Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 03 février 2020

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2020 à 11:56
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.
3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue

Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 23-04-2020 à 11:28

Special PINKFRIDAY
En cette période de confinement, je vous invite à participer à l'ApeROSE ce vendredi 24 avril à midi !

Qu'est-ce que l'ApeROSE ?
C'est un moment convivial en visioconférence où l'on prend un apéritif tous ensemble dans la joie et la bonne humeur. Pour l'occasion, de petites animations seront lancées... Soyez nombreux !

Comment participer à l'ApeROSE ?
Lien : https://zoom.us/j/99771105123
ID de réunion : 997 7110 5123
Mot de passe : aperose

Soyez Nombreux !

petiyolu (EMIEVILLE, 14) répond Posté le 21-04-2020 à 09:42
Bonjour à toutes et tous
Soleil en Normandie ce matin.
Patience, dans quelques semaines nous verrons la fin de cette pandémie.
Courage à tous les travailleurs.
Excellente journée !


wondervivi_2 (Montmagny, 95) répond Posté le 21-04-2020 à 09:23
Bonjour à toutes, il fait beau c’est bon pour le moral. Le confinement commence à être long j’ose espérer qu’il cessera bientôt !
Bonne semaine à toutes

nina0505 (le mans, 72) répond Posté le 20-04-2020 à 10:16
Coucou, bon ce matin résultat des extras de ce week-end, pas bien +1,7000kg c est moche. Bon j hésitais entre le jeun 16h ou de nouveau le régime aux œufs, eh ben non, rien je poursuis à 900kcl c est déjà bien. Oui dur dur emi, félicitations wondervivi, oh oui estimons nous heureux d avoir un extérieur. Cette sûrement moins d écart, je suis rappeler au travail. Allez les filles nous allons y arriver. Bonne journée à toutes

wondervivi_2 (Montmagny, 95) répond Posté le 18-04-2020 à 09:41
Bonjour à toutes et tous !
Cette semaine perdu 600 gr. Pas assez pour moi mais c’est mieux que rien. 4,5 kg perdus depuis le début du programme. Encore 5 à perdre. Allez courage à toutes on va y arriver. Très bon week-end ensoleillé 😎

Emi15 (, 67) répond Posté le 17-04-2020 à 10:58
Bonjour à toutes,
Meme cas de figure pour moi, quasiment rien perdu depuis 2 semaines. Apéro, grignotage, l'envie du chocolat présente tous les jours... Autant de choses qui allaient très bien jusqu'à ce que je craque totalement à Paques (et vraiment craquer journee totalement libre : biere, frites, gâteau au chocolat croustillant que j'avais fait pour l'occasion, spatzles (je suis en Alsace) à la crème, ferrero rocher, chokobons.. toutes ces choses que j'adorais que je n'avais pas goûté depuis plus de 2 mois ! Et depuis, le régime me paraît très difficile et la frustration est grande. J'ai tellement envie de tout ça ! Une psychologue que je vois m'a explique que c'était normal, que ça libérait du plaisir et que le cerveau une fois qu'il y a regouté s'en souvient. Il faut le temps de le déshabituer de cela, sucre, chocolat, alcool, autant de choses qui sont comme des drogues pour le cerveau. Donc... ne culpabilisons pas car ce n'est pas notre faute, regardons plutôt le chemin parcouru, motivons nous pour la suite et essayons d'être forte et de ne pas baisser les bras. La coupure sociale complique bcp les choses, nous n'avons pas non plus pour celles qui sont confinées, le plaisir de s'habiller bien, se maquiller et de recevoir des compliments de nos collègues pour nos efforts qd notre perte de poids se voit. Mais courage ! Nous l'aurons bientôt ! Gardez Le Cap, même si je sais comme c'est difficile ! Et prenez soin de vous.

petiyolu (EMIEVILLE, 14) répond Posté le 17-04-2020 à 10:18
Bonjour,
Le temps est gris et pluvieux en Normandie ce matin. Les promenades au bord de la mer me manquent, mais bientôt, on pourra retourner voir la grande bleue. Je n'ai pas à me plaindre par rapport à d'autres, j'ai un pavillon, un grand jardin et la campagne autour. J'essaie de suivre le programme convenablement.
Je vous souhaite une excellente journée. Restons positifs....LA VIE EST BELLE

nina0505 (le mans, 72) répond Posté le 17-04-2020 à 09:50
Bonjour, ça fait plaisir de vous lire, je vous félicite que ce soit oetityolu et Stéphanie pour votre perte de 6kg, moi j en suis même pas là . Pour lulu, je sais que c'est compliqué mais ne lache pas la balance car par expérience c est là que les mauvaises surprises arrivent. Merci lulu pour la remotive. Oui on va y arriver, prendre chaque jour son temps d 1h à l extérieur, courir, marcher...
Bon pour ma part je me motive, marche rapide ce matin. Bonne journée à vous

petiyolu (EMIEVILLE, 14) répond Posté le 16-04-2020 à 11:43
Bonjour toutes et tous
COURAGE.....Ne baissez pas les bras.
Excellente journée

lulu_1228 répond Posté le 15-04-2020 à 06:45
Bonjour a toutes et tous
J espere que vous allez bien.
Le stress engendré par le confinement n est pas cmmpatibje avec le régime pour moi.
Perso seule loin des enfants et de la famille ett cloitree moi qui suis tres active je ne resiste pas au grignotage..

Donc je ne monte plus sur la balance...
Je mets le regime en stand by en mangeant équilibré mais impossible de gerer les grignotages que j essaye de limiter en recettes allegees........je m y remettrai ... je vais aller marcher 1h tous les jours...j ai la chance d avoir la campagne a 300m de chez moi
Courage a toutes
La situation est exceptionnelle...l objectif sera toujours là apres..
Prenez soin de vous...




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