Je commence lundi 02 janvier 2017

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-11-2016 à 10:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	nannybel35 (, 35) répond	Posté le 22-01-2017 à 21:04
Bonsoir à toutes . Jeanine , pas de pesée pour moi ce w.e . car j'ai un peu fait la fête je l'avoue Cet après -midi j'ai fait une marche de 12 kms pour essayer de limiter les dégâts mais ça m'a fait très plaisir ...Je verrai demain matin si ma balance sera ou pas mon amie . Tina tu as une volonté dis-donc je suis très admirative . Bon dimanche soir et faites de beaux rêves

	Tina_91230 (Montgeron, 91) répond	Posté le 22-01-2017 à 20:15
Bonsoir Jeanine je ne comprends pas pourquoi résultat bidon , nous ne sommes pas là pour mettre une perte de poids qui n'aurai pas lieu d'être , je pense que nous toutes nous désirons perdre ses fichus kg ,ce n'est pas dans notre intérêts de mettre n'importe quoi moi ça m'est arrivé de ne pas perdre pendant deux semaines en bientôt deux ans 52 kg de perdus ça été et je ne le cache pas ma motivation beaucoups de mes voisines dans mon quartier m'ont demander tu as beaucoup maigri suite au décès de ton mari j'ai répondu non je fais un régime la motivation et notre propre caractère et notre force permet ce résultat donc à toutes la motivation est de rigueur passez une bonne soirée

	p2885240_jeanine (roux, 60) répond	Posté le 22-01-2017 à 19:00
Coucou à toutes, vous n'êtes pas très nombreuses sur le forum ce weed end. Je suppose que c'est parce que vous n'avez pas perdu beaucoup de poids, ce n'est pas grave, il vous faut continuer a venir sur le forum, pour ne pas vous décourager N'oubliez pas que l'union fait la force ! Certaines personnes perdent plus vite que d'autres, il n'y a pas de honte d' annoncer que l'on n'a rien perdu,ou seulement 100gr ,200gr .rien ne sert d'annoncer une perte bidon, nous ne sommes plus à l'école, il n'y a pas de punition d'après JMC,la perte est d'environ 500gr à 1kg, de plus cette semaine a été très froide, pas évident de faire du sport en extérieur. L été, quand le soleil pointe le bout du nez le matin , nous sommes plus en forme pour sortir. Je crois qu' un kg de poids correspond à 5000 calorie SOLEIL,peux tu me le confirmer s v p, Bonne soirée à toutes, et n'oubliez pas de rester motivée. Amitiés, Jeanine

	Tina_91230 (Montgeron, 91) répond	Posté le 22-01-2017 à 12:56
Bonjpour Juliet poids stable c'est correct essaie de mieux faire cette semaine gros bisous

	juliet81 (selestat, 67) répond	Posté le 22-01-2017 à 12:32
Coucou les filles ! Je vous écris de mon portable je n ' ai plus internet car je suis en attente de mon nouveau opérateur Free et ce n ai pas facile ! Juste un mot pour vous dire que je n ' ai rien perdu mais rien pris non plus cette 3ème semaine !! Bisous à toutes

	JOSEPHINE83 (, ) répond	Posté le 22-01-2017 à 08:40
Bonjour à toutes. les résultats des 3 premières semaines étaient mieux mais nous devons persévérer et nous motiver encore plus ! difficile de faire une marche aujourd'hui car dans le var grosse pluie et grand vent toute la journée mais heureusement pas froid ! contrairement à d'autres régions ! bon dimanche et à + de vous lire.

	nannybel35 (, 35) répond	Posté le 22-01-2017 à 08:36
Chamade ( bien joli pseudo ) J'ai 60 ans et au moins 12 kgrs à déloger Si tu veux on peut faire un petit bout de chemin ensemble ?

	nannybel35 (, 35) répond	Posté le 22-01-2017 à 08:30
Bonjour tout le monde Et c'est parti pour une nouvelle semaine Youpiiii Myriam ,je mets mon podomètre au fond de ma poche de pantalon pour ne pas le perdre , il faut juste qu'elle soit assez profonde Si j'étais plus près de la mer je ferai du longe- côtes ( vous connaissez ? ) J'ai une amie qui en fait et grâce à çà bye bye la vilaine cellulite Bon dimanche à vous les copines

	avila (, 24) répond	Posté le 22-01-2017 à 08:01
bonjour à toutes . Pas de kilo perdu mais depuis 2jours j'ai le ventre gonflé pas de problème de constipation ça ira mieux la semaine prochaine faut rester positif. Bon dimanche à toutes

	Tina_91230 (Montgeron, 91) répond	Posté le 21-01-2017 à 22:38
Myriam moi j'ai une montre connecté comme cela je ne la perds pas

301 - 310 de 769

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen