Je commence lundi 16 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimi2811Th (, 31) répond	Posté le 19-04-2017 à 20:15
Coucou les filles et oui j'essaye de me remettre sérieusement au regime et depuis lundi j'ai reperdu mon kg pris des fêtes. Maintenant j'aimerais bien décoller car 3kgs en 3,mois, c'est un peu léger... Demain d'ailleurs piscine pour faire un peu de sport avant le boulot ce WE. Et alors ou sont les autres filles ? Bonne soirée à toutes

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 19-04-2017 à 20:15
Coucou les filles, Pas vraiment la forme aujourd'hui, ça fait 3 nuits que je fais des crises d ' angoisse donc je ne dors pas bien et en plus boulot. J ' attends demain et si ça ne va pas mieux j ' irai voir mon docteur. Bonne soirée

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 19-04-2017 à 17:46
mimo et oui quand on aime le chocolat Pâques et Noël sont des périodes terribles mais bon tu vas les perdre j'en suis sûr les discutions sur ce forum sont vites faites on est plus que 3

	mimo62 (marck, 62) répond	Posté le 19-04-2017 à 14:42
coucou les copinettes moi aussi je trouve qu'il n'a plus beaaucoup de monde sur le forum moi aussi j'ai repris 800g bonjour les fêtes de Pâques je n'ai pas résister au chocolat bonne journée a vous tous

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 19-04-2017 à 08:24
je m'y tiens car je ne veux plus de ces fichus kg donc à moi de gérer pour rattraper si ça monte et je le sais quand ça va monter selon ce que je mange courage à toi bonne journée

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 19-04-2017 à 08:22
albejuba reperdu 900 gr sur ce kg c'est déjà bien

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 18-04-2017 à 20:45
Coucou, Oui Melchilsen, tu as raison fais des repas de rattrappage. Bonne soirée

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 18-04-2017 à 18:20
petit coucou à mimi et albejuba car nous sommes que 3 rescapées de ce naufrage alors courage à vous et bien moi j'ai repris 1 kg donc j'ai remis le nez dans mes menus ça c'est le repas de Pâques et les chocolats qui ne se sont pas éloignés de ma vue brrrrrrrrrrrrrrrrr

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 17-04-2017 à 22:01
Coucou les filles, En effet, il n'y a plus personne, ça fait bizarre, que sont devenues les copines ???contente de te lire Mimi j ' espère que tu ne souffres pas trop.pour moi ce week end, je l'ai passé au travail. pas trop tentée par le chocolat de ce fait. Bonne journée

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 17-04-2017 à 22:01
Coucou les filles, En effet, il n'y a plus personne, ça fait bizarre, que sont devenues les copines ???contente de te lire Mimi j ' espère que tu ne souffres pas trop.pour moi ce week end, je l'ai passé au travail. pas trop tentée par le chocolat de ce fait. Bonne journée

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