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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-01-2017 à 04:58 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Lili4953 répond | Posté le 18-02-2017 à 13:05 | ||
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Bonjour
Pesée de ce matin pas un gramme en moins mais bon je sais que mon corps est un diesel pour avoir déjà fait un régime il y a 7 ans....donc rendez-vous semaine prochaine en espérant avoir passé la seconde...hi hi. Bon courage à toutes et bon week-end moi direction boulot. |
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MissGenie (CIRES LES MELLO, 60) répond | Posté le 18-02-2017 à 12:30 | ||
Oups, je suis preneuse 
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MissGenie (CIRES LES MELLO, 60) répond | Posté le 18-02-2017 à 12:29 | ||
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Bonjour et BRAVO, BRAVO à toutes (pas de post de Monsieur).
Grand merci Andréecr1 pour tes encouragements. Tu maitrises super bien. Demain, repas de famille. Je vais tenter repas régime pour tous..leurs portions seront différentes... On verra les critiques. Lundi départ pour 3 semaines en Espagne mais pas en vacances. J'espère pouvoir gérer sans gêner personne. Si vous avez des conseils...Je suis preneur. Très bonne journée... Le soleil brille. |
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Manoupi (Saint Paul , 97) répond | Posté le 18-02-2017 à 12:16 | ||
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Missgenie
Je n'ai perdu que 700g et je sois moi aussi un peu déçue car j'ai fatide l'activité physique et bien respecté mon programme à 1200Kcal mais je me dis que la semaine n'est pas vraiment finie...Tu vois Pomme nous sommes quelques une à démarrer plus doucement. ..il nous fait penser au lièvre et à la tortue. ..et continuer vaillamment. |
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Manoupi (Saint Paul , 97) répond | Posté le 18-02-2017 à 12:08 | ||
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Bravo à tous pour ces pertes de poids. Moi j'ai simplement perdu 700g et j'espère perdre un peu plus la semaine prochaine. Je n'ai pour objectif que 5kg à perdre mais je sais déjà que ce sera difficile....je compte y arriver avec votre soutien. Je me dis que ça doit être lié à ma taille 1M48 et mon âge bientôt 60 ans .Pourtant j'ai attaqué à 1200Kcal et tout bien respecté. Il faut que je sois patiente et ce n'est pas mon fort!!!Heureusement les menus sont agréables et vivant à l'île de la Réunion j'ai le soleil chaque jour et un fruit délicieux qui pousse en ce moment dans mon jardin:la mangue.Amities ensoleillées !Manou
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Tina_91230 (Montgeron, 91) répond | Posté le 18-02-2017 à 11:54 | ||
 Carole9764 belle perte de poids
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 18-02-2017 à 11:39 | ||
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Bravo à toutes.
On va y arriver |
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Carole9764 (76) répond | Posté le 18-02-2017 à 10:57 | ||
 Yessssss ! Moins 1,600 depuis lundi. Cool !
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Tina_91230 (Montgeron, 91) répond | Posté le 18-02-2017 à 10:52 | ||
Pomme tu va sur la page d'accueil et tu va sur courbe et progrès tu verra le poids tu fera mieux la semaine prochaine c'est tout de même un début
 Carole c'est magnifique
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pomme-5 (, 11) répond | Posté le 18-02-2017 à 10:41 | ||
pour moi tres decu perdu que 400g pourtant bien suivi les menues et pas d ecarts    
par contre si vous pouviez me renseigner ou faut il inscrire le poids je suis allee sur le site mais ne sait pas ou il me faut mettre le nouveau poids 
bon wend kend a vous toutes |
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