Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Savy (31) répond	Posté le 01-02-2017 à 07:48
Ah Christine période tendue la pré ménopause. Bientôt les vacances oui !!! Je suis pressée lol. Malou c'est fort possible que je râle si ado mon petit dort autant sur le matin, je ralais déjà après mon petit frere. Vous avez toutes des grands enfants ?

	Savy (31) répond	Posté le 01-02-2017 à 07:48
Et pour le petit commentaire du jour !!!! Youpiiii, danse de la joie !!!!!! Et de 5 kg !!!! 1 taille !!!!

	malou_500 (, 26) répond	Posté le 01-02-2017 à 07:40
Non Christine, je ne travaille pas aujourd'hui. Cette après midi c'est balade et rdv avec une copine dans un café Donc ce matin se sera mènage rapassage et payer les factures

	malou_500 (, 26) répond	Posté le 01-02-2017 à 07:38
Salut les lêves tôt Kiki, tu as déjà bien perdu, donc si tu passes à 1200 tu vas encore plus perdre. Savy tu te réveilles à l'heure de ton bambin, dans quelques années tu raleras parce qu'à 11h du matin il dormira encore

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 01-02-2017 à 07:37
Bonjour Savy , bonne journée...Allez trois jours et tu es en vacances Moi la diététicienne m'a mis à 1200 avec diner léger ou collation parce que je suis en pré ménopause.

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 01-02-2017 à 07:33
Bonjour les filles. Malou .....grosse journée en perspective...... je t'envoie plein d'entrain. kiki , si tu es bien à 1400 continue comme ça ! ou envoie un message à ta diététicienne.... je te fais un gros bisous Gersois . Les autres ....je vous envoie du courage pour vous lever...

	Savy (31) répond	Posté le 01-02-2017 à 07:28
Kiki t'es sûre ? Car moi au départ j'avais pris 1400 cal en lisant en travers. Car ma première diététicienne m'a placé a 1600 cal en prenant en compte la globalité de mon profil et m'avais envoyé un message pour me le dire... Tu as déjà pas mal perdu en plus non ?

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 01-02-2017 à 07:19
Je viens de m'apercevoir que d'après mon profil alimentaire personnalisé je devrais avoir le régimes à 1200 au lieu de 1400 Et depuis 3 semaines et demi , je suis le 1400 c'est rageant , j'en ai marre les filles!

	Savy (31) répond	Posté le 01-02-2017 à 07:04
Que vous êtes matinales mais aussi du soir lol. Moi je dors des que mon fils dort. Merci soleil pour les encouragements. Pour toutes, on tient le bon bout. C'est top.

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 01-02-2017 à 06:15
Pour le coup tu es complètement tombée du lit, Malou que se passe t il donc tu es souffrante?

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