Je commence lundi 22 janvier 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 08-01-2018 à 09:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fran3008 (Lausanne, ) répond	Posté le 17-04-2018 à 00:27
Bon rétablissement Jojojo! J’espère que tes colites ne seront bientôt plus qu’un souvenir. Même dans le sud, le temps n’était pas top pendant mes vacances. Je suis rentrée et ai repris le travail. Ici en Suisse, temps gris aussi. Notre forum se meurt... dommage! Je me demande pourquoi nous sommes un des seuls forums qui n’a pas le soutien d’une ou un ambassadeur qui intervient régulièrement pour encourager le groupe à partager ? Bon début de semaine à toutes

	jojojo_8 (, 32) répond	Posté le 16-04-2018 à 11:13
Bonjour, beaucoup de colites, donc, je vais manger trés léger, on va voir si les colites persistent en laissant l'intestin au repos, je viens de faire ma prise de sang, l'infirmier m'a rappelée sympa, je n'avais pas envie d'attendre, il pleut encore ce matin, je me pèserai en fin de semaine, hier, nous avons bien marché, j'étais trés essoufflée en montant les côtes, les autres personnes soufflaient moins que moi......... sinon, je suis en forme, je vais chercher quelques bricoles pour le repas de midi, il nous tarde de voir le soleil

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 13-04-2018 à 10:33
Bon Vendredi

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 12-04-2018 à 21:31
COUCOU FRAN trop bien ta perte de poids moi je stagne toujours et cette 1ère semaine dans le centre de vacances ne m'arrange pas car mon mari veut absolument que je mange avec lui et le personnel A partir de demain je vais faire la suite du programme Ici temps gris humide et frais quelle galère Pas grand monde sur le forum en ce moment

	fran3008 (Lausanne, ) répond	Posté le 08-04-2018 à 17:52
Bonjour à toutes, Un petit coucou. Je profite de mes vacances et vais me balader à droite et gauche. J’ai été surprise de voir des oliveraies fleuries ou des champs d’orchidées sauvages... magie du printemps. J’ai visité les carrières de lumières des Baux de Provence. Cette année , ils présentent le pop art ( toute ma jeunesse) et Picasso. Coloré, gai, magnifique. Contente car je garde le cap et ne me laisse pas trop tenter malgré des invitations. Me suis pesée ce matin, -10 kg depuis le début sans avoir faim, c’est génial! Bonne fin de dimanche 😀

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 06-04-2018 à 23:47
suis trompée pour la photo

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 06-04-2018 à 23:46
vous êtes partis en vacances Pour ma part, ici superbe journée ensoleillée et chaude, j'ai passé le scarificateur et la tondeuse afin que mon terrain soit propre avant mon départ mardi prochain pour 4 semaines Demain si il fait beau je vais passer le karcher sur mes dalles et ensuite fini de bosser :-Un petit aperçu de mon prochain séjour, j'y ai déjà passé 2X5 semaines l'année dernière et cette année ce sera 2X4 semaines en avril/mai puis tout le mois de juin BONNE SOIREE Peut-être serez-vous présentes demain pour la pesée

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 05-04-2018 à 21:46


	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 05-04-2018 à 21:46


	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 03-04-2018 à 18:21
Voilà un aperçu J'espère que le temps sera aussi beau que l'année dernière

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