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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 05-01-2017 à 09:05 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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doune24 (, 24) répond | Posté le 30-01-2017 à 09:36 | ||
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bonne continuation tout le monde , attention à la chandeleur !!!!!!!!!!!!!!
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doune24 (, 24) répond | Posté le 30-01-2017 à 09:35 | ||
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coucou
une nouvelle semaine Malek revois ton carnet minceur , tu as du peut être prendre des portions trop importants ou tout simplement tu auras la surprise en fin de semaine ; notre corps a des réactions ; une constipation et hop ça monte , une vidange et vlan ça descend etc , continues et tu vas y arriver , courage |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 30-01-2017 à 07:26 | ||
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Bonjour,
Quels sont les résultats de votre programme Savoir Maigrir ? J'espère que vous avez appris beaucoup de choses sur la nutrition et que la perte de poids commence à se faire sentir sur vos habits, votre balance ou encore sur votre nouveau bien être 
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MalekB (77) répond | Posté le 30-01-2017 à 07:23 | ||
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Coucou les copines ! Moi je n'ai rien perdu. Je crois que je fait mal les choses. Triste !
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soleil_44 (, 44), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 28-01-2017 à 17:08 | ||
bonjour à toutes
FRAMBOISE d'un organisme à l'autre on ne peu rien dire ,certains démarrent au quart de tour et d'autres prennent leur temps ,bravo pour ce 1kg100 en moins   
MAMINA ton entourage ,ce n'est pas toi ,on ne peut se mettre à la place d'une autre personne et la dépression est une maladie qui n'est pas comprise en général ,j'en ai fait et suis bien placée pour en parler ,les autres non , tu as tout pour être heureuse et au fond tu es mal dans ta peau ,d'autant plus pour entamer un rééquilibrage alimentaire ,quand tu auras la satisfaction d'avoir perdu du poids ,tu reprendras confiance en toi ,ton mari te soutient ,c'est super ,mais fais le programme pour TOI d'abord ,on est là pour te soutenir ,vous êtes toutes dans le même bateau ,viens dialoguer souvent et serrez vous les coudes CHANTAL moins 4kg7 bravo ,continues ainsi
DOUNE24 donc @ demain ! ,bon je vois qu'on est demain ,c'est fou comme le temps passe vite en remontant les pages hahaha  moins 1kg 5 magnifique ,on tient la barre on se soutient et si vous faites bien le programme ça va le faire
en route pour la deuxième semaine
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MAMINA564 (, 18) répond | Posté le 28-01-2017 à 11:18 | ||
félicitations pour toutes ces pertes de poids et merci à toi Doune 24 pour tes encouragements  bon week end à tous
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SAXOF (AGEN, 47) répond | Posté le 28-01-2017 à 10:37 | ||
Bonjour à vous toutes ! 
En 5 jours j'ai lâché 1,7kg....je suis contente c'est bien la pesée du samedi car après les extras éventuels du w-e il y a toute la semaine pour rectifier Pour la chandeleur j'ai trouvé dans les recette des crêpes light !!! super pour se faire plaisir
Bonne semaine à toutes
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doune24 (, 24) répond | Posté le 28-01-2017 à 09:24 | ||
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coucou
bravo à toutes celles qui ont perdu du poids , et pour les autres maintenez le cap , la semaine prochaine ce sera vous
allez Mamina , l'aiguille va du bon côté , c'est très bien , j'ai aussi du perdre 150kgs car j'ai fait beaucoup de régimes , je suis née en pesant 10 livres (5kg) , ça a commencé a bien monter à l'adolescence , j'ai fait 1 er régime à 19 ans , rencontrer mon mari , mariage , et 2 grossesses 20kg à chaque et ensuite régimes , régimes et voilà 
ce matin -1.5kg , ça me satisfait pleinement , je sais que rien n'est jamais gagné 
bon samedi 
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MAMINA564 (18) répond | Posté le 28-01-2017 à 08:01 | ||
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Merci à doune24 et à Chantal pour votre soutien. j'ai connu la joie de voir la balance descendre j'ai dû perdre dans ma vie près de 150 kg et beaucoup d'argent mais j'ai aussi connu les remontées de cette foutue balance! Et comme tout le monde avec toujours plus repris que perdu! Je doute uniquement de ma volonté ! Car si je respecte à la lettre un plan de repas je sais que je pencherai du bon côté , mais aujourd'hui c'est hyper difficile pour moi !merci encore de votre soutien et très bon amaigrissement à vous! Oh pardon à Nous!
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MAMINA564 (18) répond | Posté le 28-01-2017 à 08:00 | ||
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Merci à doune24 et à Chantal pour votre soutien. j'ai connu la joie de voir la balance descendre j'ai dû perdre dans ma vie près de 150 kg et beaucoup d'argent mais j'ai aussi connu les remontées de cette foutue balance! Et comme tout le monde avec toujours plus repris que perdu! Je doute uniquement de ma volonté ! Car si je respecte à la lettre un plan de repas je sais que je pencherai du bon côté , mais aujourd'hui c'est hyper difficile pour moi !merci encore de votre soutien et très bon amaigrissement à vous! Oh pardon à Nous!
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