Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice répond	Posté le 27-04-2018 à 17:40
Bonjour Mada, Tu as raison de mettre le chauffage pour ton mari . Se serait dommage su'il fasse une bronchite M As tu bien repassé . Entres le linge repassage on est jamais à jour . Ce matin le chauffage c'est déclanché tout seul . Cet après midi 1heures de marches fatiguant l'e vent . Ce matin courses le frigo était vide . Je vais préparer mes courgettes pour ce soir . Bonne soirée à vous deux bises Pensée pour Nicole plus que deux semaines . A demain bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 27-04-2018 à 07:44
Coucou Nicoland Beau temps encore ce matin, mais frais... Le chauffage est de rigueur , mon homme attrape si facilement les bronchites , alors on ne cours pas de risques En fait , dehors il fait meilleur que dedans , même si il y a un petit vent...... qui va très bien pour sécher le linge d'ailleurs Mais ce matin, faut bien repasser tout cela J'espère que notre Nicole a du beau temps Dimanche ,ça va être la bérézina pour tout le monde Bonne marche et bon courage a toi Biz

	nicolecandice répond	Posté le 26-04-2018 à 17:49
Bonsoir Mada Cet après midi je suis allée marcher un peu beaucoup de vent et juste chaud . A la maison je suis comme toi j'ai un gilet . Nous avons pas rallumé. Pantalon et chaussettes . Comme tu dis Nicole ça va faire une semaine demain su'elle est partie . Ça passe . Et toi as tu passé une bonne journée . Peut être à intérieuir si il fait pas chaud chez toi , Ton mari ça va ? Bonne soirée à vous deux bises à demain

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 26-04-2018 à 07:48
Coucou Nicoland Voilà tes petits repartis , tu vas pouvoir marcher ....... Oui, je profite que l'aide ménagère soit là pour aller chez la coiffeuse...... mais je dois faire tout ça en vitesse grand V .......car peu de temps Ce matin, temps nuageux , paraît qu'on aura du soleil .... Hier, j'ai rallumé le chauffage , trop frais pour mon homme et moi aussi , puisque je suis frileuse Pour le moment , je me maintiens bien sur mon régime et je me rend compte que je mangeais pas mal entre les repas , petit peu par petit peu ça faisait un gros peu Voilà bientôt une semaine que notre Nicole est en cure, ça passe vite quand même Bonne journée a toi Bizzzzzzzzzzzzzz

	nicolecandice répond	Posté le 25-04-2018 à 18:06
Bonjour Mada Cela fait du bien aller chez le coiffeur tu t'échappes un moment . Je suppose que tu profites que Aide ménagère soit la . Toi aussi tu es décidé à faire attention il faut le déclic .et c'est parti , Aujourd'hui pas de marche enfin peu ?Luc as est encore là . Marine sort à 17h30 30minutes pour venir à la maison . Cet après midi nous étions dehors et il c'est mis à pleuvoir du coup nous sommes rentrés , As tu passe une bonne journée ? Marine arrive je te laisse pour ce soir bises À demain ps j'ai faim lol

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 24-04-2018 à 18:00
Coucou Nicoland 600 c'est vraiment pas beaucoup , et pourquoi tu veux perdre si vite ? ton corps va manifester et va engranger la graisse après... Vaut mieux faire 1000 -1200..... Tu vois bien que ça te fatigue , alors STOP! surtout que tu as souvent les petits a garder et faire manger pour tout le monde , il te faut des forces Bonne nouvelle ça y est, je m'y suis mise sérieux , je retrouve mes habitudes d'avant .......c'était simple, mais il fallait le vouloir Pourvou qué ça doure et que je ne sois pas tentée par des bonnes choses Je suis allée me faire couper la tignasse , ça fait du bien ......... quelques courses aussi , mais guère de temps pour les faire Bonne soirée a toi

	nicolecandice répond	Posté le 24-04-2018 à 15:46
Bonjour Mada Je viens de renter . Je suis allée marcher . Mieux que hier . Hier il a fallu que je fasse demi tour . J'étais pas bien . Du coup hier j'ai envoyé un message à la diététicienne pour lui demander si je pouvais continuer À 600 calories elle m'a dit non de reprendre à 1200calories . Bon je verrai bien se sera plus long à perdre Mais depuis deux jours j'étais bizarre . Bon j'avais pas demandé avis pour 600calories Et toi ça va ? Étais tu dehors aujourd'hui ? Ce soir Luc as vient . Les jeunes mangent avant partir , Bonne fin soirée à toi et ton mari . Nicole doit profiter pour faire du vélo ou de la marche après sa cure . Bises à demain

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 23-04-2018 à 19:55
Coucou Nicoland Nous avons passés un bon Dimanche ensoleillé et aujourd'hui aussi.... pourtant la météo nous avait prédit des orages Quoique vers 5h45 ce matin, j'ai entendu un bruit , je croyais que c'était les boueux...... mais non c'était le tonnerre , me suis levée a 6h comme dab ,il n'y avait plus rien...... Pour mon poids , je vais avoir du mal............. mais faudra bien, car je ne veux pas me laisser envahir non plus, trop dure de perdre du poids Bisous a toi

	nicolecandice répond	Posté le 23-04-2018 à 12:34
Bonjour Mada Avez vous passe un bon dimanche toi et ton mari .? Pour Nicole je ne peux te dire exactement où elle est en cure . Ils partent souvent en Maine et Loire mais je crois que c'est en vacances .? Pour tes trois kilos si ça fait pas longtemps que tu les as pris , il devrait partir rapidement . Tu es sûre que ton pantalon à pas rétréci aux lavages ? Aujourd'hui beaucoup moins chaud .pour marcher idéal . J'y vais cet après midi . Je verrai ce que je peux faire Réveillée à 3h30 pas redormie un peu fatiguée . Cette semaine je continue le 600calories . Mais aiguilles De la balance bouge pas beaucoup . Le 5mai nous allons manger chez Léon Moules frites avec les jeunes Pour nos 34ans de mariage . Je vais essayer de manger que quelques frites . Passé un bon après midi grosses bises à demain

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 22-04-2018 à 14:10
Coucou Nicoland Bravo! tu as fait une bonne marche , tu verras, ça va payer en fin de semaine Moi........ j'y pense fortement , mais quand je passe a table , j'oublie mes bonnes résolutions pas bien ça Pourtant , faudra bien..................3 kg c'est pas le Pérou quand même Le temps se, gâte ici, le ciel est voilé , on s'habitue aux bonnes choses ..... j'aime mieux la chaleur et le soleil Je ne sais plus où allait Nicole en cure ? j'espère qu'ils auront du beau temps Bisous

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