[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	colombie répond	Posté le 13-11-2023 à 17:57
Bonjour. kiné aujourd'hui dont la séance de rééducation à l'effort (15 mn vélo, 15 mn tapis). Passage à la pharmacie pour récupérer l'ampoule pour le vaccin contre la grippe demain. comme il faisait beau: pas de pluie , un peu de soleil et du vent je suis rentrée à pied. j'ai 8750 pas au compteur à cette heure. Demain, aquagym et RDV médecin traitant avec vaccin. au retour ce sera sieste.

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-11-2023 à 18:22
ah mince Colombie, peut être manger tes féculents le soir pour bien te caler et mieux dormir, j'ai lu sur diverses conversations que ça marche plutôt bien les féculents le soir....

	colombie répond	Posté le 12-11-2023 à 12:56
Reprise de 700g cette semaine malgré une moyenne de 5500 pas /jour en moyenne sur la semaine.. C'est la seconde semaine de reprise. Je vais devoir être plus rigoureuses. Peu dormi, 5h, cette nuit et dans ces cas là, grosses surtout envies de féculents ++ toute la journée. Bon dimanche

	colombie répond	Posté le 12-11-2023 à 10:00
Bonjour. Sur Lille, nous avons eu de la pluie mais pas d'inondations. Les inondations dans la région sont dues en majorité aux pluies sur les collines d'Artois et au peu de pente. Donc l'eau a du mal à s'évacuer vers la Mer. Chez moi, parfois une rivière dans le sentier du jardin de la résidence après de grosses et longues pluies mais qui est assez vite absorbé par le sol. Bon dimanche Bravo Mimi pour les résultats sur le poids.

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-11-2023 à 09:30
coucou bon dimanche à toutes ! je vois que dans le nord ça se calme un peu en matière de pluie, ça va toujours chez vous Colombie et Béa, pas de dégats? très contente de moi aujourd'hui, je me décerne mes félicitations, je viens de repasser en poids santé avec pile poil 25.0 d'IMC, une MG bien en baisse, une MM et ME en hausse; perdu 0.9 kg cette semaine et je regardais mes stats, le 1er juilletje m'étais fixé un minimum de 3 kgs à perdre d'ici la fin de l'année, j'en suis à 3.8 kg , depuis mon retour de cure le 1er oct, véritable "départ-du-déclic-du-retour-de-la- motivation" ça fait 3.3 kg d'envolés, et je peux vous dire que je les sens bien à ma ceinture de pantalon et au soutif bien sûr j'ai repris le sport régulier, ça aide...en cure je marchais beaucoup mais on a fait beaucoup de fantaisies culinaires, on est là bas pour se faire plaisir et on a eu beaucoup de visites et d'invitations aussi, heureusement que je marchais en conséquense et compensais quand je pouvais! bref je suis du coup regonflée à bloc, et il va falloir car nous allons aller passer sous peu une petite semaine en famille à Bordeaux, et là....c'est moins diététique disons ! je vous souhaite à toutes un bon dimanche Lydie, que deviens tu, tu as abandonné?

	locadance (, 77) répond	Posté le 11-11-2023 à 13:48
Pareil pour mes vitres Béa, elles sont dégueu mais vu qu'il pleut tous les jours sans parler des projections de boue et poussière du chantier... ça attendra ! Non, pas de coup de main pour le bois mais on est rodés on va vite😝 du coup hier soir on s'est fait une belle flambée Ce matin pas mal de pluie et puis d'un coup ça s'est levé, petit soleil palot mais soleil... On a fait les courses de Micou, je pensais à toi, elle, elle se confond en remerciements, toujours étonnée que je trouve tjrs ce qu'elle voulait, toujours reconnaissante du mal qu'on se donne vieille école aussi, 95 ans, mais mignonne comme tout

	beamoni (, 59) répond	Posté le 11-11-2023 à 09:47
Hello a toutes, un beau soleil, oh la la, l'état des fenêtres.. je tourne la tête et en plus il ne fait que deux degrés.. Oui Hélène, ma mère est de l'ancienne génération (88 ans) et elle fait attention a tout, elle se plaint continuellement d'avoir froid mais il fait rarement plus de 17/18 degrés chez elle, on a beau lui dire, lui répéter qu'un peu plus de chaleur serait bénéfique pour ses douleurs d'ostéoporose, sciatique etc... elle dit oui oui et n'en fait qu'a sa tête., elle est persuadée d'avoir toujours raison et oui elle n'est pas facile Mimi, elle me dit toujours ca ne fait rien, mais fait observer que le saucisson sec que je lui ai pris a trop de gras, pareil pour la farce fine;..trop de gras, donc elle jette. En fait elle voudrait que je fasse ses courses a Intermarché, son magasin fétiche et moi ca n'est vraiment pas dans mon secteur... bref.. Effectivement, tes couettes sont bonnes a jeter, et ca fait mal au cœur de jeter un produit neuf, mais ca ne vaut pas la peine non plus de se créer des problèmes de santé, j'imagine que tu as toujours de quoi te réchauffer. Hier ménage et coiffeur, et comme je reçois des amis dimanche, j'ai commencé a cuisiner, notamment des flamiches au maroilles, ca te parle Colombie ? et ce matin, je vais cuisiner une rouelle de porc avec légumes etc.. avant je n'aimais pas du tout cette viande, car trop de gras pour moi, d'ailleurs la première fois j'ai tout ôte le gras, mais maintenant je le laisse, la viande est plus moelleuse mais je prends grand soin de ne manger que la partie maigre et les légumes. Je n'ai toujours pas reperdu mon kilo.. je reperds tout doucement mais je suis toujours ennuyée par mes intestins, un coup ca marche, un coup ca ne marche pas, je m'accroche, je veux le reperdre ce foutu kilo... et maintenant tu peux sortir de chez toi Mimi ? ils vous ont aidé les gars du chantier a rentrer votre bois ? bon je suis dans le domaine du rêve j'imagine. Allez une belle journée a toutes, pas de pluie ce jour...

	locadance (, 77) répond	Posté le 10-11-2023 à 13:24
Colombie va dans Nutrition, puis recettes, aussitôt tu tombes sur 30 recettes d'automne, que tu peux consulter ou imprimer... Il y a la même chose pour chaque saison, perso j'ai imprimé les 4 livrets, je m'en sers continuellement Hélène oui 60 ° c'est chaud mais je voulais totalement aseptisé ces couettes, au besoin tuer je ne sais qu'elles bestioles, ou vraiment éradiquer un produit chimique.... On les a mises de côté et depuis tout est rentré dans l'ordre, plus de plaques juste parfois un chatouilles comme une piqûre de moustique, c'est fou 3 sem après et avec 8 jours de cortisone et d'anti histaminique Avant hier mon mari a repris sa couette, bingo hier matin 2 grosses plaques sous les aisselles, des démangeaisons terribles, ce matin ça va mieux avec la crème mais quand même... Je crois qu'on va les jeter, je ne les ai pas payées cher 15 euros elles étaient en promo-50%, mais ça fait mal au cœur, en plus elles sont vraiment belles et très chaudes, mais qu'est ce qu'il y a là dedans qui nous provoque ces allergies ? Ce matin 1h25 de renforcement musculaire, marché de fruits et légumes et on a enfin rentrer 1 stère de bois, on a négocié avec le chef du chantier sous nos fenêtres, ils ont viré camion et pelleteuse le temps qu'on opère ! C'est fou ce matin pour entrer chez moi en revenant du sport, il a fallu interrompre les travaux, bouger le tractopelle, impossible d'accéder à ma porte d'entrée !!!!

	colombie répond	Posté le 10-11-2023 à 12:08
Bonjour. Pluie et vent sur Lille aujourd'hui. Courses faites. le médecin ne m'a pas dit hier de perdre du poids mais perdre une dizaine de kg soulagerait un peu l'insuffisance veineuse. J'ai été revoir ma structure de menu (1600cal/jour) et les derniers menus proposés pour avoir des idées. les menus sont plus pour printemps - été mais cela donne des idées. je vais essayer de prévoir une semaine avec ce ce que je dispose dans frigo, placards et congélo.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 10-11-2023 à 10:07
Cc les filles, Super résultats Colombie, tes marches portent leurs fruits, circulation sanguine se fait naturellement... continues, tu es sur la bonne voie, moi pas de RV avant Mars prochain pour un doppler... Béa, ta maman ne pense peut être pas les contraintes qu'elle te donne pour les courses, elle doit être de la génération "il faut faire attention à tout" mais ne prend pas en compte les frais des kms supplémentaires pour aller d'un magasin à un autre... Mimi, tes couettes à 60°, ce n'est pas un peu trop fort en température, pour garder un bourrage léger ? et ton mari, gratouille ou pas gratouille ? (on dirait le docteur Knock "ça vous gratouille ou ça vous chatouille ? ) aujourd'hui un soleil un peu palot mais on prend quand même A+

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