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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 15-01-2020 à 07:59 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 22-01-2020 à 08:16 | ||
@UTHA
C'est un bel objectif et on te souhaite d'atteindre ton objectif minceur ![]() Merci à Nounours qui est sur le forum pour motiver tout le monde ! |
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nounours_0 (, ), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 20-01-2020 à 09:31 | ||
L'essentiel n'est pas de perdre beaucoup mais régulièrement, parole d'une ancienne!
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UTHA (Saint Vaast du Val, 76) répond | Posté le 20-01-2020 à 08:49 | ||
Nous voilà en deuxième semaine, je vous souhaite de perdre beaucoup de poids sans fringale pour garder "la patate" ![]() |
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ana1061 (Bagneux , 92) répond | Posté le 19-01-2020 à 18:57 | ||
Merci
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nounours_0 (, ), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 19-01-2020 à 09:40 | ||
Sandrine et je pense que les autres seront belles aussi ![]() |
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Sandrine2021 (Pierrelongue, 26) répond | Posté le 18-01-2020 à 09:08 | ||
Super contente pesée du jour 1k6 de parti !!!
Malgré mais 2 plaisirs de la semaine😊 Aujourd'hui c'est une belle journée qui commence bien !!! |
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nounours_0 (, ), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 17-01-2020 à 10:04 | ||
Programme pas vraiment imposé car tu peux modifier malgré tout certains elements et faire jouer les equivalences , ce sont surtout les stuctures des repas qu'il faut suivre
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magali0206 (, ) répond | Posté le 17-01-2020 à 07:40 | ||
Bonjour,
J'ai 51 ans et souhaite perdre 15 Kg pour ainsi revenir à mes 55 Kg (10 ans auparavant). J'ai commencé ce régime lundi 13 janvier 2020 que je respecte avec assiduité ! Aujourd'hui, j'ai cette telle motivation que tout se passe bien. Je pense etre également être bien organisée dans ma tête pour atteindre mes objectifs ... mais dur dur pour la mise en place de ces menus au départ de ce programme imposé ! A suivre ... Bien à vous |
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nounours_0 (, ), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 16-01-2020 à 18:19 | ||
Ana, tu trouveras ton carnet minceur dans l'onglet Coaching , tu dois le compléter chaque jour
Anitaperez , tu as plein d'info dans l'onglet Fiches Pratiques , comme les equivalences et aussi la structure des menus , je pense que tu y trouveras ton bonheur Mousquetaires , tu connait donc un peu le programme moi aussi j'étais une débutante en 2010 Si vous avez besoin d'un peu d'aide n'hésitez pas ![]() |
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anitaperez (, ) répond | Posté le 16-01-2020 à 14:56 | ||
Bonjour,
J'ai commencé ce lundi 13 janvier avec des doutes vu les nombreux régimes que j'ai pu faire auparavant . C'est aujourd'hui jeudi et je continue. Je me sens un peu fatiguée en fin d'après-midi notamment. Pour l'instant le suivi du programme alimentaire me demande beaucoup d'attention, de vigilance et de consultation des docts. J'aimerai connaître les portions et y voir un peu plus clair sur les équivalences. J'apprécie en fait la routine quotidienne, elle me permet de rester focus sur mon objectif. Dans un premier temps, je souhaite perdre 19 kg. Je me suis pesée mercredi et ce matin et j'ai pu constaté que j'avais déjà perdu 1.6 kg. Je suis contente. Je prends soin de moi. |
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