Je commence lundi 17 février 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2020 à 11:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	C0C0_MOTIVEE (, 74) répond	Posté le 17-02-2020 à 15:47
Bonjour, Je m'appelle Coco, j'ai une bonne trentaine de kg à perdre, j'ai commencé ce matin. Un peu compliqué pour le moment car je me remets d'un accident, donc pas de sport encore pendant un certain temps, j'espère que cela ne sera pas un frein à ma perte de poids mais le moral est bon. C'est parti Belle journée

	SophieClaire (SAINT YRIEIX SUR CHARENTE, 16) répond	Posté le 17-02-2020 à 14:47
Bonjour à toutes et tous, Je m'appelle Sophie , j'ai 54 ans, j'habite en Charente et j'ai une dizaine de kgs à perdre. Ecrit comme ça ça fait moins peur J'espère que je vais réussir à éliminer ces kgs superflus car je ne me sens vraiment pas bien dans ma peau. Il faut que je bouge. Je fais 1 h de danse country chaque semaine et même si on transpire pour répéter les chorégraphies que l'on apprend, ce n'est certainement pas suffisant pour me faire fondre. Je ne baisse pas les bras et avec de la motivation on va tous y arriver

	malo31500 (, ) répond	Posté le 17-02-2020 à 14:22
Bonjour , moi c'est Malo 62 ans, 12 kg à perdre pour me sentir mieux dans mon corps et pour l'arthrose douloureuse... J'ai l'espoir ...

	chrisdream27 (Conches en ouche, 27) répond	Posté le 17-02-2020 à 14:15
bonjour je mappellle christelle jai 42 ans je pese 82 kg environ et je veux perdre 20kg jai besoin de perdre car je ne supporte pas mon image de moi et je me sous estime a cause de ca, je dois me marier mais je m y refuse dans cette etat cest mon dernier recour

	EstelleB79 (, 27) répond	Posté le 17-02-2020 à 13:06
Bonjour, Je m'appelle Estelle. J'ai plus de 30 kgs à perdre. J'ose enfin poster. Je vais me fixer des paliers de 5kgs pour rester motivée comme l'a dit Adrien. Je ne lâche rien. Bonne journée

	MATILOUMU (BEAUCHAMP , 95) répond	Posté le 17-02-2020 à 08:45
Bonjour a tous J'ai 66 ans, je voudrais perdre 10 kg surtout pour soulager une arthrose des lombaires et profiter de mes petits enfants, il y a 5 ans j'avais perdu 13 kilos et 10 sont revenus doucement donc j'espère réussir et surtout ne rien reprendre ensuite. Bon courage et bonne réussite à tous

	Marilyn21000 (, 21) répond	Posté le 16-02-2020 à 20:35
Bonsoir !!! Je vais avoir 62 ans, je suis en retraite. J'ai pour objectif moins 20 kilos et surtout ne pas les reprendre. Je commence demain avec un programme randonnées et marchés... J'espère tenir sur la durée... Courage à tout le monde.

	pellehan_dude (, 93) répond	Posté le 16-02-2020 à 17:17
Bonjour, je commence demain avec 15 kg à perdre, mon problème principal, résister aux grignotages

	Nattlou (Ceyras, 34) répond	Posté le 16-02-2020 à 08:34
Bonjour à tous je m’appelle nathalie j’ai 53 ans et je voudrais perdre 12kg pour commencer et surtout ne pas les reprendre Courage à tous

	patapluche8 (, ) répond	Posté le 15-02-2020 à 19:12
Bonjour Adrien Je commence lundi avec 25 kg a perdre. Je pense a bouger un peu car depuis ma retraite je ne bouge plus beaucoup une demi heure de marche le matin même chose l après midi motivé plus tard

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