[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	beamoni (, 59) répond	Posté le 21-11-2023 à 13:22
Hello le soleil brille en ce moment,.. ca fait tout de suite plus gai. Bon retour chez nous Annette, une de plus pour le même combat. Bon le fromage râpé, Colombie, est une façon de ne pas craquer sur le fromage, on est bcp moins tentée; J'ai décidé de ne plus en manger jusqu'à la fin de la semaine pour voir ce que cela peut donner, je remplacerai par des laitages, comme Sorcineuse , bienvenue, mais n'es tu pas déjà venue sur notre post ? Suite a mon repas dominical qui était plus riche que mes repas de la semaine, ca n'a pas fait un pli, j'ai repris du poids, quand je dis que cela revient vitesse grand V, donc je fais en sorte d'éliminer et plus si possible.. je mise a fond sur les légumes. Le mérite de me peser tous les jours, me permet de réagir de suite, c'est un peu bête si j'avais agis comme cela plus tot, je n'aurais pas repris du poids ou tout au moins pas autant, des fois.... Cet après midi, ce sera après midi tricot, j'aime bien y retrouver quelques copines avec lesquelles nous échangeons plus légèrement. Mimi bonne continuation de tes vacances, profites bien de tes enfants, peut être verrais je le mien et sa conjointe mi décembre, après la colo/fibro. Bon courage a toi Lydie, 'j'espère que ta douleur va passer, n'as tu pas essayé un massage avec de l'huille essentielle de gaultrhérie, mélangée avec une huile végétale bien sur, perso et même a mon conjoint qui est un septique de première, cela fonctionne;. ca soulage. Sur ce, belle après midi a toutes.

	Lydie_p25356365 (Die , 26) répond	Posté le 21-11-2023 à 11:45
Beaucoup de Covid en médecine et même de civils🤣🤣🤣

	Lydie_p25356365 (Die , 26) répond	Posté le 21-11-2023 à 11:44
Bonjour les filles Aujourd'hui journée mal commencée. Une douleur à la main gauche de l'arthrose je pense. Ça me le fait quelques fois et je ne oeux rien prendre ni tenir sans avoir mal. J'ai mis mes électrodes, ma pommade de cheval mais rien ni fait😭. Je vais attendre que ça me passe. Romgil et Colombie moi aussi une période je ne dormais pas non plus et j'ai essayé les gouttes de CBD qui m'ont aidé à reprendre un bon rythme de sommeil et pourtant au début j'étais récalcitrante. Annette on a le même objectif, perdre du ventre pour être à l'aise dans nitre pantalon de ski🤣⛷ Locadance profiter bien de tes vacances et du beau temps. Moi je pars jeudi dans les Cévennes pour retrouver ma famille jusqu'à lundi. Mon Cadre n'a pas voulu me donner la semaine😤 Bon je vous laisse pour étudier mes repas et faire des changements car j'ai pas mal de restes. Mon conjoint doit faire un régime pour le sucre ça va m'aider 🤣 Bonne journée Il commence à pleuvoir dans la Drôme. Beaucoup de Civil en médecine en ce moment. Je me calfeutre sous des tenues et masques😰😷

	colombie (, ) répond	Posté le 21-11-2023 à 09:26
Bonjour. J'ai passé une bonne nuit de près de 9h. Pour l'instant, ciel clair sur Lille. Annette, contente de te lire. Aujourd'hui, aquagym. 1 seule séance le mardi jusqu'au vacances de Noël. Comme il n'y en aura pas le jeudi jusqu'au 11 janvier, je devrais la remplacer par deux séances de vélo, car j'y brule moins de calories qu'à la piscine. Si j'en fais une ce sera déjà bien. A plus!

	romgil7279 (58) répond	Posté le 21-11-2023 à 09:09
Cc les filles, Bon retour parmi nous Annette, ça fait plaisir de te lire, restes avec nous et tu verras qu'en mars prochain tu seras au top pour tes examens de plongée... Mimi toujours aussi active pour la marche, bonnes promenades dans le bordelais... Pour moi ce matin, courses que je n'ai pas pu faire hier, donc je vais me préparer et hop c'est parti pour la corvée... Colombie j'espère que tu as passé une bonne nuit, Sorcineuse contente de lire... viens plus régulièrement, c'est un fofo formidable... Bonne journée à vous toutes et bon courage à a travailleuse Lydie.. A+

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-11-2023 à 23:43
Tiens Annette une revenante !!! bon retour à toi... Journée sportive 14200 pas et plus de 10 kms... Ce soir c'est moi qui cuisinait, filet mignon mariné aux herbes et mix carottes /pdt vapeur, ça ira...

	Schtroumpfette69 (, 10) répond	Posté le 20-11-2023 à 22:51
Hello les filles Je reviens vers vous après 20 mois, que je n ai plus rien écris dans ce groupe. J étais parti en Guadeloupe en mars 2022, et j'avoue que j ai perdu le réflexe de vous écrire, par contre j'avais continuer à payer cette application. Et cela fait presque une année que je cherchais la motivation de reprendre en mains mon alimentation de perdre mes kilos, que j'ai repris. Voilà ce week-end, j'ai confirmer que c est nécessaire que je perd ses kilo, je ne peux plus mettre mes pantalons, que j'ai dû racheter d'autre, Et là on mettons mon pantalons de ski, cela me serre et pour me baisser c'est difficile de mettre mes chaussures de ski. Donc c'est parti.... Je suis contente de vous lire, j'ai lu depuis le 17 nov, et je constate que beaucoup sont encore dans se groupe et je profite de souhaitez des bonnes vacances à mimi. Mon objectif c'est diminuer mon ventre, pour mars parce que cette fois-ci nous allons en Thaïlande sur l'iles Koh Tao, pour continuer mon brevet de plongée le Padi 2, en Guadeloupe j'ai fait le 1. Mes salutations je me réjouis de vous lire Annette

	romgil7279 (58) répond	Posté le 20-11-2023 à 21:15
Cc les filles, Petite nuit et levée tardivement car endormie à 4 h, j'aimerais retrouver un rythme de sommeil normal... J'ai déblayé la pièce qui deviendra le dressing, et commencer à enlever le papier au mur, j'aimerai que cette pièce soit refaite pour la fin d'année, ça me permettrais de ranger toutes nos vêtements et de cet fait ne pas chercher dans les valises ce dont j'ai besoin... Colombie, avec tout le sport que tu fais, il n'y a pas de raison que tu n'arrives pas redescendre, ne focalise pas sur tes yoyos.... Mimi, passes de bonnes vacances chez fifille et profites bien de tout ton petit monde... Lydie, bravo pour ta perte, le processus est lancé, le reste va suivre... Béa, moi aussi 5 kg pour changer de dizaine, demain je vais faire des courses, j'ai trouvé un magasin de légumes à prix de gros, je vais voir ce qu'ils ont en promos... Bonne soirée à toutes et bonne nuit A demain

	colombie (, ) répond	Posté le 20-11-2023 à 12:08
Bonjour. Petite nuit de 5h30. AR kiné et la séance vont être un peu durs. Pour l'instant, je n'ai plus que du fromage râpé jusqu'à vendredi, jour des courses. Mon objectif de fin d'année c'est de retrouver mon poids à 2 chiffres, soit 2,2 kg au moins à éliminer. C'est possible mais pour l'instant, cela ne part pas dans le bons sens.

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-11-2023 à 12:06
Hello hello! Déjà 9000 pas ce matin et plus de 6 kms je compense, je compense Il ne fait pas un soleil radieux mais très doux et pas un poil de vent, idéal pour aller se balader Bonne semaine à tout le monde !

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