre. Hier c'était reprise du Qi Quong et ce matin Yoga, He bien mine de rien, le yoga m'a fait découvrir des muscles qui devaient bien dormir car la je les ressens bien. Le chien chat ne soulage pas tes lombaires Mimi,?? Pour les apnées du sommeil Colombie, je suis dubitative, je vois le pneumologue le 8 février, mais je n'attends a ce qu'il me dise de me passer de ce foutu appareil, ce matin j'étais très étonnée, aucune apnée... et en général celles ci varient entre 0.5 et 1.5 apnées par heure j'imagine ? le pneumo me dit juste c'est bien et a chaque fois me dit que j'ai des beaux poumons... au début je me demandai si c'était une blague. Petite péripétie, mon conjoint m'a offert un nouveau télé,sauf que SFR m' a radié, arbitraiement sans que j'arrive a savoir

	locadance (, 77) répond	Posté le 01-02-2024 à 13:52
Tu as dû beau temps veinarde non on est dans une sorte de brouillard gris mouillant, c'est très moche

	colombie (, ) répond	Posté le 01-02-2024 à 12:12
Coucou. Mimi, j'espère que les douleurs te laissent un peu tranquille. Petite marche de 22 mn vu le beau temps. Prenez soin de vous!

	locadance (, 77) répond	Posté le 01-02-2024 à 11:44
Colombie, beau résultat de ta moyenne de pas et tu vois ça se ressens aussi sur le poids ça doit t'encourager à persévérer! Framboiseverte, oui il faut changer nos habitudes, elles ne sont pas toutes bonnes puisqu'on est là n'est ce pas, alors zou, on change ce qu'il faut changer pour avancer! Hélène, comment ça s'est passé ce scanner, pas trop de soucis au final? Moi toujoursun peu doumloureuse, comme pleine de courbatures lombaires, j'en ai un peu marre; c'est moins aigü mais quand même pas confortable, je suisobligée de zapper le sport encore cette semaine...coiffeur c'est fait, coupé au moins 15 cm, c'est pas court -court mais bien rafraichi!

	Schtroumpfette69 (, 10) répond	Posté le 01-02-2024 à 10:04
Hello les filles Depuis que maintenant c'est fini d'avoir fini ma maison qui est vendu et la maison de maman qui à été vider avec beaucoup de tension entre frères et sœur, l'année 2023 j'avais donné un thème "Trier-Déchèterie-Ranger" J'ai constaté mes 2 jours de libre, j'ai de nouveau de la place pour agender un simple rendez-vous coiffeur, ou autre déjà pour la semaine d'après, qu'avant fallait anticipé 2-3 semaine après. Après 3 semaine, j'ai perdu 1kg, je suis très contente du résultat, Je vous envoie une belle journée depuis le météo Suisse romande, nuageux humide. Salutations Annette

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