Je commence lundi 06 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:56
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gegen81 (, ) répond	Posté le 24-07-2017 à 21:50
bonjour mblandine, mon objectif est a descendre au maximum a 70 kg. je m aperçois que toi aussi, que les repas " nutricionnels" sont un peu en suspend....mais bien 64kg, maintenant reste a stabiliser ce poids , courage

	mblandine70 (LAILLE, 35) répond	Posté le 22-07-2017 à 09:49
Bravo gegen !!! Un kg c'est super, tiens bon, combien veux-tu perdre? Pour moi 64,5 kg, je suis en stabilisation depuis début juillet, je passe mes semaines à rattraper mes week-end en famille...cela m'entraîne pour mes vacances dans une semaine !! À bientôt Blandine

	gegen81 (, ) répond	Posté le 22-07-2017 à 09:11
bonjour, aujourd hui pesee du jour,- 1kg bien!...j ai perdu depuis le debut du programme un peu + de15kg. je ne sais pas comment j ai perdu cette semaine car je passe mon temps a manger ma barre de chocolat tous ces jours

	mblandine70 (LAILLE, 35) répond	Posté le 17-07-2017 à 21:57
Bonjour gegen!!! Je viens de moins en moins souvent sur cette messagerie, j'ai trouvé du réconfort sur les messageries "motivation"... Je suis à 10,5 kg, objectif atteint, je suis en stabilisation.... Courage à toi et à bientôt

	gegen81 (, ) répond	Posté le 09-07-2017 à 14:00
salut les filles, j ai eu mon coaching, bon, il faut que je pense a faire des exercices et a manger plus de féculents.mais il est assez content de moi, 3 kg en deux mois. aujourd hui, je me suis pesee - 1.8kg, je suis contente car j ai tendance a stagner, je sais pas comment j ai fait

	gegen81 (, ) répond	Posté le 24-06-2017 à 17:25
bonjour, je vais voir le forum un peu tous les jours sans commentaires. moi, je deprime, j ai pris 1 kg , cette semaine je n ai pas mange de chocolat...je comprends pas. il fait chaud, je sais plus quoi manger voire meme que je n ai plus faim. session du jour, brochettes de fruits au chocolat, oh! , mon dieu! pas de tentation

	cadrienne (BDX, 33) répond	Posté le 24-06-2017 à 12:39
Hello tout le monde. Plus personne sur le site !!!! Vous n'avez plus rien à perdre... Les kilos se sont envolés !!!! Quelle chance ! Bon il est temps de quitter ce forum qui devient inutile pour moi malgré les kilos encore présents. Je vais voir ailleurs.

	gegen81 (, ) répond	Posté le 16-06-2017 à 22:20
bonjour, oui, je prends toujours des plantes, il doit me rester 15 jours d approvisionnement. pour le galbe et courbe; pour le confort articulaire: ca marche; pour le ventre et taille: digestion; pour l amincissement: c est vrai que ca accelere un chouille mais bon le chocolat...; pour l absorption des graisses, l appetit; et de la detox pour aider l elimination de l eau.ca le fait. t as raison, un grand verre d eau c meilleur! . allez, on y croit

	mblandine70 (LAILLE, 35) répond	Posté le 14-06-2017 à 18:58
Tu prends toujours des plantes??

	mblandine70 (LAILLE, 35) répond	Posté le 14-06-2017 à 18:57
Stop, enlève ce chocolat de ta bouche!!!! Et oui je te vois..... N'oublies pas tu a perdu 12 kg, le 13e est peut-être tout prêt, Un grand verre d'eau, et on repart Blandine

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