Je commence lundi 28 mai 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:09
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Cardeline (13, 13) répond	Posté le 06-06-2018 à 22:11
Non moi je n'ai pas été contactée pour des compléments alimentaires et de toute façon je n'en veut pas

	maj_04510 (, 45) répond	Posté le 06-06-2018 à 20:47
Un peu faim aujourd'hui avec mes 1200 calories. J'ai été contacté par tel par le labo acti nutrition qui m'a proposé des produits pour m'aider à éliminer mais j'ai annulé ma commande car c'est un peu cher pour moi ! Et vous ?

	michoukette (rochefort du gard, 30) répond	Posté le 05-06-2018 à 09:23
Bonjour 1kg de perdu en première semaine. Ça va malgré un magnum. Hum. A bientôt

	FredSD (, 78) répond	Posté le 05-06-2018 à 06:48
hello tout le monde En 8 jours a 1400, 2,1kg perdus!!! Mais il y a du reequilibrage dx depart. Je pense que la baisse va ralentir meme si elle reste régulière. Je suis a 1400kcal mais ca fait beaucoup! Courage a tous et a toutes On va y arriver!!!

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 05-06-2018 à 06:18
@maj_04510 Bon quand on change de balance cela peut arriver donc il ne faut pas t'en faire et attendre la semaine prochaine pour constater la perte de poids Courage !

	maj_04510 (, 45) répond	Posté le 04-06-2018 à 19:24
Mauvaise surprise j'ai acheté une nouvelle balance et du coup j'ai 1 kg de plus qu'avec l'ancienne ! J'ai quand même perdu 1 kg avec 1200 calories !

	FM75 (, ) répond	Posté le 04-06-2018 à 13:02
coucou je suis a - 2,8 kg a 1400kcal, plutot surprise car je ne me prive pas et me concernant la petite faim c'est plutot tard la nuit, je garde une partie de ma collation. par contre je marche enormement et je pese que cela m'aide enormement. Courage a tous, nous allons y arriver :-)

	firmin69 (, 69) répond	Posté le 04-06-2018 à 09:09
Bonjour Deuxième semaine ça continue ... patience et courage on va y arriver

	Cardeline (13, 13) répond	Posté le 02-06-2018 à 23:32
Bonjour. Jour de pesée-1kg8. Je suis contente. Je suis à 1200. Je trouve que c'est très peu. Les repas sont néanmoins copieux. Je les finis car la afin me guette également vers 18h30. Bonne deuxième semaine à tous et à toutes.

	fandhory (, 66) répond	Posté le 02-06-2018 à 13:47
Bonjour, j'ai commencé lundi comme vous et ce matin était jour de la balance et bien surprise 2,8oo kg en moins. je fais celui de 1200 qui me suffit ,j'ai même l'impression d'avoir trop mangé.... le plus dur pour moi est de boire

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