Je commence lundi 16 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 23-04-2017 à 03:54
Coucou les filles, Bon séjour Thinna, profite bien et sois raisonnable si tu le peux. Bonne journée

	melchilsen (03) répond	Posté le 22-04-2017 à 15:29
coucou thinna contente de te lire je te souhaite un très beau séjour profites-en tu verras le programme en rentrant mais quand même pas trop d'excès car ces kgrs sont durs à perdre bon séjour

	Thinna01 (bourg en bresse, ) répond	Posté le 22-04-2017 à 13:09
Bonjour à toutes, Comme prévu, peu de temps pour venir sur le forum cette semaine. Mais je suis contente, je suis à jour dans mon boulot, je vais donc profiter pleinement de mes 2 semaines de vacances. Aujourd'hui, je prépare la valise pour un séjour à partir de demain pour une semaine de vacances dans un centre du comité d'entreprise , à la montagne. Pas de ski pour moi, même s'il y aura de la neige sur les pistes. Plutôt repos, entre les tournois de scrabble. C'est une semaine à thème " jeux de l'esprit "(scrabble, tarot, belote, échecs, poker, bridge). Sinon, j'emporte le maillot de bain au cas où le planning permette une ou deux séances de piscine. Le séjour en pension complète risque de peser lourd sur la balance. Si je peux me connecter, je vous mettrai des photos- de la montagne, pas de la piscine. Bon courage à toutes.

	melchilsen (03) répond	Posté le 22-04-2017 à 10:25
coucou albejuba et les autres filles oui je resterais jusqu'au bout en votre compagnie donc lundi mais bon je penserais bien à vous

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 22-04-2017 à 02:52
Coucou, Oui c ' est vrai que l ' on vient vite accro du forum. ton mari a plus besoin de toi, tu as raison.contente de pouvoir te lire ecore jusque lundi Bonne journée

	melchilsen (03) répond	Posté le 21-04-2017 à 17:51
désolée albejuba je ne continue pas car je dois me consacrée totalement à mon mari avec ses problèmes de santé c'est une force pour tous les deux de se soutenir l'un l'autre et je vois bien que je suis très souvent sur le site et moins disponible alors ça je ne peux pas j'ai arrêté depuis longtemps à lire tout ce qui était envoyé pour me consacrer uniquement aux forums car c'est vraiment ce qui me motive le plus mais je suis encore présente jusqu'à lundi

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 21-04-2017 à 10:40
coucou les filles Melchilsen,j'ai repris pour 2 mois car j'ai encore 3 kilos à perdre..tu as fini lundi tu as atteint ton objectif?? Avec qui je vais pouvoir discuter sur ce forum bonne journée

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 20-04-2017 à 18:23
albejuba moi je termine lundi et toi ?

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 20-04-2017 à 17:08
Coucou les filles, Ai passé une bonne nuit,ça fait du bien et on ouvre les volets le soleil est là reboostée pour la journée, moi aussi je viens voir sur le forum ça me fait drôle de le quitter . J ' espère toujours que quelques filles vont revenir. Bon après midi

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 20-04-2017 à 11:26
coucou albejuba et mimi oui même si nous ne sommes pas nombreuses je viens quand même sur le site et là pour donner du courage à albejuba car je crois que tu en as besoin tu sais les crises d'angoisses j'ai connu et j'espère qu'elles ne reviendront pas car c'est terrible on ressasse tout et là ce n'est pas bon ni pour lr moral et encore moins pour le régime allez bonne journée et voit le docteur à plus

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