Je commence lundi 02 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-11-2016 à 10:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 23-03-2017 à 15:53
Bonjour à toutes, Aurore, les webinaires , je ne les regarde pas en direct, j'oublie toujours vu que n'ai pas de questions a poser pour l'instant, je vais dans les archives et les écoutent le soir, après la tv, il est vrai que j'ai pris l'habitude de me cocher très tard, lorsque mon mari était encore à la maison avant 2 heures du matin je savais bien que cela ne me servais a rien d'aller dormir, parce que avec ces problèmes de santé je devais souvent me lever. J'espère toujours pouvoir rattraper un rythme de vie normal, mais cela vient doucement. En juin, cela fera 2 ans qu'il est décédé . Pour ton problème de santé, quand vois tu le spécialiste? Surtout continue, tuas bien redémarré, courage ! Amitiés, Jeanine PS, pour le fenouil, il vaut mieux un produit naturel que l'huile de paraffine qui est un dérivé du pétrole !

	Choupichoupinou (COUZEIX, 87) répond	Posté le 23-03-2017 à 14:22
Coucou tout le monde, j'espère que tout le monde tient le coup. Jeanine faut vraiment que j'essaie les gélules de fenouils alors. J'attendais de voir tes résultats. Moi. Je suis toujours bien embêter avec ça en tout cas. Sinon je tiens le coup toujours. Et motivée plus que jamais. Des tentations assez dur à ne pas craquer mais je m'accroche. J'aimerais bien des fois faire les webminaires mais je travaille aux heures où ils les font c'est dommage. Bonne journée et bon courage à tout le monde Merci Jeanine pour ton soutien.

	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 22-03-2017 à 11:59
Bonjour à toutes, Joséphine, j'espère que tu tiens le coup,allez courage ! Laujoé, comment vas tu ? En pensant à toi,je me suis rappelée, lorsque j'étais adolescente les courses dans la rue d'Havré et les talonnettes des souliers restées entre les pavés pour rattraper le tram que j'avais raté sur la Grand Place et le récupérer à Baudoin.. Je ne sais pas pourquoi ce souvenir me reviens , peut être que maintenant lorsque je vais à Mons c'est du coté de la Chaussée du Roeulx ou des Grands près et je ne vais plus jamais en centre ville , et oui Mons à beaucoup changé depuis ce temps là ! Bon fini la nostalgie du bon vieux temps ,revenons à nos moutons, Heu je veux dire à notre régime. Belinanounou, viens tu encore lire notre forum,cela fait longtemps que tu ne nous donne plus de tes nouvelles ! Sandy,Juillet, Héléne,Ynysdu,Myriam,Lynn,Capalizéa,Nine,Karin,Nanou, et toutes les autres êtes vous toujours là ? Si oui, donnez nous de vos nouvelles, avez vous bien perdu ? Bonne journée à toutes

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-03-2017 à 07:37
>>> JEAN-MICHEL COHEN EN DIRECT POUR VOUS PARLER <<< Ce jeudi 23 mars 2017, Jean-Michel Cohen vous donne RDV lors du webinaire avec les diététiciennes de 13h pour répondre à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur son actualité. Soyez nombreux à venir le soutenir et à venir lui poser vos questions en direct ! Pour vous inscrire ou pour participer, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/webinaire (attention à bien choisir le Webinaire avec les diététiciennes de 13h) >>> JEAN-MICHEL COHEN EN DIRECT POUR VOUS PARLER <<<

	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 21-03-2017 à 20:30
Bonsoir à toutes, tout va bien, je suis très contente de votre soutien et de celui de soleil, je vous en remercie, Maintenant ,je viens de jeter un coup d'oeil sur le forum du 13 /02 /2017 après le choc celui-ci redémarre très bien,je suis contente que les autres ne se soient pas découragée après mon intervention . Joséphine, fait une petite grasse matinée demain matin , tu peux boire du café,du thé,des tisanes ou du bouillon de légumes, mais rien de calorique, essaye de t'occuper pour ne pas songer a manger,si le temps est beau va te promener un peu ou prends un livre mais surtout ne vas pas au supermarché et ne regarde pas a la tv des émissions genre top chef bon courage, essaye de tenir le coup Excuse mon humour, je sais que tu vas réussir ! Avila, Wouah , quelle bonne résolution tu prends mais il est vrai que c'est peut être le bon moment pour diminuer un peu tes calories et surtout éliminer celles que tu as prise en trop ce WE le fait que tu vas être très occupée. Aurore, ici aussi nous sommes contente d'avoir de tes nouvelles, bravo pour le sport, de tout coeur, j'espère que tu vas perdre tes kilos. Tu sais que je t'avais parlé des gélules de fenouil pour aider le transit,je suppose que mon corps s'habitue au régime, parce que 2 par jour c'est de trop maintenant,en effet depuis 2 à 3 jours j'ai un abonnement aux toilettes, alors ce matin j'en ai pris une et j'espère que je pourrais bientôt arrêter. Bon assez papoté , maintenant je vais manger léger, aujourd'hui j'avais club à la ligue Braille au menu: velouté de chou fleur, steack frites salade,et tarte au riz en dessert pas JMC du tout ça Bonne soirée et bonne nuit à toutes

	Choupichoupinou (COUZEIX, 87) répond	Posté le 21-03-2017 à 14:56
Bonjour tout monde, j'espère que vous allez toutes bien. J'ai lu ce qu'il s'est passé avec l'autre personne. J'avais un doute sur elle et bien je vois que tout est confirmé. Je ne comprends pas quel plaisir elle a trouvé à faire ça. Bref.... Jeanine je suis ravie de voir que tu es toujours la. Et oui je vais bien. Je reste motivée. Et hier soir je suis allé à la salle de sport pendant une heure quinze. Ça fait un bien fou. Je suis contente de voir que vous êtes toujours la et motivée . Bonne après midi à tous

	JOSEPHINE83 (, ) répond	Posté le 21-03-2017 à 07:30
Bonjour à toutes. Merci Soleil de ton intervention et de remettre la troupe sur le bon rail ! A partir de ce soir je vais essayer le jeun de 16 heures jusqu'à demain midi, cela va être dur car je n'ai pas l'habitude de sauter le petit déjeuner ! mais cela me permettra peut être de faire décoller mon poids qui stagne ! Bonne journée, profitez du soleil !

	avila (, 24) répond	Posté le 21-03-2017 à 07:29
Bonjour à toutes . Merci pour vos encouragements,cette semaine je vais éviter les féculents ,les après midi sont bien remplies, je vais bien me dépenser. bonne journée à toutes

	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 20-03-2017 à 17:38
Rebonjour à toutes, Avila, dans 2 ou 3 jours tu auras éliminé tes 700 gr, essaye de peut être diminuer tes calories pendant quelques jours, courage, tu vas y arriver Aurore, j'espère que ta journée s'est bien passée. Bonne fin de journée à toutes

	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 20-03-2017 à 15:47
Bonjour à toutes, Soleil, merci mais quand j'ai vu quelle recommencé avec sa perte de 3 kg cette semaine, j'ai vu rouge et je me suis dit ça y est elle recommence, leur forum a déja perdu des membres , elle va le couler, je sais que je n'aurais pas dû intervenir, se n'est pas mon forum ! Mais cela a du bon , une des participantes a décidé de faire un tableau avec le poids de départ de chaque participante et la perte chaque semaine pour voir ou elles en sont Joséphine, hé oui les We sont durs a certain moment, le tout c'est que tu ne reprenne pas et que tu ais de temps en temps une perte de poids, allez courage, garde la motivation Pour ta question c'est le 13 février. Aujourd'hui; c'est le printemps avez vous du soleil chez vous ? en Belgique ce matin un petit coucou du soleil, pas trop il avait du travaille ailleurs depuis temps gris, et vent assez frais Bonne fin de journée çà toutes a bientôt

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