Je commence lundi 30 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fleur78126 (78) répond	Posté le 06-02-2017 à 08:19
Bonjour à tous Je suis satisfaite car j'ai perdu 800 gr je sais que ce nest pas beaucoup mais c'est mieux que rien Je vois que certaines d'entre vous on bien perdu C'est super c'est un bon démarrage il faut continuer Pour ma part je vais avoir une semaine difficile car l'enterrement de ma maman est pour mardi dur dur Bonne journée et bon courage pour la continuité de votre régime

	babette44 (44) répond	Posté le 05-02-2017 à 19:00
Bonsoir Je m'appelle isabelle je viens de finir ma 1 ère semaine Moins 1kgs. Allez les filles il faut s'accrocher Bizz de Nantes

	Momo1954_diet (, 12) répond	Posté le 04-02-2017 à 20:41
Coucou à tout le monde La première semaine s'est super bien passée. Un kg de moins sur la balance, pas de fringale. A voir sur la durée. Bon courage à tout le monde

	lalika (Namur, 50) répond	Posté le 04-02-2017 à 15:44
Bonjour à toutes, Louloute, Fleur, Plumette, Alexe, Françoise, Tartinette, Vivie, Mamie, Belleclara, Mavinsky et toutes celles qui ont commencé ce 30/01/2017 Je ne m'y retrouve pas trop sur le forum, retrouver mes messages envoyés ou voir si on y a répondu ? Comment ça marche pour vous ? ici statu quo, mais j'ai du mal a me mettre a cuisiner, de plus je suis toujours en vadrouille donc je mange pas souvent chez moi j'essaye de faire au mieux, mais peux mieux faire .... et j'ai toujours envie de sucreries , surtout de chocolat je travaille ce we bisous et passez une belle journée Michèle

	fleur78126 (78) répond	Posté le 03-02-2017 à 09:33
Bonjour à tous Merci de votre soutien pour le décès de ma mère Comme le dis tartinette on n'a l'impression de devenir orpheline mais il me reste mon père que je vais choyé La vie continue, heureusement je suis bien entourée par la famille Je vous souhaite un bon vendredi et une bonne continuation Et tenez bon car l'être humain est plein de surprises lorsqu'il veut obtenir quelque chose

	tartinette (villard d'hery, 73) répond	Posté le 02-02-2017 à 09:24
Bonjour tout le monde et plus particulièrement à Fleur78126. Je te présente toutes mes condoléances et te souhaite beaucoup de courage. J'avais déjà perdu mon papa et quand ma mère est décédée, j'ai eu l'impression de me sentir orpheline. Mais la vie continue. Pour moi le régime se passe bien, pas de craquage donc pour l'instant pas de problème. . Bonne journée à tous et bon régime

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 02-02-2017 à 08:54
Bonjour tout le monde ! En ce jour de chandeleur, je vous invite à lire le blog de Jean-Michel Cohen sur le sujet : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=105733 Et si vous avez des questions, pensez à contacter votre diététicienne via le lien Questions Diététiques

	louloute3119 (, 31) répond	Posté le 02-02-2017 à 01:04
Coucou tout le monde !!! D'abord toutes mes codoleances a tartinette et fleur78126 car perdre une maman c'est très dur!! Comment c'est passée votre 2eme journée ???pas trop de craquages???pour moi tot c'est bien passé sauf que j'ai pasvpu manger avant 21h 30 trop de monde a la pizzeria et pas eue le temps de manger ma salade ,mais pas grave et pas eue faim!!!allez courage a tous et toutes.

	fleur78126 (78) répond	Posté le 01-02-2017 à 23:46
Bonsoir Je m'appelle florence j'ai 49 ans et j'ai 16 kg à perdre j'ai commencé comme vous lundi jusque là tout va bien Mais malheureusement mardi ma mère est décédé donc pour faire une repas équilibré c'est compliqué surtout que je ne suis pas chez moi la semaine risque d'être difficile, d'autre part mon père qui se retrouve seul au bout de 50 ans de vie commune dur dur J'espère reprendre le dessus dans les prochains jours Je vous souhaite bon courage à toutes

	lalika (Namur, 50) répond	Posté le 01-02-2017 à 20:16
Bonsoir Tartinette, courage pour le deuil de ta maman bonsoir les filles, je suis Michèle 64 ans, 1m 60 et 74 Kg veuve, maman de 2 enfants et mamy de 3 petits bouts de chou toujours au boulot, en Belgique c'est jusque 65, je suis infirmière J'ai fait de nombreux régimes et là c'est la dernière chance, en fait j'ai toujours maigri et chaque fois ,loupé la stabilisation donc Yoyo assuré.avec intérêts .... J'espère que nous pourrons nous soutenir mutuellement, pour ne pas craquer ou pour ma part ...abandonner bisous et à bientôt j'espère

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