Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 31-10-2017 à 07:05
Bonjour, Un petit coucou vite fait avant d'aller travailler, et à midi roulez jeunesse, pour le Gers Je vous dit à, ben! je sais quand nous rentrons suivant le temps Bonne semaine à toutes

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 30-10-2017 à 08:55
Bonjour les filles... Aller, on attaque une nouvelle semaine pleine de motivation avec pleins de légumes et de grillades.... On va se régaler Chris, est ce que ton moral va mieux ? Que vas tu faire aujourd'hui? tu fais un peu de sport? De marche? Tu bas manger quoi? Ton mari mange toi j espéré parce que filles 2 menus ce fatiguant et inutile car bien équilibré. Chez moi, tout le monde mange pareil avec des portions plus grosses pour mes hommes et des laitages qui ne sont pas à 0% Je vous souhaite une bonne journée

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-10-2017 à 07:32
!!! RAPPEL DE VOS WEBINAIRES DE LA SEMAINE !!! Tous les jours à 13h30 (sauf le week end), l'équipe Savoir Maigrir vous donne RDV pour un webinaire en direct et en vidéo pour poser toutes vos questions. Voici le programme de votre semaine : - Lundi : Jean-Michel Cohen - Mardi : Les kilos émotionnels - Mercredi : Webinaire diététique - Jeudi : Webinaire diététique - Vendredi : Webinaire pour bien utiliser son espace minceur Vous ne pouvez pas participer ? Pensez à revoir les webinaires en replay via les archives. Pour en savoir plus et participer, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 29-10-2017 à 16:35
bonnes vacances ma grande

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 29-10-2017 à 16:34
Tu sais Christine quand je passe je pense à vous et à Klaxonner ce sera en avril après, là vers 19h aucun intêret

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 29-10-2017 à 16:02
Bonjour Chris..... et Malou bien sur... Malou profite bien de tes vacances pour te reposer un peu quand même......claxonne en passant, tu réveilleras Alex Chris...profite de tes petits enfants et quand tu rentreras tu reprendrai les rênes. On te surveillera et t'épaulerons....il faut tout noter sur le carnet minceur car des fois (moi) je rajoute... un pti gâteau par ci ou un chocolat par là.... Tu vas voir ,ça va aller.... tu es du Morbihan.... je suis à Quimper cette semaine..... aller, la semaine prochaine on se booste

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 29-10-2017 à 15:45
Bonjour, bonjour, Bienvenue Chris, ne te décourage pas reste avec nous bien que la semaine prochaine sera un peu calme, vacances obliges, pas de petits enfants pour moi, mais travaux , bien que invitations et restos prévus Christine bonnes vacances, profite bien de tes filles Allez pour moi dans je suis sur l'autoroute , j'ai pris mon pyjama, beige, pas rose Allez bonne fin de journée à toutes

	CHRIS56110 (GOURIN, 56) répond	Posté le 29-10-2017 à 10:54
Je suis découragée ! Je n'arrive plus à perdre de poids malgré un suivi très strict de mon régime et là pour les Vacances de la Toussaint j'ai mes petits-enfants et mes enfants qui son à la maison et en 4 jours j'ai pris 2Kg Je n'ai plus du tout de motivation..... Help j'ai besoin d'aide pour repartir

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 27-10-2017 à 20:16
Malou, j'ai écris un texto à Kiki qui m'a répondu qu'elle attendait un nouveau portable donc je pense qu'elle a des problème de connections..... je pense qu'on va bientôt la retrouver.... Ma valise est prête et le réveil à 5h30 .A...bonne " vacances " à toi aussi et oui, prévoit une petite laine.... ça caille. Bisous ma grande et à bientôt

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 27-10-2017 à 18:48
Coucou, JM à du kidnapper Kiki, plus de nouvelles. Ca y est Christine tu as fait la valise pour moi c'était prévu demain matin et oups! téléphone à 19h du monde demain midi, donc se sera certainement pour dimanche . Tu rentres quand? pour moi départ mardi retour smedi ou dimanche suivant le temps, là ça va cailler bonne soirée à toutes, ou nous deux

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