reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-03-2025 à 10:13
Coucou 👋 Je pensais être venue hier ... Les bugnes en losange aussi ma mamie faisait celles là. La cuisine était pleine de bonnes odeurs, la table avec de gros tas de bugnes et moi je faisais exprès de passer pour chiper de la pâte crue ..et des bougies..miam 😋 Je suis fatiguee en ce moment je dors mal , peu, me réveille le matin ce qui n'est pas dans mes habitudes .. Cathie sois prudente et sportive avec modération Jacqueline comment est la nouvelle remplacante ? Ma semaine prochaine est très chargée il va falloir que je me bouge ... Bon journée ensoleillée. Hier les petits se sont mis pieds nus et en tee shirt pour jouer au foot dans la pelouse moi j'étais frigorifiée et à l'école j'avais ma grosse cape d hiver ...Bon je vais me préparer. Bonne journée 😘💐😘💐😘💐😘💐

	floreline (, ) répond	Posté le 07-03-2025 à 09:48
Mais oui pas de nouvelles de Claudine et Sylvie ?? J espère que tout va bien les copines

	floreline (, ) répond	Posté le 07-03-2025 à 09:41
Bonjour à toutes Voilà Cathie c est exactement celles que j'ai mangé.. Je ne connaissais pas celles de Martine ! Mais 100 cal pour 2=200 calories pour 4.. En plus du repas normal que j ai fais.. Bon je me console en me disant que j ai annulé mon repas au resto demain.. C est toujours ça de gagné!! Cathie quand on dit "un petit peu" pour moi c'est "un petit peu".. Voilà ... Ton mari est vraiment bienveillant avec toi.. C est pourquoi les filles ne veulent pas sortir avec moi.. Je n ai pas leur vaillance pour marcher tu sors avant que le soleil ne se lève ?? Mais effectivement il fait bien froid à cette heure là !!! C c'est vrai qu après l événement de l autre jour, la piscine et la gym c était déjà pas mal 👍je le comprends Hier j ai été à la gym.. Après, malgré mes anti-inflammatoires lorsque je vais aux cartes... Je commence à faire des erreurs.. Mon partenaire se fâche ( tout comme moi quand il en fait et je ne me rends pas compte car je dis "escuse moi je suis fatiguée".. "je l entend toutes les semaines" je suis fatiguée "me dit il.. Effectivement j ai du mal à tenir l après midi.. Vais je devoir arrêter les cartes !? ' c c'est ma seule sortie je serai bien triste de plus je ne suis pas allée au comité de lecture.. Effectivement la fatigue est là et je ne peux plus.. Que va t il me rester ? Plus rien j ai reçu la revue trimestrielle de mon abonnement à ma maladie.. Ils le disent bien que cette maladie est très fatiguante au fil des années.. Certe je pourrais n y aller que 2 h au lieu de 4.. Mais je me connais je resterais.. Et puis une fois les équipes faites ça laisse une équipe sur 3 pattes, Ce midi j emmène mon petit voisin chez sa dentiste.. J ai encore une remplaçante d aide à domicile.. Il va falloir encore tout expliquer être sur son dos ça aussi ça me fatigue beaucoup.. Il n y a pas de solution de toute façon ... + de place.. Jacqueline

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-03-2025 à 23:36
Celles que faisait ma grand-mère étaient comme ça. Elle coupait des losanges, les fendait en leur milieu et y passait une pointe. Il a fait un vent tellement fort aujourd'hui que je n'ai pas fait de promenade. Je suis juste allée en vélo, chercher mon pain de la semaine au petit marché de quartier. Je n'ai pas fait plus car j'ai craint d'être déséquilibrée. Bonne nuit, Cathie

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 06-03-2025 à 12:56
J'ai oublié la photo des bugnes... Bisous à tous 🎈🎈😍😍😍😍

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 06-03-2025 à 12:56
J'ai oublié la photo des bugnes... Bisous à tous 🎈🎈😍😍😍😍

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 06-03-2025 à 12:52
Bonjour les Amies, Jacqueline, j'ai voulu essayer mon tricycle, je n'ai pas été bien loin, j'ai fait le tour du camping pour faire la liste des révisions... Ce matin, je suis allée faire une petite balade à pied, une petite heure. Le soleil est présent alors j'en profite. Cet après-midi j'ai le club des retraites, j'y vais. Cathie, les bugnes ce sont des petits beignets cuits et on rajoute du sucre de glace dessus. C'est une spécialité lyonnaise.... ça sent le printemps... Je me retiens car sinon, j'en mange plus.😉 Je comprends que Marc se fasse du souci pour toi. Est ce que ça va mieux.. Tu n'as pas refait de malaise j'espère. Je te mets une photo des bugnes. Sylvie, Claudine comment allez vous ? Je vous souhaite un bon après midi et vous dis à bientôt. Bisous Martine ☀️🥰🥰🥰😍😍

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-03-2025 à 11:50
Coucou les copines ! Grand soleil ce matin, j'espère que Marc me proposera une promenade avant le soir. Je crois qu'il a eu peur samedi, car dimanche et lundi il a voulu un tout petit tour, mardi et mercredi il n'a pas voulu en me disant que j'avais déjà eu piscine et gym et que ça avait dû suffisamment me fatiguer. Aujourd'hui ce serait ma seule sortie. J'aimerais bien y aller assez tôt pour ne pas devoir mettre poncho + manteau + écharpe + bonnet, c'est à dire avant le coucher du soleil, mais lui préfère sortir quand la nuit s'apprête à tomber. Pas simple de concilier les deux Mais le gros effort, c'est lui qui le donne. Il ne m'emmène pas en balade, il ne sort que pour me sortir. Et c'est très fatigant de marcher à côté de quelqu'un qui se déplace lentement et en plus en devant rester vigilant à tout instant pour me rattraper si je perds l'équilibre. Il est d'un grand dévouement envers moi. Jacqueline, quand on parle on peut dire "un petit peu" pour dire "beaucoup", mais il y a le ton de la voix, l'exclamation, et la lueur dans le regard qui permet de comprendre que c'est du second degré. Par écrit on ne l'a pas, et parfois on écrit comme on parle J'ai dû chercher sur internet ce que sont les bugnes. Ma grand-mère en faisait chaque fois qu'on allait chez elle, je ne connaissais pas le nom et croyais que c'était une spécialité polonaise Donc si je comprends bien, Martine et Jacqueline, vous vous êtes offerts une gourmandise pour 100kcal ? Si c'est votre seul écart de la journée ça reste très raisonnable Comment ça s'est passé pour ta faim hier, Claudine ? Ton mollet va mieux Sylvie ? Je vous laisse, Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 06-03-2025 à 09:13
Bonjour à toutes Je ne comprenais pas Martine que tu me dise "un petit peu de différence" sur le coup ça m à découragée mais tu n as pas fait attention .. À la gym la semaine dernière la dame qui se trouvait avec moi me l à dit aussi.. C est encourageant !! Moi aussi je me suis laissé tentée par des bugnes à Marie blachere.. Après quand j ai vu que ça faisait 100 calories pour 30 grs.. J en ai mangé 4.. Je m en suis voulu je fais sans cesse des efforts et je m en veux de cette gourmandise. Heureusement je ne prend mon pain qu une fois par mois Hier j ai été remarcher avec mo petit voisin.. J ai fait 3kms 250... Je n ai jamais fait ça de ma vie avec 2 pauses de 3mn sur un banc.. C est agréable on parle de tout avec lui.. C est dommage que ça doit d arrêter un jour !! Lorsque je me suis déchaussee j avais une ampoule sur le côté du pied droit-ce fichu pied droit j ai mis un pansement comme j ai pu avec un miroir à main.. Car je ne peux me pencher davantage. Quelle galère !! On a croisé au loin "gracieuse".. 2 fois. Oh elle va m avoir reconnu avec mon écharpe rose tant pis ! Je vais voir ce matin puisque je l emmène à la gym.. Je prie pour qu elle ne s assoie pas à côté de moi.. J ai pris une vraie nausée de cette femme c est incroyable !! Pourvu qu elle ne me gâche pas mon cours. Claudine je déteste les cappuccinos.. Je n aime le café que traditionnel c est bien si tu te fais plaisir 👍. Moi j avais compris pour ta "trubu" on fait des fautes avec ce fichu portable.. Mais j en fait encore plus avec mon ordi.. Je te trouve bien en ce moment je suis contente pour toi J aime beaucoup le "psychopathe" de Nael 🤣🤣.. Tu la revois quand l aide à domicile?? Martine c est un peu imprudent de faire du tricycle vu son état il faut vraiment oui que ton mari le remette en bon état 👍 + de place.. Merci pour vos compliments

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 05-03-2025 à 20:34
Bonsoir les Amies, Jacqueline désolée, non c'est vraiment une belle différence que l'on peut voir sur les photos. Cathie aussi a bien changé, Je vous trouve vraiment beaucoup plus mince. Claudine tu as pris faim, le cappuccino te suffit.... C'est pas grave, sauf si tu manges des biscuits avec.... Aujourd'hui, j'ai mangé 4 petites bugnes, c'est une voisine qui les a faîtes. J'ai pesé 1 bugne, elle font 16 g les 2.... Elles étaient bien bonnes.🥴 Alors tout le monde a bien profité du soleil cet après-midi. Moi je suis allée faire un petit tour à pied après la répétition théâtre, mais je n'ai pas fait beaucoup . Est ce que vous avez déjà fait des séances de yoga sur chaise ? Il paraît que c'est très efficace.. Je crois que je vais essayer, j'ai regardé sur internet, je peux trouver des conseils. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain. Bonne soirée. Gros bisous Martine

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