[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	colombie répond	Posté le 15-06-2023 à 17:31
Bonjour. je suis rentrée du kiné. cela fait environ 1/2 h de marche au total, que je fais le plus possible à l'ombre, soit 3800 pas en 4 fois en dehors des trajets bus. Les nuits sont meilleures car un peu plus fraîches depuis 2 nuits (jusqu'à 18-19 au lieu de 20°), je dors la fenêtre ouverte car l'appareil à oxygène dégage de la chaleur. Sinon, je ferme les volets l'après-midi côte soleil. C'est surtout quand on va dehors l'après-midi. je ne sors l'après-midi que pour l'obligatoire comme m'avais dit un kiné lors de séances de kiné respiratoire.en 2011: RDV divers. Bonne soirée à toutes.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 15-06-2023 à 16:32
Cc les filles, quelle chaleur, je reste à l'intérieur, on a une sensation de fraicheur, mais dès que l'on sort c'est le four... Hier j'ai fait les lasagne de poisson vert de bette, plat succulent à refaire, tout le monde s'est régalé, donc sans qu'ils le sachent, je mets tout le monde au même régime, ça leur fera du bien, surtout mon fils... ce soir ce sera crudités en nombre, donc du frais, avec oeufs durs et thon... j'attends la soirée pour préparer une farce (celle du chou farci avec haché de boeuf, filet de porc et bacon) et faire des tomates farcies, j'ai déjà fait cette farce et elle est très bonne et goûteuse... France, tu n'es pas la seule à avoir des quelques difficultés pour perdre, le tout est la patience, il vaut mieux y aller doucement pour que la perte s'installe et se stabilise, ça évite une reprise trop rapide... Mimi, tes livraisons sont bien arrivées ? ta maman apprécie le fauteuil ? le resto ça fait du bien de temps en temps, pas de cuisine à faire, on est servi, le top... ton chéri a eu une bonne idée, car entre courir et l'inquiétude pour ta maman, ça fait beaucoup pour une seule personne... courage Miss Tam, super et quelle énergie, 14 kms de vélo + sport, je suis admirative, surtout moi qui ne suis pas sportive pour 2 sous... j'aimerai pouvoir en faire autant... Colombie, ça va ? tes nuits ne se passent pas trop mal avec cette vague de chaleur ? A+

	colombie répond	Posté le 15-06-2023 à 12:25
Bonjour. Courage France. A notre âge, c'est plus long. Tu as déjà fait le quart du chemin.

	France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond	Posté le 15-06-2023 à 11:15
Coucou tout le monde, Merci Miss Tam de ta bienvenue, Mimi tu as dû savourer ce repas à l'extérieur, tant mieux. Moi pour le moment je ne me l'autorise pas, je pars en vacances le 9 juillet et mes enfants et petits enfants nous rejoindrons la deuxième semaine, donc là il y aura certainement des restau. il faut que je patiente. Pour le moment depuis ma reprise en main le 24 avril, seulement 2kg600 de perdu, c'est lent et il faut que je m'accroche pour ne pas céder à des pulsions. A plus tard

	locadance (, 77) répond	Posté le 14-06-2023 à 22:10
Coucou MissTam contente de te voir Moi aussi j'utilise souvent le relais pour les livraisons, le tabac à 50 M de chez moi est un mondial relais mais pour un congélateur ou un fauteuil de 56 kg c'est pas super commode J'étais tellement fatiguée que chéri m'a emmenée dans un resto marocain excellent près de chez nous, couscous de ouf, mais ça do ne chaud... Un petit verre de Boulaouane, un thé à la menthe comme dessert et me voilà requinquée rien de tel que se changer les idées pour reprendre pied !

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 14-06-2023 à 20:28
Coucou les copines. Bienvenue à Francine. Mimi, quelle galère ces livraisons ! En décembre j'ai attendu 5 fois une livraison promise dans un créneau horaire précis, demandant à mon fils ou Chéri d'être là si moi je travaillais. 5 fois j'ai reçu un avis :" vous avez été livrés à telle heure .".Et bien sûr, sans être livré. J'ai cru perdre mes nerfs. J'ai fini pas annuler ce type de livraison, annuler la commande, la refaire et demander une livraison en point relais. Hélène je te rassure, j'ai bien la climatisation dans mon cabinet heureusement, car j'ai le soleil tout l'après midi sur d'immenses baies vitrées, le bâtiment étant une pyramide tout en verre. ! Mais avec l'attirail masque, calot, sur blouse, c'est quand même galère. Colombie courage pour ces 14 kgs, c'est jouable, petit à petit et c'est important pour ta santé ! Béa, bonnes visites et bonnes marches, ça fait du bon sport ! Moi j'ai repris mon vélo 🚲 pour aller au sport, c'est super : double effet kiss cool..Avec ce beau temps, c'est très agréable, je passe par les petits bois et petits chemins. Environ 7 km aller, autant au retour plus la séance de sport. Tout bénéfice. Ce week-end ma fille, mon gendre et Nino viennent passer 3 jours : anniv de ma fille et fête des pères. Je continue mes menus mais c'est plus Chéri qui cuisine. La balance n a pas poursuivi dans l'euphorie du début. On va resserrer les boulons ! Bonne soirée à toutes.

	France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond	Posté le 14-06-2023 à 18:41
Coucou Colombie merci de tes encouragements moi j'ai 3 ans de plus que toi et pour avoir IMC de 25 il faudrait que je perde 18kg ce n'est pas ce que je veux et d'ailleurs je ne pourrais pas 10kg me suffisent pour que je me sente mieux bonne soirée

	colombie répond	Posté le 14-06-2023 à 18:17
Bonjour , je pensais aquagym, mais pas certaine. je suis allée jusqu'à la piscine mais je n'ai pas vu le groupe. cela m'a au moins fait sortir et marcher un peu. les personnes d'un certain âge qui venaient pour nager étaient contentes de sortir: "quel monde, on ne peut pas nager" France, je comprends ton souhait de perdre ces kg dus aux médicaments. Pour l'IMC, ne t'en fis ps. Depuis, longtemps, les diet vues en consultation en cure ou pas, après impédancemétrie m'ont dit que je t'atteindrai pas le poids standard de l'imc. Je devrais perdre 42 kg pour être à un imc de 25. mais après l'impédancemétrie d'hier, ce n'est que 14 kg à perdre vu ma musculature 18kg de plus qu'une personne de mon âge (73 ans) et ma masse osseuse presque la moitié supérieure à la norme. Mais ces 14 kg gênent ma respiration. en dehors des autres pb de santé Je suis donc très motivée. Bon courage, on se soutient.

	France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond	Posté le 14-06-2023 à 18:14
Merci Mimi j'espère qu'avec vous je vais me rebooster Isabelle est une super coach mais j'avais laissé tomber tous les forums mais je pense que j'ai besoin vraiment besoin de vous

	locadance (, 77) répond	Posté le 14-06-2023 à 17:56
Je n'ai jamais fait partie du forum de PivoineRose mais on se parlait parfois, je l'appréciais bien... Bon courage pour la reprise après tous ces ennuis

3911 - 3920 de 32657

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen