Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	minouchette123 (68) répond	Posté le 29-01-2017 à 20:40
Super tu verras une fois connecté a ton téléphone elle se règle facilement juste quelque coordonnés perso et hop hop Merci encore a nadia pour l explication lol La mienne est verte pomme et toi

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 29-01-2017 à 20:34
Bonsoir les pin up Je vois que tout le monde a passé un bon dimanche, c'est super J'ai eu mes parents à midi donc j'ai testé le poulet basquaise avec des oignon et poivrons surgelés.10/10 Les flans à la poire 9/10 ,je les ai mis au frais parce que chaud, ça m'écœure . Donc recettes validées , vous pouvez foncer Mais ma mère avait amené une galette des rois alors j'en ai manger une part pour goûter. Elle était aux pépites de chocolat,hummmm comment voulez vous que je résiste! Après j'ai attaqué le stopper, 30 minutes, repos 5 minutes pour appeler ma Bretonne de fille, et 45minutes de plus . Je vais bientôt être accros au sport , Minouchette, j'ai commander la montre podomètre connectée sur groupon à 19,90€ . Bonne soirée les filles .

	minouchette123 (, 68) répond	Posté le 29-01-2017 à 19:15
un coucou du soir inutile de vous dire que je vais bien même très bien je suis sur mon petit nuage lol ha qu il est mignon mon chenapan lol très bon moment en famille autour du petit sinon ben assez sage deux coupettes et des toasts plus crudités bâtonnet merci mon gendre lol mais une part de galette a la frangipane bouuuu mais elle était trop bonne je l aie faite moi même bouuuuu donc ce soir soupe de légumes et demain soir omelette blanche pftttt bisous a toutes a demain

	Savy (, 31) répond	Posté le 29-01-2017 à 18:46
Tu reçois une invitation par courriel y a qu'à cliqué dessus pour te connecter au webinaire. Demain JMC répond aux questions que la communauté des utilisateurs savoir maigrir lui posent via le chat. C'est top on le voit par webcam et on l'entend. J'adore !!!

	Pandaso (62) répond	Posté le 29-01-2017 à 18:46
Kiki qui est Monique ?? Mon mari a une tante qui habite souston, et oui elle a eu souvent très chaud ( elle est dcd depuis un an )superbe région en tout cas : beau paysage et belle gastronomie !! Enfin je crois que chaque petit bout de France a de belles recettes à proposer ( hein minouchette !)pour voir les webinaires , il faut cliquer sur à la carte et après webinaires ( sur samrtphone)tu peux t'inscrire à l'avance ou pas . J'irai peut être demain aussi . Tout dépend du thème . Mangez bien à tout '

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 29-01-2017 à 18:32
Bon , je verrai les réponses demain , je vous laisse pour ce soir, bon courage pour celle qui ont la pesée demain( comme moi) et ne lâchez rien les filles!!!!

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 29-01-2017 à 18:18
Coucou Savy, dis dons tu es courageuse, 12 kms de vélo! Le webbinaire ça fonctionne comment?

	Savy (, 31) répond	Posté le 29-01-2017 à 18:01
demain pesée officielle, mais aussi travail. J'ai pas envie vive les vacances c'est bientôt. Aujourd'hui je me suis occupée du petit, toute la logistique de la maison, correction copies et vélo elliptique 12 km bien chargé !!! Demain j'essaye de regarder le webinaire de cohen. Et vous ? Pour la copine qui ne perd pas à cause ménopause et thyroïde, Cohen a dit sur un webinaire qu'il faut absolument voir avec son endocrinologue si le dosage est bon.

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 29-01-2017 à 17:54
Coucou, Monique j'habite à côté de Dax, dans les Landes et au soleil il faisait 31° Mais c'est à ne rien y comprendre hier on avait 5° , ce matin il bruinait, mystère Mon mari est parti promener en teeshirt et voilà, c'est comme ça et ils annoncent encore 16/17° demain , au soleil ça va nous faire le même temps qu'aujourd'hui

	Pandaso (62) répond	Posté le 29-01-2017 à 14:35
Ospeed , moi j'habite et je travaille au Touquet à côté quoi ! La semaine prochaine c'est l'enduro !! Course de motos ! Et chez kiki 31! T'habitue sur ou ??? Ici pas plus de de 10 je pense ! T'as de la chance !

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