Je commence lundi 29 janvier 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 08-01-2018 à 09:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nila_minceur (, ) répond	Posté le 27-04-2018 à 08:58
Ecrivez ici vos comm Bonjour, Ce we j'ai un couple très gourmet qui vient manger et je ne sais vraiment pas quoi leur faire à manger ... qqun aurait il une petite idée ? Mon but c'est de passer le moins de temps possible en cuisine pour être présente à mes invités ! Quels plats délicieux faire à l'avance et inratables ??? Merci profitez bien de ce beau soleil Bisous

	flore_love (Les Roches Prémarie, 86) répond	Posté le 27-04-2018 à 08:20
Très beau slogan Rectangle j'adhère au "solidaire mais pas solitaire". Et puis les bricolages en tout genre dehors vont reprendre, ça aussi c'est pas mal quand on peut: ce matin opération peinture (abri de jardin) chez ma sœur qui habite près de chez moi; hier c'était le lavage au karcher. Bref bougeons, bougeons et le corps et l'esprit !! à bientôt

	rectangle (, 19) répond	Posté le 26-04-2018 à 19:38
Bien d'accord Océane : se bouger le corps si on peut , mais aussi se bouger la tête , car des fois c'est dans la tête ....que ça s'passe .... Allez donc savoir !!! SOLIDAIRE !!! PAS SOLITAIRE !!!! A Toutes !!!

	oceane45 (, 45) répond	Posté le 24-04-2018 à 08:56
coucou les filles ! Me revoilà ! j'étais en panne d'ordi mais maintenant il est réparé Elianesimone je te souhaite plein de belles choses pour l'avenir et j'espère que tu continueras à maigrir Ces foutus kilos se prennent plus vite qu'ils se perdent - Restons motivées ! le soutein moral est très important - Donc "Toutes pour une et une pour toutes" Voilà les beaux jours qui arrivent il faut se motiver pour bouger - s'aérer l'esprit cela permet de ne pas grignoter Courage à toutes !

	rectangle (, 19) répond	Posté le 23-04-2018 à 15:13
Hello Océane , toi aussi tu as tellement minci qu'on ne te voit plus ??? Tu vas les rattraper Flore nove ces quelques gr repris ; d, c'est tellement variable sur la balance selon les jours. Autant ne pas s'affoler trop vite. J'ai fait un craquage hier soir encore mais j'vais récupérer ça.... Je me sens beaucoup d'énergie pour ce printemps . Ce régime m'a donné la forme.A bientôt,

	flore_love (Les Roches Prémarie, 86) répond	Posté le 22-04-2018 à 13:23
bonjour à toutes + 300g cette semaine, je suis partie à St Malo quelques jours et c'est moins facile effectivement de toujours se surveiller lorsque l'on part. Pas grave, restons positives et tenons bon. Au revoir Eliane, tu as choisi de partir, je te comprends mais c'est bien de décider de continuer le principe de "savoir maigrir" car je reste persuadée que c'est un bon réapprentissage. Il fait beau alors bougeons, en douceur mais bougeons. Promenade au programme cet après midi. Bon dimanche à toutes !!

	rectangle (, 19) répond	Posté le 21-04-2018 à 09:02
Bonjour , la pesée de ce matin indique 500gr en moins . Cela me redonne le sourire et le coeur a continuer . Certes , il en faut de la patience. J'ai donc perdu 4 , 3 kilos depuis le début , et je continue , Océane et Flore-Nove et autres (?) ; De plus les beaux jours incitent à se bouger plus . . Aurevoir Eliane , c'est pas miraculeux sur moi , mais cela reste positif cependant. Tenez bon Tenez bon ; suis sure que le soleil va nous aider.Excellent W-E .

	elianesimone (, 62) répond	Posté le 20-04-2018 à 12:16
Coucou, bonjour à toutes J'arrive à la fin de mon abonnement et ne vais pas le renouveler. en effet objectif 14 kgs résultat 2,9 kg. jeunes à répétition, journées 900, menu à la lettre, suivie les conseils de la diét, Je crois que je ne suis pas faite pour maigrir, je vais garder cette façon de se nourrir, c'est déjà ça. Je vous souhaite bon courage et espère de tout mon coeur que cela fonctionne pour vous. Contente de vous avoir lues. Bizzz Eliane

	oceane45 (, 45) répond	Posté le 20-04-2018 à 08:39
coucou les filles! Est-ce que vous avez tellement maigri que vous êtes invisible sur le forum ! Oh là là ! je paisante Le soleil est enfin de retour - et il va falloir s'accrocher si l'on veut se parer de nos jolis atouts pour l'été Cette année je pense que cela va être encore dur pour moi de me mettre en maillot de bain - mais je m'accroche Bonne journée et à demain pour la pesée

	oceane45 (, 45) répond	Posté le 16-04-2018 à 13:38
coucou les filles pesée de samedi - 500 g - je ne lâche rien ! Bonne semaine et courage à toutes

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