Je commence lundi 11 juin 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-05-2018 à 05:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	milabe38 (, 38) répond	Posté le 17-06-2018 à 06:42
Bonjour Malou et Nathalie, j'espère que cette 1ere semaine c'est bien passée. Moins 1kg5 sur la balance bonne surprise, pourvu que je continue à perdre toutes les semaines, même 500g c'est top. Mieux vaut du - que du +. Je vous souhaite un dimanche à+

	nathalie_2406 (, 69) répond	Posté le 17-06-2018 à 06:31
bonjour à toutes et tous Je me présente Nathalie de Belgique maman de 4enfants des régimes à effet yoyo depuis l’âge de 17 ans j’en ai bientôt 42 , plus de trente kilos à perdre merci pour ce forum Je commence demain bon dimanche à bientôt

	malou_92130 (, 92) répond	Posté le 17-06-2018 à 06:14
Bonjour les filles, Pas grand monde sur le forum. Félicitations Malolo, tu as bien perdu pour ta première semaine. Bon dimanche à toutes

	malolo4278 (Rouvres, 28) répond	Posté le 16-06-2018 à 10:02
Très contente 1ere semaine très bien déroulée, je n'ai pas faim pas de sensation de fatigue en 5 jours J'ai perdu 1kg7 4cm de cuisses 2cm de hanches 3cm de taille 5cm de poitrine et 2cm de biceps Je suis super motivée j'espère que ça va durer Bon week-end à tout le monde

	malou_92130 (, 92) répond	Posté le 16-06-2018 à 06:00
Bonjour les filles, J'ai perdu 700g à la pesée ce matin, j'aurais préféré plus, c'est un bon début. Bon weekend

	gabrielle71 (, 71) répond	Posté le 13-06-2018 à 18:25
j'ai oublié de vous dire, je mange beaucoup plus, avant, je m'interdisais beaucoup de chose.

	gabrielle71 (, 71) répond	Posté le 13-06-2018 à 18:23
j'ai commencé lundi 11/6/2018 pour l'instant pas de problème pour suivre le régime, il me semble que j'ai dégonflé. je me pèserai demain. courage à tous

	leachat (, 33) répond	Posté le 13-06-2018 à 14:18
Bonjour je suis Léa j 'ai commencée lundi 11 Pour l instant pas de bp ..mais j 'ai peur aux petits gâteaux avec le café ..donc pas de café depuis lundi a voir si je tiens ..Pour les pas pâs plus de 7000 pour l 'instant ..je cherche un crenaux d 'horaires car malgré être a la retraite très très..occupée.Je suis sur Andernos 33 si il a quelques unes de vous pour marcher ensemble..je suis partantes merci a vous Léa

	malolo4278 (Rouvres, 28) répond	Posté le 13-06-2018 à 14:14
Bonjour, Je m'appelle Malaury bientôt 30 ans et 25kg à perdre. Je me suis inscrite il y a 15 jours mais comme vous j'ai commencé lundi et pour le moment tout va bien ici, je n'ai pas eu faim malgré mes grosses journées de travail et je n'ai pas cédé à la tentation des bombons et autres gâteaux qui traînent sur les bureaux toutes la journée et des diverses propositions des collègues. Ce matin je n'ai pas pu résister à l'appel de la balance et je suis déjà super contente j'ai perdu 1kg. Voilà bonne journée à tout le monde.

	errinette (Toulon, 83) répond	Posté le 13-06-2018 à 14:04
bonjour à toutes ! j'ai commencé officiellement lundi... je n'ai pas encore réussi à vraiment suivre le programme. trop de choses à gérer et encaisser en ce moment. mais bon, j'ai quand même perdu du poids, c'est déjà ça

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