Je commence lundi 13 février 2017

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	marysette_77000 (, 77) répond	Posté le 27-02-2017 à 10:54
bonjour, et oui 3ème semaine ! je n'ai pas eu le temps d'étudier les menus de cette semaine je vais m'y mettre, par contre je m'en suis servie pour les courses. j'ai une compote de pommes en train de cuire et un artichaut. andreecr moi me peser une semaine c'est déjà très dur alors pas plus d'une fois par semaine c'est moins stressant pour moi. En tout cas bravo pour ta perte de poids. N'oubliez pas à 13h30 vidéo avec JM COHEN. De toutes façons ont peut la revoir après, c'est toujours enrichissant et on peut poser des questions. Cet après midi je vais un peu marcher je vais faire les magasins et généralement je me gare assez loin ! Bon courage à toutes, ne penser pas aux craquages de ce week end c'est reparti pour une semaine.

	Nathbou59 (Gondecourt, 59) répond	Posté le 27-02-2017 à 10:23
Je veux dire fibie....

	Nathbou59 (Gondecourt, 59) répond	Posté le 27-02-2017 à 10:22
Merci finie pour le récapitulatif👍🏻...ça motive.

	Nathbou59 (Gondecourt, 59) répond	Posté le 27-02-2017 à 10:21
Bonjour. Pas facile le week end. Moi aussi craquage, mais j'ai travaillé de 7h à 15h....ça limite un peu. Le podomètre affiche un peu plus de 10000 pas pour samedi et aussi dimanche, ça devrait compenser la pizza de samedi soir😯. Aujourd'hui reprise en main. Mais vigilance au max... Je suis en repos et seule à la maison. Je vais aller sur le site pour lire les vidéo de jmc.... Courage à dada, Nath, Caroline ne vous découragez pas. Oui pomme nous sommes sur le même bateau... Et ce n'est pas facile de toujours garder le cap. Bonne troisième semaine à tous. Nath

	nounouche77170 (, 77) répond	Posté le 27-02-2017 à 10:19
Bonjour à tout le monde je voie que le week end n'a pas été au top pour beaucoup, craçage etc... c'est peu être normal en seconde semaine. nos petits démons nous rattrapent !! Moi non plus d'ailleurs, j'ai pas été raisonnable : . petit apéro entre autre. on verra bien Demain, on m'enlève le plâtre peut être que je vais perdre 500 gr d'un coup. on peut toujours rêver. andreecr1 bravo pour la perte de poids, Fibie merci pour la récap . Bonne Journéé.

	carole37230 (, 37) répond	Posté le 27-02-2017 à 10:13
coucou � toutes, je n'ai pas pu venir sur le forum depuis longtemps, mais la semaine derni�re, j'ai perdu 300g, enmm tps vu les �carts, je ne m'en sors pas trop mal. Une nouvelle semaine qui commence, motivation � fond super pour la r�cap des kilos perdus , un petit plus pour la motivation

	Lili4953 répond	Posté le 27-02-2017 à 09:39
Bonjour tout le monde Absente tout le week-end et quelques craquages donc reprise en main ce matin jeûn. ..pas facile et blanc d'oeufs épinards ce midi yaourt 0....Bon je retourne bosser... Bonne journée et à bientôt

	Lili4953 répond	Posté le 27-02-2017 à 09:17
Bonjour tout le monde Absente tout le week-end et quelques craquages donc reprise en main ce matin jeûn. ..pas facile et blanc d'oeufs épinards ce midi yaourt 0....Bon je retourne bosser... Bonne journée et à bientôt

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 27-02-2017 à 08:45
Aie Krystel..... N oublie pas le laitage. JM Cohen dit que cà aide à maigrir. Allez remotivation. Courage. Minouchette, c vrai il faut s attendre à des paliers. Mais on va y arriver. Encore 4 kg et je passe à deux chifres. Je languis. Bonbe journée

	krystel21 (toulouse, 31) répond	Posté le 27-02-2017 à 08:07
Bonjour les filles, Super le recap fibie. Gros craquage hier soir. On a commandé pizza 1 chacun. J'ai rien fait du week mm pas les courses de la semaine. La cata. Faut absolument que j'y aille ce soir. Je crois que pendant plusieur soir a va être rattrapage : soupe + jambon et compote, ça ira très bien. Bonne 3e semaine a tte. Garder le moral Courage Bisou bonne journée

2901 - 2910 de 3294

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen