Je commence le lundi 30 janvier _ la quarantaine c'est ici !

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		par MANUE-28 (14)	Posté le 23-01-2017 à 19:00
Bonjour, je commence le lundi 30 janvier. Il semble que des groupes se constituent en fonction de l'âge. Donc j'ai 43 ans, je ne suis pas à mon premier régime, mais j'aimerais que ce soit le dernier. Je veux perdre 20 kilos. Je suis prête pour une motivation collective !!!

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	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 15-03-2017 à 20:12
Vous pouvez y ajouter des légumes comme tomates ou poireaux. ..c est délicieux et elle est très légère ! ... Bon appétit! ... Bonne soirée à tout le forum et à demain pour la suite... Bisous

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 15-03-2017 à 20:10
Équivalence pour 1 personne 40g de pain+1 laitage+1 viande+10g MG

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 15-03-2017 à 20:08
Je suis sur 1600 Pour 4 personnes 70g farine et 30g maïzena 4 oeufs 120g de lardons de bacon 1/2 litre de lait demi écrémé 80g de gruyère râpé Poivre Battre les oeufs ajouter la farine et la maïzena bien mélanger pour obtenir une pâte sans grumeaux ajouter le lait les lardons le gruyère et le poivre à votre convenance!.. Versez le tout dans un moule à quiche ou à tarte anti adhésif et cuire environ 35 min à 180 degrés

	Vivie1973 (Hallu, 80) répond	Posté le 15-03-2017 à 20:01
C est quoi ce brin brin Caroline??? C est ça le mot manquant???lol Bon on a une une très belle journée ici 17 degrés et soleil donc pas restés enfermés à la maison....donc pas fait d ordi... Je vais vous donner la recette de la quiche que j ai faite et qui a été validée par Claire

	fleur78126 (78) répond	Posté le 15-03-2017 à 19:47
Merci kiki pour toutes ses informations Je vais encore abuser de ta gentillesse mais je le trouve ou 😉 Tu sais ne te décourage pas pouf ton vélo c'est une journée sans ça nous arrive aussi des coups de flemmes Allez ça ira mieux demain tu verras Bonne soirée à tous bises

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 15-03-2017 à 19:22
Mais oui Caro, tu aurais été la bienvenue, tu sais Bon j'ai fait mon compte - un et je vais le faire après dîner et voilou mais c'est terrible d'être nouille comme ça! Demain il va encore faire beau donc je prendrai de l'avance le matin comme ça je serai quitte le soir et j'aurai mon compte Allez je vous souhaite une bonne nuit et à demain matin gros bisous

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 15-03-2017 à 19:01
Moi , j'avoue que oui..... j'ai pas été si loin

	Cathy0901 (61) répond	Posté le 15-03-2017 à 18:57
Bonjour à tous. Moi je vois un autre mot je l'aurais même écrit ... mais on n'a peut être pas le droit ... il s'agit de bi.'s ! "Mais qu'est ce que c'est que ce bi.'s dit jacouille !" Ah vous étiez sur un autre mot CHRISTINE et CAROLINE ! Mdr

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 15-03-2017 à 18:24
Euh.... non !

	Wredeline (29) répond	Posté le 15-03-2017 à 18:16
Tu en vois un autre???

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