Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 06-02-2017 à 09:39
Bonjour les filles Sophie, bravo, superbe descente des kilos Minouchette; Ah , moi aussi les framboises, j'adore, mais ici j'ai un sol pourri , c'est de la terre argileuse ,rien ne pousse, alors j'en achète des surgelées . Savy, Malou, Nanou , Opalines, Nath , Kiki,....alors ça fond? Bon , je file chez le kiné puis au courses, je vais faire le plein pour amener en Bretagne, magrets , saucisse de toulouse, gesiers confits.....et aussi remplir le beau frigo pour mon mari et mon fils qui restent ici ; Quick les vacances, on part entre filles ! A tout à l'heure

	Pandaso (62) répond	Posté le 06-02-2017 à 08:36
Bonjour les Leve tôt , moi non plus j'aime pas le lundi , ici c'est gris mais pour l'instant pas de pluie , je vais bientôt partir au boulot , j'ai pas eu le temps de faire mes courses ce week-end à cause de l'enduro , je ferai une liste à mon mari ( c'est pas son truc) j'espère qu'il ira . Bon courage à celle qui se pèsent aujourd'hui ... j'en suis à moins 4,9 kg

	minouchette123 (, 68) répond	Posté le 06-02-2017 à 08:25
coucou du lundi matin courage a celles qui monte ce matin sur yoyote nanou Christine alors les framboises nature en coulis confiture liqueur je suis une grande fane j adore sous toutes ces formes donc je transforme pour l hivers ha que miammmmmmmmmmmmmmmmmmmm opaline oui j aime beaucoup le saumon cru ou fumé mais pas cuit je le trouve sec et au final pas si cher que ca juste pour moi au rayon poissonnier un petit bout de 150G/200 G et hop citron balsamic blanc poivre rose oignon rouge notre pain grillé a souhait et hop hop un régal savy tu as raison on espère toujours plus et plus vite mais faux tenir la distance et ca c est le plus dur et le moindre écart est risqué alors on fait a son rythme mais toi tu as de l endurence avec ton vélo c est bien je vais tester les escaliers surtout si il pleut grrrrrr

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 06-02-2017 à 07:34
Coucou Malou j'attends un peu pour yoyotte , je suis gonflée , je vais aller aux toilettes et je me pèserai après

	malou_500 (, 26) répond	Posté le 06-02-2017 à 07:25
Bonjour du lundi, Vous êtes bien matinales. Moi j'aime pas le lundi Nous le vent c'est pour aujourd'hui,. Alors! que dit yoyotte A plus tard bisous à toutes et bonne semaine

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 06-02-2017 à 07:13
Coucou la fifilles, le vent c'est enfin calmé On y croyait plus mais ça y est, " Marcel " on peut dire qu'on l'a senti passer celui là... Mais pas de casses, si plein de grosses branches un peu partout mais c'est tout Opalines, je monte l'escalier un fois seulement et c'est pas tout mais c'est aussi difficile à descendre qu'a monter parce qu'il faut se retenir pour ne pas tomber... quelle affaire, c'est toute une épopée Jean-Marie est cuisinier Antillais, alors je me régala parce que j'adore tout ce qui est relevé! Ce matin , c'est la pesée et mensurations, on va en avoir le cœur net bisous A+

	Savy (31) répond	Posté le 06-02-2017 à 07:12
Coucou les filles, mon weekend a été chargé. Mais j'ai lu tout vos message hier soir entre les belles soeurs pas sympa, les enfants qui partent...Ou pas. Les balances qui révèlent des poids sympa avec des pertes de poids plus ou moins impressionnantes. Ospeed mais wouah tu fais comment ? Minouchette c'est une belle perte. Après c'est certain on veut toujours plus, et plus vite. Pour mon cerisier oui on m'a parlé de la pollenisation a ma super pépinière. Et il y a des des cerisiers dans ma rue à peu près 5 vue ce que j'ai pu compter donc ça devrait aller. Aujourd'hui mon mari plantera tout ça, pluie ou pas pluie, vent ou pas vent faut qu'il le fasse. Hier j'ai fais du vélo elliptique (quand même) devant dals !!! Et dals j'adore et c'est tellement entrainant que je pensais n'en faire que quelques minutes pour la forme quand au final j'ai 10 km. Je vais faire ma pesée du lundi. La 5 ème semaine démarre. J'aimerai avoir du résulterat. Mais bon... Je n'étais pas contente de les assiettes hier. Car comme j'ai plus la sensation de faim j'ai l'impression de trop manger et que tu coup ça marche pas assez bien .

	Opalines7 (71) répond	Posté le 06-02-2017 à 06:36
Bonjour à toutes! Et c'est reparti pour une cinquième semaine. Vigilance et contrôle sont de mise. Bonne journée à vous toutes.

	Nanou_78440 (Gargenville, 78) répond	Posté le 05-02-2017 à 22:02
Un p tit passage pour vous souhaiter une bonne soir�e et une bonne nuit Je vois que tout le monde a fait de bonnes choses (suis preneuse aussi pour le surplus de coulis de framboise maison Minouchette Bises � vous et bon d�but de 5�me semaine ! pour les pes�es du lundi, soyez confiante !!!

	ospeed (NANGIS, 77) répond	Posté le 05-02-2017 à 21:44
Pandaso effectivement je connais bien l'enduro, quand j'y allais avec une bande de copains on laissait nos voiture à Cucq ou Etaples et on allait jusqu'au Touquet à pied. C un spectacle à voir au moins une fois Bonne soirée Nath

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