[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	colombie (, ) répond	Posté le 29-12-2023 à 13:10
Bonjour. J'ai dormi presque 10H cette nuit. Aujourd'hui, temps doux pluvieux et venteux. Courses faites, les dernières de 2023. je liquide des produits que je ne rachèterai pas: soit trop salés ou dont je ne raffole pas pour démarrer 2024 avec des produits corrects

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-12-2023 à 09:42
coucou bonjour tout le monde!! la pêche? moi contente, 700 gr de virés en une seule journée bien suivie à 900 calories, encore pareil et les agapes de Noël seront oubliées journée courses hier, j'ai trouvé tout cequ'il me fallait, y compris des saint jacques au prix de l'or brut, les cochons ils en profite! du coup j'ai un peu réduit la quantité, c'est pas comme si il n'y avait que ça à manger.... allez je file, si j'ai un peu de temps, je vais tenter pour la 1ère fois depuis 3 semaines d'aller marcher un peu, mon genou a l'air de vouloir faire la paix ....

	Schtroumpfette69 (, 10) répond	Posté le 28-12-2023 à 18:51
Hello les filles Nous sommes monté à la montagne à notre caravane au camping, Et je vous souhaite une bonne fin d'année et Bonne Année 2024 À bientôt Annette

	locadance (, 77) répond	Posté le 28-12-2023 à 09:43
bilan des fêtes où vraiment je ne me suis rien interdit, et où je n'ai fait aucune activité physique + 1.3 kg...ça va, dans 3 jours ce sera rentré dans l'ordre! Chéri n'a prs que 500 gr alors qu'il s'est empiffré mais lui a beaucoup marché avec la chienne, ça a dû aider.... Bref pas de cata majeure, on va resserer les boulons jusqu'au réveillon du 31, se régaler de toutes les bonnes choses prévues (surtout beaucoup de poisson et crustacés) et on s'y remet le 2 janvier!

	locadance (, 77) répond	Posté le 28-12-2023 à 09:40
bon ça s'est globalement bien passé alors Béa, je me doute que vous appréhendiez tous que quelqu'un craque...je trouve qu'ils font preuve d'une sacrée résilience ces enfants, peut être que finalement de l'avoir vue tant batailler et souffrir, ils sont délivrés de cette angoisse de la maladie et de ses ravages? ou alors elle leur a insufflé sa force de caractère, apparemment elle était très courageuse et positive d'après ce que tu nous en disais..sûrement que derrière ces sourires de façade il ya des gros coups de chagrin, l'essentiel est quand même qu'ils l'expriment à un moment ou un autre, ne pas garder tout ça enfermé en eux, mais la vitalité naturelle des enfants devrait les aider De retour chez nous, un peu très occupée , courses de fin d'année, aller chez Micou, m'occuper de son futur abonnement Orange télé pour profiter de la promo jusqu'au 31, quand j'y suis allée l'autre jour, j'avais oublié sa carte d'identité, grrrrrr

	beamoni (, 59) répond	Posté le 27-12-2023 à 21:13
Bonsoir, Nous sommes rentrés de notre périple normand, on était parti la boule au ventre, mais nous étions attendus, les enfants étaient tout sourire, et encore plus quand on leur a donné une enveloppe bien garnie chacun, ca et des chocolats, pareil pour le beau fils, en fait nous sommes tous avec de beaux sourires et personne ne dit réellement comment il va. Mon beau fils a fait le réveillon chez ses parents avec sa soeur, beau frère et leurs filles ce qui fait que les enfants ne sont pas seuls et que ce moment a bien passé, ils ont chanté, dansé et bien mangé.. ca c'est ce qu'ils montrent.. mais quand ils parlent de leur maman, c'est au présent. Nous étions contents de les voir, et eux aussi, mais il y a un manque, une sensation indéfinissable, un mal être que nous masquons tous derrière des sourires et des rires, perso je n'étais pas bien et a contrario mon compagnon etait moins angoissé qu'au départ. le soir de Noël nous avons mangé des st jacques, du roti de poulet avec une sauce au morilles et les buches que j'avais cuisinées . Le lendemain une raclette et son cortèrge de charcuterie, et alléluia de la salade.. et suite et fin des buches qui ont eu du succès, nous avons eu soif toute l'après midi, sans doute le fromage et la charcuterie.. rien su manger le soir , hormis une part de galette des rois, mais toute petite .. c'était moi la reine.. ce midi pas mangé grand chose et pareil ce soir. Je prévois de faire light jusqu'au réveillon,et de faire une cure de poireaux, car souci d'intestins vu le manque delégumes, et de me remettre au vélo,... Bonne soirée a toutes

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-12-2023 à 19:21
Super Colombie !!! Moi j'ai fait 630 kms en voiture mais quand même 3500 pas comptabilisés par ma montre sans doute pour charger et décharger le bazar ?

	colombie (, ) répond	Posté le 27-12-2023 à 17:04
Bonsoir. Mimi, oui, c'est une belle motivation pour s'y remettre. J'ai un peu marcher car j'ai été chercher une bouilloire électrique commandée sur internet chez Boulanger: Je devais utiliser ma cagnotte avant la fin du mois. Cela m'a fait environ 2500 pas l'AR.

	locadance (, 77) répond	Posté le 27-12-2023 à 14:38
Tu as raison Hélène, va falloir gérer la galette, mais comment faire l'impasse c'est tellement bon ! Non pas mis les pieds dans Bordeaux-ville, juste aux Rives d'arcins, pas de soldes mais des ventes privees intéressantes... Je me suis trouvé un chouette pantalon genre cuir noir tout simple à 50%, mais s'il va bien cuisses et fesses, ça coince bien à la taille, manque 5 cm, une taille... ce sera une super motivation pour m'y remettre !

	romgil7279 (58) répond	Posté le 27-12-2023 à 14:12
Cc les filles Nous réveillon light, jour de Noël un eu plus élaboré, salade landaise avec PDT et champignons poêlés dans le gras de canard, magret de canard confit farci au foie gras (il faut quand même fêter Noël) et tomates cerises... en dessert j'avais fait une tarte aux poires amandine... Aujourd'hui ils ont voulu des pates à la bolo, moi j'ai pris des haricots verts à la bolo et 1 cuillère de pate pour les féculents... Jai sorti pour décongélation les canards sauvages (donnés par le patron de mon fils) et de la poitrine de porc pour faire demain des pâtés de canard, du boulot en perspective... mais j'aime bien faire des terrines... Vendredi, ma nièce et ma soeur viennent sur le chemin du retour, pour déjeuner avec maris et enfants, ce sera light, saumon en papillote au combawa avec flan de courge, on fera certainement un excès avec la galette des rois, les enfants adorent tirer les rois avec salade de fruits exotiques... Bon programme n'est ce pas... Béa en famille, pas trop dur pour les petits, premier Noël sans maman, ce n'est pas facile à gérer pour eux je pense... on pense bien à toi... Mimi, bon retour à la maison, avec plein de bons souvenirs, et la charlotte, elle était bonne ? Les soldes sont déjà en place ? as tu fait des affaires ? je suppose que tu es allée rue Sainte Catherine ? Quand nous étions à Bordeaux il y a 3 semaines, nous sommes allés chez Mollat, la grande librairie, on y a passé une super après midi, ma belle soeur m'a offert 2 livres, 1 sur l'encadrement et l'autre sur le cartonnage, je vais pouvoir m'y remettre (dès que j'aurai retrouvé dans le déménagement tous mes ustensiles... Colombie, ce n'est pas les cadeaux qui comptent le plus, ce sont les intentions... alors aujourd'hui marche ou pas marche ? sieste peut être ? Bonne fin de journée à toutes

2941 - 2950 de 32534

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen