Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 08-02-2017 à 08:55
Re coucou, oui opalines j'y suis enfin arrivée, il suffisait de surligner mon texte et comme ça j'ai eu le copier, impeccable Les côtes de boeuf de Malou sont en photo les pages précédentes, et tu va voir comme c'est beau!! Et i faut que tu gardes le moral, ce serait trop bête de lâcher maintenant, les écarts du week end ne sont pas dramatiques il faut simplement que tu reprennes le cours des choses normalement et puis pour le moral c'est bon de faire un peu de folies Dis Malou c'est des bons restes quand même, des côtes de boeuf il ne doit pas rester grand choses ? allez bisous à+

	malou_500 (, 26) répond	Posté le 08-02-2017 à 08:24
Coucou les filles, Bonne route Christine, et bonne vacances entre fille. Savy, je crois que tu t"es un peu trop restreint pour changer de dizaine avant le 14/02, c'est pas bien, surtout avec le petit, tu dépenses déjà assez d'énergie. Quand j'étais jeune, je me forçais à manger parce que en dessous de 54kg je m'écroulais. Les côtes de boeuf, UNE TUERIE ils sont repartis avec des tupperware .Mon fils est carnivore et ma belle-fille végètarienne comme quoi que les opposés s'attirent. Aujourd'hui se sera restes A plus pour vous lire les filles

	Opalines7 (, 71) répond	Posté le 08-02-2017 à 08:21
En attendant que mes cheveux repoussent je vous met une photo du S de superman il suffit d'y croire peut-être

	Opalines7 (71) répond	Posté le 08-02-2017 à 08:14
Soleil, comment fais tu pour tout suivre? Kiki, moi aussi j'ai repris...la cortisone qui aura mis à profit les écarts du week-end. Pas grave on ne se décourage pas...pas encore. Malou, l'anniversaire ? Qu'offre t'on à un gaillard de 24 ans? Christine, une pensée pour la route... Marioux, pandaso et toutes les autres, bonne journée !!

	Opalines7 (71) répond	Posté le 08-02-2017 à 08:06
Bonjour à toutes, j'espère que tu vas bien savy... Peut-être les mots rassurants des filles t'auront réconfortés ! Où voyez vous les côtes de bœuf de malou???? Kiki, y es tu arrivé avec le copier coller?

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 08-02-2017 à 07:49
Savy est ce que tu te sens mieux ce matin? Pour les 200gr ils vont redégringoler aussi vite que tu les as pris ne t'inquiète pas allez bises

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 08-02-2017 à 07:31
coucou les filles de bonne heure et de bonne humeur Je prends mon café tout en lisant vos posts d'hier soir , Alors Savy j'espère qu'aujourd'hui tu vas mieux et que ce matin tu manges ton fruit Christine j'espère que tout se passe bien sur la route, tu comptais arriver à quelle heure? En tout cas profites bien de ces vacances pour te ressourcer Merci Manou pour le temps que tu as pris pour tout m'expliquer dans les détails et enfin ça fonctionne, il suffisait de sélectionner tout mon post avant de copier J'espère que ce matin tu es en forme pour partir au boulot Malou, j'espère que tout le monde s'est régalé à ta soirée côtes de bœuf et que ce matin tu nous reviens en forme et sans poids supplémentaire quant à moi je me suis pesée et j'ai pris 1 kg , je ne sais pas d'où, je verrais bien lundi , pas de baisse de moral Nadia si c'est réellement une gastro, tu vas la sentir passer sur ta balance mais surtout soigne toi bien et ne te fais pas de soucis,, nous on attend que tu sois d'aplomb ... Bon je vous bises toutes et à tout à l'heure

	Savy (31) répond	Posté le 08-02-2017 à 07:30
Christine bonne route alors. 9h que c'est long. Nanou, aujourd'hui je ne ferai pas de sport en tant que tel, juste ménage et courir après mon petit. Nadia bon rétablissement, la gastro c'est pas facile. Moi ce matin aucune perte, pire j'ai pris 200 gr. C'est m'énerve, tous ces efforts pour rien. Bon hier j'ai un peu dépassé les clous à cause de la situation. Mais j'ai deux kg à perdre avant la fin des vacances et je vais les perdre les vilains !!!

	Nadia1963nc (Cahuzac, 81) répond	Posté le 08-02-2017 à 03:34
Bonjour les filles Désolée, je ne suis pas passée depuis un petit moment. Because... je suis malaaaaaade ! Il parait que je couve une gastro. Enfin, je garde rien du tout de ce que je mange et je végète entre le canapé et le lit. J'avais pas vu mon ordi depuis un moment. Une prouesse ! Bref, me revoilà. Mais je vais attendre encore un peu pour vous lire car j'ai l'estomac qui supporte pas le choc à voir la nourriture ou à en entendre parler. C'est une réelle aide au régime ! J'ai trouvé la force de me hisser sur ma balance, et du coup je lui ai cloué le bec. Je vous dirai les résultats à la prochaine pesée puisque j'ai loupé le rapport hebdomadaire de samedi ou lundi. Bravo avec retardement pour toutes celles qui ont perdu. Pour les autres, courage !

	Nanou_78440 (Gargenville, 78) répond	Posté le 07-02-2017 à 22:24
ha ben je viens de perdre tout mon post ! j avais une bafouille pour tout le monde !!! Pfff tout ca pour retourner voir ma session du jour que je voulais vous mentionner car elle etait differente des votres ! Bon ben de mémoire, je souhaitais bonne route à Christine et profites bien de ces moments avec ta fille :-) Minouchette, avant le rdv de septembre dans le sud, je passe te voir en mai, je serai près de la Bresse ;-) Malou, j espere que la soiree d anniv de ton grand aura ete reussie et je suis sure qu avec nos estomacs retrecis, ton ecart ne devrait pas peser lourd Savy, ne force pas trop.. et suis les bons conseils que Soleil et les copines t ont donnes et puis dis-toi que si ton homme s inquiete, c est pas si mal finalement (mieux que s il ne s en souciait pas ;-) ) c est vrai qu ils sont parfois maladroits nos hommes dans l expression de leurs sentiments ou de leur attentions pour nous Marioux, moi aussi comme Maribribri, j ai pris l habitude d aller dans Coaching et Session du jour pour voir la video... Ce matin, j ai fait le gainage de Nath, je vais essayer de m y tenir tous les matins ! Bisous a vous les filles a demain

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