Je commence lundi 03 mars 2014

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	nicolecandice répond	Posté le 28-04-2018 à 13:49
Merci Mada . Pas toujours évident de faire attention à tout . Fait un petit rattrapage demain et les cacahuètes Seront envolés . Pas besoin de baffes. Lol Bon après midi . Bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 28-04-2018 à 13:42
Bon anniversaire de mariage Nicoland Profite bien de cette belle journée , si ce n'est la météo , mais au moins du soleil dans les coeurs -500 gr ce matin , je n'ose y croire !!!!!!!! Mince!!!!! a midi , un ami est passé , je n'ai pas pris d'apéro............ mais voilà que je me suis jetée sur les cacahuètes je ne me souvenais plus que j'étais au régime je me ficherai des baffes Ici, il pleut Bisous

	nicolecandice répond	Posté le 28-04-2018 à 09:49
Bonjour Madà Nous aussi temps plus frais . Profitez bien de la visite de votre fille. Pour nous ce soir 34ans de mariage . Petit resto chez Léon . Rattrapage ce matin et midi Et si je mange un gâteau rattrapage demain sinon pas de rattrapage . La diet ma dit de prendre deux boule de glace . Je verrai ce soir . Ce matin 300gr bon pas terrible mais ça descend , Comme je marche tout les jours peut être que je me muscle lol J'essaie de me convincre seule . Bon samedi à vous Bises à demain

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 28-04-2018 à 07:36
Coucou Nicoland ça va ici , sauf le temps , booouuhhh je n'aime pas le froid Mon homme va bien en ce moment , je croise les doigts Mon repassage fait déjà d'autres lessives a faire ..... c'est pareil pour tout le,monde Les enfants viennent cet après midi Bonne journée a toi

	nicolecandice répond	Posté le 27-04-2018 à 17:40
Bonjour Mada, Tu as raison de mettre le chauffage pour ton mari . Se serait dommage su'il fasse une bronchite M As tu bien repassé . Entres le linge repassage on est jamais à jour . Ce matin le chauffage c'est déclanché tout seul . Cet après midi 1heures de marches fatiguant l'e vent . Ce matin courses le frigo était vide . Je vais préparer mes courgettes pour ce soir . Bonne soirée à vous deux bises Pensée pour Nicole plus que deux semaines . A demain bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 27-04-2018 à 07:44
Coucou Nicoland Beau temps encore ce matin, mais frais... Le chauffage est de rigueur , mon homme attrape si facilement les bronchites , alors on ne cours pas de risques En fait , dehors il fait meilleur que dedans , même si il y a un petit vent...... qui va très bien pour sécher le linge d'ailleurs Mais ce matin, faut bien repasser tout cela J'espère que notre Nicole a du beau temps Dimanche ,ça va être la bérézina pour tout le monde Bonne marche et bon courage a toi Biz

	nicolecandice répond	Posté le 26-04-2018 à 17:49
Bonsoir Mada Cet après midi je suis allée marcher un peu beaucoup de vent et juste chaud . A la maison je suis comme toi j'ai un gilet . Nous avons pas rallumé. Pantalon et chaussettes . Comme tu dis Nicole ça va faire une semaine demain su'elle est partie . Ça passe . Et toi as tu passé une bonne journée . Peut être à intérieuir si il fait pas chaud chez toi , Ton mari ça va ? Bonne soirée à vous deux bises à demain

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 26-04-2018 à 07:48
Coucou Nicoland Voilà tes petits repartis , tu vas pouvoir marcher ....... Oui, je profite que l'aide ménagère soit là pour aller chez la coiffeuse...... mais je dois faire tout ça en vitesse grand V .......car peu de temps Ce matin, temps nuageux , paraît qu'on aura du soleil .... Hier, j'ai rallumé le chauffage , trop frais pour mon homme et moi aussi , puisque je suis frileuse Pour le moment , je me maintiens bien sur mon régime et je me rend compte que je mangeais pas mal entre les repas , petit peu par petit peu ça faisait un gros peu Voilà bientôt une semaine que notre Nicole est en cure, ça passe vite quand même Bonne journée a toi Bizzzzzzzzzzzzzz

	nicolecandice répond	Posté le 25-04-2018 à 18:06
Bonjour Mada Cela fait du bien aller chez le coiffeur tu t'échappes un moment . Je suppose que tu profites que Aide ménagère soit la . Toi aussi tu es décidé à faire attention il faut le déclic .et c'est parti , Aujourd'hui pas de marche enfin peu ?Luc as est encore là . Marine sort à 17h30 30minutes pour venir à la maison . Cet après midi nous étions dehors et il c'est mis à pleuvoir du coup nous sommes rentrés , As tu passe une bonne journée ? Marine arrive je te laisse pour ce soir bises À demain ps j'ai faim lol

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 24-04-2018 à 18:00
Coucou Nicoland 600 c'est vraiment pas beaucoup , et pourquoi tu veux perdre si vite ? ton corps va manifester et va engranger la graisse après... Vaut mieux faire 1000 -1200..... Tu vois bien que ça te fatigue , alors STOP! surtout que tu as souvent les petits a garder et faire manger pour tout le monde , il te faut des forces Bonne nouvelle ça y est, je m'y suis mise sérieux , je retrouve mes habitudes d'avant .......c'était simple, mais il fallait le vouloir Pourvou qué ça doure et que je ne sois pas tentée par des bonnes choses Je suis allée me faire couper la tignasse , ça fait du bien ......... quelques courses aussi , mais guère de temps pour les faire Bonne soirée a toi

3351 - 3360 de 7162

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen