[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	romgil7279 (58) répond	Posté le 29-11-2023 à 10:56
Cc les filles, un dernier petit coucou avant de porter mon ordi à la révision, et départ demain, je ne vous cache pas que je n'ai pas trop envi de partir, mais bon ça fait plaisir aux amis, la famille côté de mon mari et à mon mari... je me connais, une fois partie la "non-envie" passera, c'est surtout cette route qui me pèse, mais je vais profiter d'être sur Bordeaux pour faire quelques emplètes pour Noël (spécialités Guinettes) Si j'ai le temps, j'irai faire un tour chez Ikéa pour le dressing, car internet c'est bien mais pas toujours facile à voir les finitions... Voilà, à toutes je vous souhaite de passer une bonne quinzaine, restez au chaud ou couvrez vous bien... A très bientôt

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-11-2023 à 10:12
salut les copines, ça caille encore aujourd'hui et pas de bol, j'étais pas chez moi la semaine dernière, tout courant coupé sauf les congé/frigo et chauffage à 15°, et voilà que c'est cette semaine qu'EDF me programme 2 jours blancs et 1 rouge faut dire que c'est cette semaine qu'il fait froid, ceci explique cela.... journée d'hier impeccable, 10 000 pas environ et 1h15 de yoga intense, bilan - 600 gr, super....je ne m'affole pas, les kilos repris comme ça pour des occasions exceptionnels ne s'installent pas et repartenbt vite pour peu qu'on redresse la barre tout de suite Monsieur veut aller au cinéma tantôt, moi ça ne me dit pas grand chose d'aller glander dans la galerie, mais bon il y fera chaud enfin je verrai tout à l'heure, je crois que je vais plutôt faire ronfler la cheminée!!!! Bonne journée à toutes

	locadance (, 77) répond	Posté le 28-11-2023 à 19:56
Mazette Colombie, on ne t'arrête plus, tu exploses ton compteur de pas Angélique, pour te répondre, à part la 1ere semaine il y a 9 ans, je n'ai jamais suivi les menus proposés et les listes de courses, je fais en fonction de nos goûts, de la saison, de nos envies etc... Avec la structure de mes menus imprimée (1200 cal) et toutes les equivalences possibles aussi, je concocte mes menus en respectant la structure de mon programme Faut dire que depuis la nuit des temps j'ai toujours pris 1/2 h le dimanche ou le lundi pour préparer les menus de toute la semaine à venir, avec le cahier du contenu de mon congel sous les yeux, et je fais la liste de courses en même temps... Gros gain de temps, pas d'improvisation sauf envie spéciale, équilibre de la répartition des ingrédients, programmation des restes etc... Pour Lydie, si tu as le programme basique, tu as droit de mémoire à une question diététique par semaine à ta diététicienne et elle corrigera ton carnet si tu l'as rempli Après il y a le programme gold, plus cher, avec rdv téléphonique régulier avec elle Moi j'ai depuis des années le programme dit "expert" à 5,95 euros (il est maintenant à 6,99 je crois), on a accès à tout sauf à la diététicienne et on ne peut pas intervenir dans les live... Comme je ne fréquente les live qu'en replay pour ne pas subir les blablabla inutiles, je n'ai plus aucun contact avec elle Par contre il y a l'appli "vite ma diet" qui est très pratique...

	colombie (, ) répond	Posté le 28-11-2023 à 17:36
Bonsoir. Deux journées chargées. Hier kiné dont réadaptation respiratoire à l'effort. AR , environ 1/2h de marche en 4 fois pratiquement sous la pluie et passage à la pharmacie.: renouvellement d'ordonnance et je je voulais demander quelque chose pour l'endormissement un peu plus actif que la tisane du supermarché/ plus de 9000 pas sur la journée. le soir à 19h conférence sur youtube. Aujourd'hui beau temps frais sans être au niveau de la gelée. Aquagym à midi et gym senior l'après-midi. plus de 10000 pas à cette heure au compteur. Demain quasi repos.

	Schtroumpfette69 (, 10) répond	Posté le 28-11-2023 à 14:19
Hello les filles Angélique bienvenue pour le retour, moi aussi je reviens depuis une semaine après 18 mois d'absence. Et j'ai plus de 8kg depuis mars 2022, et je remarque avec la taille de mes habits du 40 à 44. La raison il y a eu beaucoup de chose, Mon déménagement en nov 2022, et notre maison qui ne se vendait pas, et cela est enfin signé, c'est vendu, pour fin janvier, et d'ici là, vider pleins de petits matériel, ce qui est plus compliqué, on garde ou on jette, besoin ou plus besoin... Cet après midi décheterie et j'ai ramasser les feuille mortes, pour faire propre pour les nouveau acheteur, S'était drôle il a commencé a neigé, et j'ai amener à la Décheterie aussi de la neige, en 19 ans je n ai jamais fait ça, cela m'a fait rire Ce soir je vais souper au restaurant avec une amie, Je vous souhaite un bon après-midi et merci de votre soutien pour mon déménagement. Annette

	Lydie_p25356365 (Die , 26) répond	Posté le 28-11-2023 à 13:59
Bonjour les filles Bien rentrée dans ma Drôme où j'ai retrouvé mon conjoint. 4 jours en famille m’a fait du bien. Dur, dur le réveil ce matin à 5h. Bienvenue Angélique, je suis aussi une nouvelle et j’ai trouvé dans ce groupe le soutien qui m’aide à tenir et les conseils de certaines sont précieux. Romgil, toujours un petit mot pour chacune et ça fait plaisir. Locadance nous donne des \|astuces et les autres filles nous font profiter de leur journée. Je n’ai pas encore osé me peser même si le soir je mangeais léger. Notre Diet ne doit pas nous faire un compte rendu sur notre semaine ? Moi si je ne la contacte pas, je n’ai aucune nouvelle Heureusement je peux compter sur le groupe. Bon retour chez toi Locadance. Beamoni moi aussi j’essaye de bien boire mais je passe ensuite mon temps aux toilettes et l’hiver c’est une corvée de s’habiller et de se déshabiller Il y a 1 ans j’étais en vacance en Suisse au marché à Genève il faisait très froid mais c’est un bon souvenir. Cette année on reste ici. Nous faisons Noël à 4 . Ma sœur, mon beau frère et nous 2. Bon en attendant les festivités, je vous laisse et vous dit bonne journée et à plus tard de vous lire

	julcange10 (10) répond	Posté le 28-11-2023 à 13:48
Merci beaucoup les filles pour votre accueil. Oui je suis dans ce programme depuis longtemps mais je me lasse un moment et je ne le suis plus alors qu’il fonctionne bien. Par contre chose que je ne faisais pas c’était participer à un groupe et je vais le faire maintenant. En plus comme m’avait dit Delphine, ancienne diététicienne savoir maigrir, c’était comprendre pourquoi je lâchais prise à un moment donné et souvent il y a une raison. J’essaie un peu plus les recettes avec ce que j’ai dans mon frigo et la j’ai fait les poires sauce yaourt j’ai adoré et mon mari aussi ! Tant mieux car je ne sais pas vous mais moi quand je lui dis que c’est une recette du site il me dit « encore un truc de régime ça va pas être terrible »😁vous suivez à la lettre les plans de course ? Bon après-midi à tous moi pas top deuil sous la pluie et la grisaille mais je serais présente pour une amie qui vient de perdre sa maman 😞

	julcange10 (10) répond	Posté le 28-11-2023 à 13:48
Merci beaucoup les filles pour votre accueil. Oui je suis dans ce programme depuis longtemps mais je me lasse un moment et je ne le suis plus alors qu’il fonctionne bien. Par contre chose que je ne faisais pas c’était participer à un groupe et je vais le faire maintenant. En plus comme m’avait dit Delphine, ancienne diététicienne savoir maigrir, c’était comprendre pourquoi je lâchais prise à un moment donné et souvent il y a une raison. J’essaie un peu plus les recettes avec ce que j’ai dans mon frigo et la j’ai fait les poires sauce yaourt j’ai adoré et mon mari aussi ! Tant mieux car je ne sais pas vous mais moi quand je lui dis que c’est une recette du site il me dit « encore un truc de régime ça va pas être terrible »😁vous suivez à la lettre les plans de course ? Bon après-midi à tous moi pas top deuil sous la pluie et la grisaille mais je serais présente pour une amie qui vient de perdre sa maman 😞

	romgil7279 (58) répond	Posté le 28-11-2023 à 11:26
Cc les filles, Bienvenue à Angélique, mo aussi j'avais fait une pose lors de mon déménagement, et je suis revenue, le forum me manquait énormément, mais pendant cette période j'avais repris tout les kgs perdus, donc je repars avec le même handicap, pour l'instant, pas encore reperdu, je perds je reprends, mais je n'ai pas dit mon dernier mot, avec les copines ça aide... j'ai décidé de m'y remettre plus sérieusement après les fêtes car je pars 15 jours chez des amis et ça ne sera pas régime, tout ce que j'espère c'est qu'il n'y ait un + en rentrant... enfin je verrais bien... Mimi bon retour at home, reprise des activités intenses pour toi... courage... Béa, c'est sûr, la raclette n'est pas bonne pour le ventre mais tu vas le reperdre ce foutu kg... Lydie, bien rentrée ? elle a du reprendre le travail ce matin... suite au petit séjour en famille, balance + ou - ? peut être attends tu quelques jours avant la pesée ? Colombie, ça va ? Annette, toujours dans ton tri et débarrassage de maison ? Demain, je porte mon ordi chez un réparateur, comme cela il aura 15 jours pour s'en occuper pendant mon périple portugais, mon ordi beugue de temps en temps, je pense qu'il a besoin d'un bon nettoyage, donc je serais absente du forum, à moins que je puisse correspondre sur mon portable, mais rien de sûr... je vous ferais un dernier coucou demain matin, départ pour nous jeudi, retour mi décembre... je serais avec vous pour vous souhaiter de bonnes fêtes... A+

	beamoni (, 59) répond	Posté le 28-11-2023 à 11:05
Hello les girls, belle journée froide chez nous, un beau soleil qui donne un peu de peps même si le froid et l'humidité obligent par exemple a s'équiper de gants et d'écharpe. Pesée du matin, reprise d'un kilo que j'avais perdu la semaine dernière mais qui a vite réintégré le gras de mon bide, merci raclette, mais comme j'ai pris de la charcuterie, je dois faire également un peu de rétention, donc je bois au max, hier j'ai fait light mais ca n' a pas encore porté ses fruits, récup récup récup pour éliminer ce foutu kilo qui' m'aime trop... Bon retour au bercail Mimi, avec tout ce que cela implique, cet après midi je suis allée chercher du pétrole pour ma mère et puis hier cétait ses achats chez Damart... bon c'est comme cela si encore elle en était contente. Bienvenue Angélique, le fait de savoir que nous connaissons toutes la même galère peut aider évidemment, car aide a relativiser je pense. Bon courage Annette pour le déménagement de ta maison, c'est vrai que nous faisons toutes pareil, nous engrangeons au max, bien que je ne déménage pas je suis en cours de débarrassage, de tri etc.. encore le bureau a trier et vider et la sdb.. j'ai pensé a toi Mimi, merci pour le tuyau, j'ai vidé la bibliothèque, j'ai adressé quelques livres chez Momox et comme il m'en reste quelques uns pour lesquels je n'ai pas de place, allez hop plus de sentiments direction Momox. Sur ce je vais oeuvrer en cuisine pour prépare le déjeuner.. chou fleur... mon conjoint s'étonne et me dit je n'ai jamais mangé autant de légumes de ma vie ..sachant que ces légumes préférés sont les pommes de terre et les petits pois, ce qui avait bien rigoler la gastro entéroloque qui lui conseillait de manger des fibres... belle journée a toutes...

3081 - 3090 de 32535

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