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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 05-01-2017 à 09:05 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 18-02-2017 à 11:44 | ||
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ça y est ! je suis passée sur la balance : - 3.5 kg en 4 semaines. Je suis contente !
Et vous, vous en êtes où ? Belle journée ! |
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fanfanette3 (25) répond | Posté le 18-02-2017 à 07:39 | ||
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Bonjour ! J'ai commencé lundi 23 janviereplzu. Je suis un peu perdue parmi les forums et autres discussions. Je vais essayer de me tenir à celui là, avec vous qui avez pris le chemin du programme en même temps que moi.
J'ai une bonne dizaine de kilos à perdre. La première semaine fut efficace (moins 1,8), mais j en ai repris un la deuxième sans trop comprendre pourquoi... La troisième a remis les choses dans le ordre (moins 1) et nous voici à la quatrième ! J irai sur la balance après mon message. Je vous dirai... Belle journée à vous et à bientôt ! |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 16-02-2017 à 08:01 | ||
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@lolita1601
Toutes mes félicitations ! Est-ce que tu as bien mis à jour ta courbe de poids ? Important également de bien lire les sessions pour apprendre à mieux manger afin de gérer la stabilisation et le long terme pour éviter l'effet yoyo 
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lolita1601 (xouaxange, 57) répond | Posté le 11-02-2017 à 15:51 | ||
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Bonjour pesé hier -3 kilos moitié du parcours bonne continuation à tous et bravo pour vos kilos perdus
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doune24 (, 24) répond | Posté le 11-02-2017 à 13:16 | ||
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coucou les filles
j'ai débuté le 23 janvier et ce matin -3.700kg , et vous ? VENEZ NOUS DIRE SI VOUS AVEZ PERDU ET COMBIEN ? bonne continuation et bon week end |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 07-02-2017 à 04:19 | ||
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@doune24
Je te rassure, vous êtes bien nombreuses à avoir débuté le 23 mais il faut échanger pour inviter les autres personnes à communiquer dans la discussion hehehe Comment se passe la semaine ? Partagez avec moi votre belle réussite de la semaine ou du week end
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Chris180175 (LE CHAFFAUT ST JURSON, 04) répond | Posté le 06-02-2017 à 11:27 | ||
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Bonjour,
On entame la 3ème semaine... J'espère que tout le monde s'accroche bien. Pour ma part, ça se met en route doucement mais surement... Bonne semaine à toutes.. Christel 
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doune24 (, 24) répond | Posté le 02-02-2017 à 12:43 | ||
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bravo Miche , belle perte , ce n'est pas trop dur pour toi? je te souhaite une bonne continuation
j'ai perdu 1.500 kg la 1ere semaine et je suis ravie car je n'ai jamais eu faim mais toutes les semaines ne seront pas comme ça ; au début ça semble simple mais -- bon courage pour la suite nous ne sommes pas nombreuses à avoir commencé le 23 janvier 
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 02-02-2017 à 08:52 | ||
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doune24 :
Effectivement c'est la chandeleur et je t'invite à consulter le blog de JMC à ce sujet : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=105733 |
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Miche1933 (17) répond | Posté le 31-01-2017 à 13:58 | ||
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J ai commencé le 23 janvier 1 semaine moins 1.200 je suis contente pourvu que ça continue bon courage à tous
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