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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-03-2018 à 06:09 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond | Posté le 18-08-2018 à 14:38 | ||
Super génial alba ![]() ![]() ![]() ![]() |
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alba37_2 (, 37) répond | Posté le 18-08-2018 à 11:00 | ||
Coucou
objectif atteint ! ![]() Bon week-end !! ![]() |
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Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond | Posté le 18-08-2018 à 09:37 | ||
Salut alba.
Moi aussi ce week-end va être dure... Rattrapage en vu lundi et mardi... Je n'ai pas essayé le tchat mais j'essaie de suivre au moins 1 webinaire par semaine.. Sinon comme manou je vais faire prolonger mon abonnement... Je ne me suis pas pesée ce matin car je l'avais fait mercredi... En route vers les 10 prochains kilos ![]() ![]() ![]() ![]() |
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alba37_2 (, 37) répond | Posté le 17-08-2018 à 14:58 | ||
Super Valsyldav ! ![]() ![]() ![]() Demain, pesée... pas sûre d'avoir tenu mon objectif de - 500 g pour cette semaine et ce week-end, le mariage !!! ![]() ![]() Bravo aussi à Manou pour tes résultats, c'est top ! ![]() ![]() je vais aussi sur le tchat en ligne, c'est sympa. ![]() Bon week-end et à bientôt ! ![]() |
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Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond | Posté le 15-08-2018 à 09:57 | ||
Salut à tous
Petit message et GRANDE SATISFACTION ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond | Posté le 13-08-2018 à 10:02 | ||
Hello. Bravo!!!! Continuons.... Très satisfaite du programme.... Il faut tenir bon....plus que 1kg et j'aurais perdu mes 10 premiers..... ![]() ![]() ![]() ![]() |
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alba37_2 (, 37) répond | Posté le 12-08-2018 à 21:27 | ||
Bravo les filles ! super perte de poids et de cm ! ![]() Bientôt 6 pour moi et entre 4 et 7 cm un peu partout mais y'a encore du gras où on ne voudrait pas ![]() Contente d'avoir reperdu le poids pris pendant les vacances, et même plus ![]() ![]() En vue du mariage le week-end prochain, je garde mon sérieux encore pour la semaine à venir ![]() Très contente du régime, et vous ? |
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Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond | Posté le 11-08-2018 à 10:46 | ||
Bonjour à tous
Jour de pesée ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Résultat : 8,3 kg perdus... ![]() Perte hanche taille et poitrine:entre 12 et 14 cm ![]() Biceps et cuisse:7cm ![]() Tout ceci me met en joie et me motive encore plus !!!!! Restons Unis et solidaires.... Merci à tous et à toute l'équipe !!!! |
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Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond | Posté le 10-08-2018 à 11:24 | ||
Salut ma ou. Bon retour et bravo !!!! Dure dure la reprise mais bon faut bien !!!! À plus
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Manou2309 (Reze, 44) répond | Posté le 09-08-2018 à 21:12 | ||
Coucou, retour de vacances, pas de kilos de repris, et finalement encore 2 kilos de perdus en 2 semaines et - 11 kilos, plus que 5 kilos du sport à gogo dans ma salle de fitness, trop bien dans ma peau, ça change et ça se voit ....je vais maintenir le programme pour aller un peu dans l’hiver pour avoir des idées de repas en fonction des saisons, je trouve ça hyper rassurant, surtout pas envie de reprendre, je vois que tout se passe bien pour tout le monde allez on peut le faire !bises bon courage !
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