Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice répond	Posté le 01-05-2018 à 09:15
Bonjour Mada Merci pour ce joli muguet , Je t'en envoie de même (excuse je ne sais pas commentles envoyer .) Mais la pensée est la , Pour nous moins de vent aujourd'hui .un peu soleil . I le Chauffage c'est déclenche hier soir et ce matin . Espère que toi et moi aurons des résultats samedi matin avec dame balance , en tout cas je fais tout pour . Lorsque je relus mes archives sur la perte . Je perdais peu à chaque fois 200g 300g 500g . Samedi c'était 300g , bon à force je vais y arriver , Bon mardi à toi et ton mari grosses bises Ps pensée à Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 01-05-2018 à 07:36
Coucou Nicoland Bon 1er Mai ainsi qu'à Nicole , hi hi le bouquet ne sera pas fané pour son retour Avant hier nous étions en alerte orange , il a beaucoup plu pendant 24 h et hier des giboulées , j'ai rallumé l'insert , nous avons trop froid J'ai repris sérieux dans l'assiette , j'espère perdre quelques grammes en fin de semaine.......difficile de ne pas grignoter en fin de compte , je ne faisais que ça , pas bien ça Le soleil pointe le bout de son nez en ce moment , mais aussi, beaucoup de nuages noirs tout autour ..... on verra !!!!!!! Bonne journée malgré cette sale météo Bisous

	nicolecandice répond	Posté le 30-04-2018 à 15:53
Ps excès

	nicolecandice répond	Posté le 30-04-2018 à 15:52
Bonjour mada Ah ses cacahuettes . Je suis comme toi si je baisse trop j'ai faim . Pas évident .Dire qu'il faudra faire attention À vie ,et faire des rattrapages pour les éxes . J'envie celle qui on pas de problèmes de poids . Aujourd'hui 8 degrés et beaucoup de vent et pluie , du coup pas de ballade Je suis montée sur mon vélo appartement 1heure . Ça fait tout de même de exercice . Et toi as tu meilleur de temps que moi ? Sinon rien de nouveau depuis hier Bonne fin journée à toi et ton mari Ps et oui Nicole attaque la deuxième semaine . Espère qu'il y a du beau temps . Bises à demain

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 30-04-2018 à 07:41
Coucou Nicoland Booouuhhhh !!!! je crois bien que les cacahuètes et le riz au lait m'ont été fatals hier , j'ai réduit....... mais faim Aujourd'hui , je reprend la motivation J'ai rallumé l'insert hier , il faisait trop froid.... beaucoup de pluie et d'orages et pareil aujourd'hui Nicole attaque sa deuxième semaine Bisous

	nicolecandice répond	Posté le 29-04-2018 à 20:15
Bonsoir Mada Avez vous passe une bonne journée hier avec votre fille ? Aujourd'hui peut être repos.? Nous nous sommes allés marcher pour éliminés un peu notre repas hier soir Plancha moules gambas calamar tomates aïls riz . Deux boule de glace vanille fraise un peu chantilly Mange que la moitié chantilly , eau apero jus tomate pour moi Michel bière Pas de bulles je bois pas alcool. A midi pas pris de féculent ni fruit peut être cela suffit pour le rattrapage . Hier pas mangé mes fruits Et pas déjeuné le matin . Je verrai bien ce que penses Lucie la detieticienne demain Samedi midi nous y retournons avec nos jeunes , Vers 18heures nous avons eu un bel orage . Bonne soirée à vous deux bises Pensée pour Nicole

	nicolecandice répond	Posté le 28-04-2018 à 13:50
Félicitation pour tes 500gr. Super tu as fait mieux que moi . Lol

	nicolecandice répond	Posté le 28-04-2018 à 13:49
Merci Mada . Pas toujours évident de faire attention à tout . Fait un petit rattrapage demain et les cacahuètes Seront envolés . Pas besoin de baffes. Lol Bon après midi . Bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 28-04-2018 à 13:42
Bon anniversaire de mariage Nicoland Profite bien de cette belle journée , si ce n'est la météo , mais au moins du soleil dans les coeurs -500 gr ce matin , je n'ose y croire !!!!!!!! Mince!!!!! a midi , un ami est passé , je n'ai pas pris d'apéro............ mais voilà que je me suis jetée sur les cacahuètes je ne me souvenais plus que j'étais au régime je me ficherai des baffes Ici, il pleut Bisous

	nicolecandice répond	Posté le 28-04-2018 à 09:49
Bonjour Madà Nous aussi temps plus frais . Profitez bien de la visite de votre fille. Pour nous ce soir 34ans de mariage . Petit resto chez Léon . Rattrapage ce matin et midi Et si je mange un gâteau rattrapage demain sinon pas de rattrapage . La diet ma dit de prendre deux boule de glace . Je verrai ce soir . Ce matin 300gr bon pas terrible mais ça descend , Comme je marche tout les jours peut être que je me muscle lol J'essaie de me convincre seule . Bon samedi à vous Bises à demain

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