Je commence lundi 13 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 14-12-2018 à 20:05
Belle vie de chat 🐈 Bonsoir Andrée, hier j’ ai eu froid même bien couverte mais on a eu des lycéens et des casseurs (mais pas gilets jaunes qui étaient avec nous pour nous aider) devant nos grilles et ils ont incendié une voiture 😩 on a gardé nos élèves à l’ab. Qu’elle journée. Demain matin je travaille et j’essaie de faire attention pour anticiper les fêtes. Je le pèserai dimanche matin. Bonne nuit reposante 😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 13-12-2018 à 07:25
Coucou 😘 Sois prudente Hier on avait de la glace sur la voiture 😟 J'ai reperdu 800 gr. J'essaie de faire attention car dimanche après midi je fais un goûter pour des amis alors bonjour les calories.😨😱😰 Bonne journée. Bisous ❤️💕💖

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 12-12-2018 à 18:46
Bonsoir Andrée ; chez nous il fait froid avec des températures négatives le matin ⛄️ J’essaiz se tenir bon pour les craquages mais le chocolat reste mon point faible. J’ai une grosse semaine. Pas beaucoup de temps pour souffler. Bonne soirée 😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 11-12-2018 à 15:25
Coucou Zoé 😍 Il fait froid aujourd'hui même si on a le soleil. Demain c pire et jeudi c la pluie qui revient. Question régime c la cata. Gros bisous Bonne journée 😍

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 11-12-2018 à 15:25
Coucou Zoé 😍 Il fait froid aujourd'hui même si on a le soleil. Demain c pire et jeudi c la pluie qui revient. Question régime c la cata. Gros bisous Bonne journée 😍

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-12-2018 à 02:51
=>=>==>>> ACTUALITE SAVOIR MAIGRIR <<<==<=<= Pour votre plus grand plaisir, le programme Savoir Maigrir vous propose une nouveauté qui va vous plaire puisqu'il s'agit d'une réponse à une demande de la communauté. Découvrez sans plus attendre La Fiche Pratique : MA FABRIQUE A MENUS ! Qu'est ce que c'est ? C'est un outil qui vous permet de créer vos propres menus en fonctions de vos goûts et de vos envies ! Voici le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/CreePlanDeRepas Pensez à m'envoyer vos remarques et suggestions par message privé !

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 09-12-2018 à 21:09
Bonsoir Andrée je suis partie en week-end et ce fut divertissant et fatigant. Bonne nuit reposante 😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 04-12-2018 à 08:40
Bonjour Zoé. Moi aussi j'essaie de moins manger mais pas facile 😟 Aujourd'hui soleil et il ne fait pas vraiment froid. Bon courage et prudence sur la route Bisous ❤️💕

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 03-12-2018 à 21:02
Bonsoir Andrée ; chez nous il fait pas très froid mais il pleut souvent et c’ est humide. J’essaie de récupérer les écarts le dimanche soir. J’espère réussir à redescendre encore avant les fêtes. La semaine passe vite et je prépare mes repas mes je cuisine moins. On fait comme on peut. Bisous 😘

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 03-12-2018 à 21:02
Bonsoir Andrée ; chez nous il fait pas très froid mais il pleut souvent et c’ est humide. J’essaie de récupérer les écarts le dimanche soir. J’espère réussir à redescendre encore avant les fêtes. La semaine passe vite et je prépare mes repas mes je cuisine moins. On fait comme on peut. Bisous 😘

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